હર્ક્યુલસ સ્લિમિંગ

વજન ઘટાડવા માટે હર્ક્યુલસની ભલામણ બધા આહારશાસ્ત્રીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ હકીકત એ છે કે ઓટેમીલ જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટની છે અને તેના રચનામાં પ્રોટીનનું નોંધપાત્ર પ્રમાણ છે. હર્ક્યુલસ વજન ઘટાડવા માટે માત્ર મદદ કરે છે, પરંતુ પેટની સ્થિર કામ પણ સુનિશ્ચિત કરશે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ઓટમૅલના ભાગરૂપે વિટામિનો અને એમિનો એસિડ્સનો આવશ્યક સમૂહ છે, જે તમને સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહપૂર્ણ ચાર્જ આપશે.

હું ઓટમૅલ પર વજન ગુમાવી શકો છો?

ઇન્ટરનેટ પર, તમે વજન નુકશાન માટે મોનો-આહારના ઉપયોગ પર ઘણાં ટિપ્સ મેળવી શકો છો, જેમાં હર્ક્યુલિન આહારનો સમાવેશ થાય છે . જો કે, પોષણવિદ્યાઓ આવા ભારે આહારનો ઉપાય કરવાની ભલામણ કરતા નથી, કારણ કે વજનમાં તીવ્ર ઘટાડાથી શરીરના નોંધપાત્ર નુકસાન થઇ શકે છે. પરંતુ તેમ છતાં, વાજબી સેક્સના ઘણા પ્રતિનિધિઓ દલીલ કરે છે કે તમે oatmeal પર વજન ગુમાવી શકો છો.

હર્ક્યુલસ સાથે વજન કેવી રીતે ગુમાવવું?

જો તમે વજન ગુમાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે હંમેશા તમારી સવારે પોર્રીજ દાખલ કરવી આવશ્યક છે. પાણી પર તીવ્ર તત્વ - વજન ગુમાવે તેવું ઇચ્છતા લોકો માટે સૌથી અસરકારક નાસ્તો. હર્ક્યુલીસએ સૌથી વધુ પસંદ કરેલ હોવું જોઇએ, મોટા ટુકડા સાથે અને કોઈપણ ઉમેરા વિના ટુકડાઓમાં રાંધવામાં ન આવે મહત્તમ અસર માટે, ઉકળતા પાણી સાથે ઓટમીલને સાંજથી બાફેલી થવી જોઈએ (ઓટમેલના 3 ચમચી ઉકળતા પાણી અને કવરના ગ્લાસ રેડવું).

તે સ્પષ્ટ છે કે મીઠું અને ખાંડ વિના ઉકાળવાવાળા ઓટ્સ સૌથી સ્વાદિષ્ટ ખોરાક નથી, પરંતુ ત્યાં ઘણા રહસ્યો છે જેની સાથે તમે તમારા નાસ્તો માત્ર ઉપયોગી નહીં પણ સ્વાદિષ્ટ પણ છે તમે ઓટ્સમાં સૂકવેલા ફળ ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોઇંટ્સ અને સુકા જરદાળુ. આમ કરવા માટે, એક સાથે ઓટમીલના ટુકડાને બનાવવાની સાથે ઉકળતા પાણી સાથે સૂકા ફળના બે ટુકડા રેડવાની છે અને સવારે તેમને બરછટમાં વિનિમય કરવો. ત્યાં તમે થોડા કચડી અખરોટ ઉમેરી શકો છો. તમે સફરજન માટે તાજા ફળ પણ ઉમેરી શકો છો - સફરજન, નાસપતી, જરદાળુ, વગેરે. શ્રેષ્ઠ અસર માટે, તમે સમાપ્ત પોરિસ માટે બ્રાનના 2 teaspoons ઉમેરી શકો છો. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ખોરાક પર બેસીને, તમારે વધારે ફળ ન લેવું જોઈએ, ખાસ કરીને મીઠું. તમે 2-3 ફળો અથવા 10-150 ગ્રામ બેરીઓ સવારમાં ખાઈ શકો છો.

સમય જતાં, બરછટ, જવ અને અન્ય - બરછટ દાળોને અન્ય અનાજમાંથી બરણી સાથે બદલી શકાય છે. તે કેરી અને ચોખા છોડી દેવા ઇચ્છનીય છે.

વજન ઘટાડવા માટે ઓટ-ફ્લેક્સમાંથી કિસલ

વજન નુકશાન માટે હર્ક્યુલસ પણ જેલીના રૂપમાં વપરાય છે ઓટમીલમાંથી કિસેલ પેટ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેની છાણના ગુણધર્મો ધરાવે છે અને ચયાપચયની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે ઓટમૅલથી કિસેલ સમાપ્ત થયેલા બ્રીટ્ટેટ્સમાં ખરીદી શકાય છે, પરંતુ તે જાતે રાંધવાનું વધુ સારું છે આવું કરવા માટે, ઓટમૅલના કેટલાક spoons ઉકળતા પાણી સાથે રાતોરાત રેડવામાં જોઈએ, કન્ટેનર માટે કાળા બ્રેડ એક પોપડો ઉમેરી રહ્યા છે. સવારમાં, તમારે બ્રેડને બહાર કાઢવાની જરૂર છે, અને ચાળણી દ્વારા બ્રાયડ સામૂહિકને સાફ કરવું પડશે અને તેને ઓછી ગરમી પર બોઇલમાં લાવવું પડશે. તે પછી, પ્લેટ માં જેલી રેડવાની અને સખ્તાઇ સુધી છોડી દો. ફિનિશ્ડ ઠંડુ ચુંબનમાં તમે થોડી મધ ઉમેરી શકો છો.

અલબત્ત, પોતે જ, કોઈ ઉત્પાદન વજન ઘટાડવા માટે અકસીર ઈલાજ નથી, પરંતુ ઓટમૅલ સૌથી ઉપયોગી સાધન છે.