ચંદ્ર આહાર સંભવતઃ સૌથી અસામાન્ય ખોરાકમાંની એક છે. વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે કે, ચંદ્ર ચક્ર પર નિર્ભર - વધતી જતી, ચક્કર, ચંદ્ર અથવા પૂર્ણ ચંદ્ર - માનવ શરીર જે બધું થાય છે તેનાથી અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેના ભૌતિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં ફેરફાર. ચંદ્ર કેલેન્ડર મુજબ આહાર ચંદ્ર ઊર્જાની શક્તિનો ઉપયોગ તેના પોષણ માટે યોજના બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ચંદ્ર આહારમાં નીચેના સિદ્ધાંતોનો સમાવેશ થાય છે:
- પૂર્ણ ચંદ્ર . ચંદ્રના આ તબક્કાને કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાકની જરૂર છે. સંતુલન માટે કોઈ પણ ધાતુ, અનાજ સૂપ અને ડેરી ઉત્પાદનો ખાવા માટે આ સમયગાળા દરમિયાન શ્રેષ્ઠ છે.
- Waning ચંદ્ર એવું માનવામાં આવે છે કે ઉતરતા ચંદ્રને વજન નુકશાનનું ચક્ર શરૂ કરવું જોઈએ - આ સમયગાળા દરમિયાન, લોકો શક્તિ અને ઉત્સાહથી ભરેલા છે, જે વિવિધ સિદ્ધિઓ માટે પૂરતી છે. સક્રિય રમતો અને ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓ પણ બતાવવામાં આવે છે. શરીર સંપૂર્ણપણે ઝેર દૂર કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમને વધુ પાણી પીવાની જરૂર છે. આ સમયગાળામાં, તમારે કેલરીની સંખ્યાને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે, બધી લોટ અને બધી મીઠી છોડો.
- નવી ચંદ્ર . નવા ચંદ્ર વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલ સમય છે, આ સમયે તે વધુ આરામ અને આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન આદર્શ રીતે, પ્રોટીન આહારનું પાલન કરો: બાફેલી માંસ અને મરઘાં, વરખ માછલી, ડેરી ઉત્પાદનોમાં શેકવામાં આવે છે, સંતુલન માટે બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી ઉમેરી શકાય છે.
- વધતી જતી ચંદ્ર વધતી ચંદ્ર વજન ગુમાવવાના જીવનમાં મુશ્કેલ સમય છે: સામાન્ય રીતે ભૂખ વધતો જાય છે, અને એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તામાંથી રહેવાનું અતિ મુશ્કેલ છે. આ સમયગાળામાં, તે મીઠું-રહિત આહાર માટે ચોંટતા વર્થ છે, અને શાકભાજી અને ફળો પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેઓ લગભગ કોઈપણ જથ્થામાં યોગ્ય જે પણ કરી શકાય છે.
ચંદ્ર ડાયેટ 2013
ચંદ્ર કેલેન્ડર 2013 માટે આહાર ચંદ્રના તમામ રાજ્યોના આકાશ અને ઇરાદાપૂર્વકના વર્ણન કરતાં તમારા માટે વધુ સુવિધાજનક રહેશે. જો તમે ખરેખર આ પ્રકારના ખોરાક લેવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા માટે રસોડામાં જ આહાર કેલેન્ડર મૂકવા અને અગાઉથી જરૂરી ઉત્પાદનો તૈયાર કરવા માટે વધુ અનુકૂળ રહેશે. આ નવા ચંદ્રમાં રેફ્રિજરેટરમાં ચરબીયુક્ત માંસની વિપુલતા જેવી પરિસ્થિતિને ટાળશે (કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન તે ઝડપથી નાશ પામશે અને તમને વધારાની પાઉન્ડ લાવશે).
ખોરાક દ્વારા સમર્થિત, કૅલેન્ડર તમને વજન ગુમાવવા માટે નહીં, પણ ચંદ્ર નિયમો અનુસાર આખા કુટુંબ માટે તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ અભિગમ ચંદ્ર ચક્રના તબક્કાને ધ્યાનમાં લીધા વગર તમારી સાથે રહેલી દરેક વ્યક્તિને સારું અને ઉત્સાહપૂર્ણ લાગશે!