આ નિંદ્ય ટીવી શો "ડોમ -2", જે TNT ચેનલ પર ઘણાં વર્ષોથી ચાલી રહ્યું છે, તેને ફરીથી દરેક દ્વારા સાંભળવામાં આવે છે અને આ વખતે તે કોઈપણ સહભાગીઓના પ્રેમ અથવા તિરસ્કાર વિશે નથી. અદભૂત સોનેરી મરિના એફ્રિકાન્તોવા, જે તેના ભવ્ય સ્વરૂપો માટે જાણીતા હતા, ઘણાં વજન ગુમાવી દીધા, જેના કારણે ઇન્ટરનેટ પર ઘણાં ઉત્તેજના થઈ. દરેક વ્યક્તિએ ચર્ચા કરી કે કેવી રીતે આફ્રિકન મૉરેરે વાસ્તવમાં વજન ગુમાવ્યું હતું, વિવિધ ધારણાઓ વ્યક્ત કરી, ક્યારેક વાહિયાત અને અસમર્થનીય.
મરિના એફ્રિકાન્ટોવાએ કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું?
આ છોકરી પોતાની જાતને અનુસાર, તેણીએ તેના પ્યારું વ્યક્તિ સાથે ઝઘડાની પછી વજન મેળવવાનું શરૂ કર્યું અને ત્યારથી તે એક વિશાળ સંખ્યામાં વિવિધ આહારોનો પ્રયાસ કર્યો. પરંતુ હૉલીવુડ, ન તો જાપાનીઝ , બિયાં સાથેનો દાણા અથવા અન્ય કોઈપણ ખોરાક પરિણામ લાવ્યા અને વિદાય નહોતો, એવું જણાય છે, ક્યારેય માટે, કિલોગ્રામ ફરીથી પાછો ફર્યો. જ્યારે પ્રસ્તુતિઓમાંથી એક, "ડોમ્બા -2" ના ભાગ લેનાર અલ્લા ડુકોવાને મળ્યા ત્યારે બધું બદલાઈ ગયું. મહાન નૃત્યાંગના પણ વધારાના પાઉન્ડ બંધ ફેંકવામાં વ્યવસ્થાપિત અને તેના પરિણામો દ્વારા પ્રેરણા આપી હતી, Afrikantova વજન ગુમાવી લીધી, અને તે સત્ય થયું, નીચે કહેવામાં આવશે.
બધા બુદ્ધિશાળી સરળ છે: છોકરી યોગ્ય પોષણ પર સ્વિચ અને ભૌતિક કસરત કરવા માટે શરૂ કર્યું. તેમણે ખોરાક ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક અને જે લોકો ભૂખ વધવા કારણ કે બાકાત. ફ્રાઇડ, લોટ, મીઠું ચડાવેલું અને મીઠું માટે તે લડાઈ જાહેરાત કરી હતી આખા અનાજ પર આધારિત ખાવાનો અને પકવવા પામેલા ઉત્પાદનો - otrubnym બ્રેડ, બ્રેડ અનાજ પર દુર્બળ થવાનું શરૂ કર્યું, તેમની પાસેથી પોરિસ રાંધવાનો. નાના ભાગમાં અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 5 વખત ખાવું, આહારમાં મોટી સંખ્યામાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને આંતરડાના સામાન્ય કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. જે લોકો પાતળા મરિના અફ્રિકાન્ટોવાને હટાવી રહ્યા છે તેમાં રસ છે, તે જવાબ આપવા યોગ્ય છે કે છોકરીએ 10 કિલોથી વધુનો ઘટાડો કર્યો છે. અને તેણીએ ખોરાકમાં પાણીનું મહત્વ સમજ્યું અને તેને પીવા જેવી શરૂઆત કરી, તે તરસ્યા ન હોવા છતાં પણ.