સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના પુલમાં વર્ગો - માત્ર શરીરની ભૂતકાળના ચપળતાને યાદ રાખવાની અને તનાવથી રાહત આપવાની એક સુખદ રીત છે, પણ બાળજન્મની ઉત્તમ તૈયારી છે. વધુમાં, તે સાબિત થયું છે કે જે સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ફેંકતી નથી, સરળતાથી બાળકના દેખાવના પ્રકાશના સમયે ક્ષણભરિત અને ભવિષ્યમાં સરળતાથી આ આંકડો પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે.
ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે સ્વિમિંગ પુલની મુલાકાત લેવાનું શક્ય છે?
પૂલમાં ગર્ભવતી મહિલાઓ શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્ન છે કે જે ઘણા સગર્ભા માતાઓને પીડા કરે છે જેઓ આરોગ્યવિચારની ચિંતિત છે. કોઈપણ પૂલને ઘણાં લોકો દ્વારા મુલાકાત લીધી છે, અને એ હકીકત નથી કે દરેક વ્યક્તિ પાસે પ્રમાણપત્ર છે જે ખતરનાક રોગોની ગેરહાજરીની પુષ્ટિ કરે છે.
જો કે, સંગઠનો કે જે પૂલમાં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે કસરતો સાથે વિભાગો આપે છે, તેમની પ્રતિષ્ઠાનું પાલન કરો અને પાણીને શુદ્ધ કરો. તેથી, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો તમે વિશિષ્ટ અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપો છો, તો ચિંતા માટે કોઈ કારણ નથી.
સગર્ભા અને પૂલ પર જવા જોઈએ, કારણ કે તે અન્ય ભવિષ્યના માતાઓ સાથે વાતચીત કરવા માટે, આનંદ માણો અને સમય સાથે લાભ માટેનો એક સારો માર્ગ છે, છેલ્લે સ્પાઇનને અનલોડ કરો, જે ઝડપથી વધતી જતી શરીરના વજનને અનુરૂપ છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ પુલમાં તરી શકે છે, ડૂબકી મારવી શકે છે અને એક્વા ઍરોબિક્સમાં પણ ભાગ લે છે, જે અનુભવી પ્રશિક્ષકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે વિશેષ વર્ગોની મુલાકાત છે જે સૌથી વધુ પસંદગીપાત્ર વિકલ્પ છે.
પૂલના પાઠનો કાર્યક્રમ
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પૂલમાં અભ્યાસો સ્પાઇન, સાંધા અને નર્વસ પ્રણાલીને મુક્ત કરવા માટે રચવામાં આવે છે. સગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો મનો-લાગણીશીલ સમય ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને આવા મનોરંજક અને મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓ ઘણીવાર ફક્ત જરૂરી છે!
વર્ગો બન્ને મજબૂત થઈ શકે છે, અને જેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ ઝડપથી વધુ પાઉન્ડ મેળવે છે, જે વધુ મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે.
પૂલના તાલીમ શેડ્યૂલ તમારા માટે અનુકૂળ હોવું જોઈએ: અઠવાડિયામાં બે વાર, આવા સુખદ કવાયતો નિયમિતપણે મુલાકાત લેવી જોઈએ, જો તમારા પ્રેક્ષક ચિકિત્સક તમારી સગર્ભાવસ્થાના વિશિષ્ટતાઓના આધારે બીજા સત્રોની સલાહ ન આપે.
સામૂહિક તાલીમ ઉપરાંત, તે પૂલના વ્યક્તિગત પાઠ વિશે ટ્રેનર સાથે વાટાઘાટ કરવાનું હંમેશા શક્ય છે. આ કિસ્સામાં, તમને તમારા કેસમાં આવશ્યક લોડ પ્રાપ્ત થશે અને કસરત કરશે જે કોઈ પણ વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે મદદ કરે છે. તે અનુકૂળ છે, પરંતુ અન્ય ભવિષ્યની માતાઓ સાથે મહત્વપૂર્ણ વાતચીતને વંચિત રાખે છે - અને તે તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે!