વિવિધ સારવાર, ક્રિમ અને અન્ય ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો આધુનિક સ્ત્રી સુંદર અને યુવાન દેખાય છે. જો કે, ઘણી વખત, યોગ્ય પોષણ વગર, આ પૂરતું નથી તેથી કયા ઉત્પાદનો ત્વચા માટે સારી છે?
માછલી અને સીફૂડ
સીફૂડ સુંદર ચહેરો ત્વચા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. ઝીંક , જે તેમની રચનાનો ભાગ છે, ચામડી નવીકરણ અને કોલેજન સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બાહ્ય ત્વચાના અકાળે વૃદ્ધત્વ, સ્નેહ ગ્રંથીઓનું બળતરા અને ખીલનું નિર્માણ અટકાવે છે.
સાઇટ્રસ ફળો
વિટામિન સી યુવા મુખ્ય વિટામિન છે, અને તેથી, તેના ઉત્પાદનો સમાવતી, ત્વચા માટે અમૂલ્ય લાભો પૂરી પાડે છે વિટામિન સી કોલાજન ઉત્પાદનનો ઉત્તમ ઉદ્દીપક છે અને કોશિકાઓનો નાશ કરનારા મુક્ત રેડિકલના તટસ્થ રચના છે. સાઇટ્રસ ફળોના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, ચામડી પેઢી અને તાજી હશે
નારંગી અને લીલા શાકભાજી
બીટા-કેરોટિન, જે ગાજરમાં હાજર હોય છે, તેમજ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં, હકારાત્મક રીતે સેલ્યુલર રીન્યૂઅલ પર અસર કરે છે, જેનાથી યુવાનોનું વિસ્તરણ થાય છે. વધુમાં, બીટા-કેરોટિન સૌથી શક્તિશાળી અને કુદરતી ટેનિંગ એક્ટિવીટર્સ પૈકીનું એક છે.
નટ્સ
નટ્સ સુંદર ચહેરા ત્વચા માટે ઉત્પાદનો છે તેઓ વિટામિન ઇમાં સમૃદ્ધ છે, જે મુક્ત રેડિકલ સાથે સારી રીતે કામ કરે છે અને પરિણામે - ચામડીની વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમો પડી જાય છે અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના હાનિકારક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે.
આખા અનાજ
રુટીન, જે આખા અનાજનો ભાગ છે, તેમાં મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. આ તત્વ બળતરા અને અન્ય ચામડીના રોગોને વિકસિત કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. આખા અનાજ વિટામિન બી અને ઇ, ફેટી એસિડ અને બરછટ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. આ તમામ પ્રોડક્ટ્સ ત્વચાને શુદ્ધ કરવાની અને રંગને સુધારવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.
ઉપયોગી ઉત્પાદનોના આહારમાં ચામડીની સુંદરતા અને આરોગ્ય માટે, જટિલ વિટામિન્સ લેવાનું મહત્વનું છે, જે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.