આ ઉત્પાદન ઘઉંના અનાજના કરતાં ઓછી લોકપ્રિય છે, પરંતુ જો તમે શરીરને વિટામિન્સ, પોષક તત્ત્વો અને ખનિજો સાથે સંસ્કારિત કરવા માંગો છો, તો તમારે તેને તમારા મેનૂમાં શામેલ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. ચોખાના ભૂખનાં ફાયદા અને હાનિ, તેમજ નિષ્ણાતોની ભલામણના ઉપયોગ અંગે, આજે આપણે વાત કરીશું.
રાસાયણિક ઘટકોની રાસાયણિક રચના
આ પ્રોડક્ટમાં તમને ફાયબર, વિટામીન એ, પીપી, ઇ, કે અને કેલ્શિયમ મળશે . આ તમામ પદાર્થો શરીરના પ્રણાલીના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે, તેઓ પાચન અને ચયાપચયની ક્રિયાઓ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરવા માટે યોગદાન આપે છે, અને ચામડીના ટર્ગરોમાં વધારો પણ કરે છે. તેથી, ચોખાના થૂંકાનો ઉપયોગ એવા લોકો લાવશે જેઓ વજન ગુમાવવા, કબજિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવા અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવશે. ફાઇબરની વિશાળ માત્રાની હાજરીથી ઝેર દૂર થાય છે, મેગેટિટીઝના રહેવાસીઓ, હાનિકારક ઉદ્યોગોમાં કામ કરતા લોકો, ડોક્ટરો આ પ્રોડક્ટને આહારમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે. પ્રોડક્ટની વિશિષ્ટ વિશેષતા પણ માનવામાં આવે છે કે તે રક્ત ખાંડને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, તેથી તે ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો દ્વારા ખાઈ શકાય છે, પરંતુ તે ભૂલી નથી કે આ કિસ્સામાં તે જરૂરી છે
હવે ચાલો ભાતનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરીએ. પ્રથમ, દરરોજ તેમને ખાવું નહીં, કારણ કે આ ઝાડાના દેખાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તે 2-3 દિવસમાં તેને લેવા માટે પૂરતી હશે બીજું, ધોરણનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો, તે 1-2 ચમચી છે. દિવસ દીઠ, તમે પાણી, લીલી ચા અથવા આથેલા દૂધના ઉત્પાદનો સાથે બ્રાન પી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે કેફિર અથવા આથો દૂધ તેને એક જ ગ્લાસમાં જ કીફિર સાથે સૂકવવાની મંજૂરી છે, તેમને ચમચી સાથે પરિણામી મિશ્રણને સૂવા અને ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે, જેથી ઉત્પાદન સ્વાદ માટે વધુ સુખદ બનશે અને તે સૂકી નહીં હોય.