ઘરે મહેનતુ

તાલીમ પ્રક્રિયા દરમિયાન, આદર્શ રીતે, અમે સક્રિય રીતે પાણીનો વપરાશ કરીએ છીએ. અમે પરસેવો, થાકેલું હાંસલ, શ્વાસ અને પરસેવો દ્વારા ભેજ ગુમાવો - પાણી, શરીરના નુકશાનની ભરપાઈ અને તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેનો ખરેખર સારો માર્ગ છે. પરંતુ જો આપણે પાણી-મીઠું સંતુલન અને અન્ય શક્યતાઓને સામાન્ય બનાવવાની કામગીરીને ભેગા કરીએ - વિટામીકરણ, ટનિનાઇઝેશન, વધારો સહનશક્તિ, ચરબી બર્નિંગ , વગેરે. આવા વિચારો એવા હતા જેમણે ઊર્જા સાથે ઊભો થયો હતો.

પ્રવાહી, પોષક તત્ત્વોની ભરપૂર અને તાકાત અને સહનશક્તિ વધારવા માટે ઊર્જાની આવશ્યકતા છે. આવા પીણાં સ્પોર્ટ્સ પોષણ સ્ટોર્સ પર ખરીદી શકાય છે, અથવા તમે હોમ એનર્જી પીણું તૈયાર કરી શકો છો.

ઘરેલુ વીજ ઇજનેરોના ફાયદા

ઘણાં લોકો વીજ ઇજનેરોને ઘરે જ બનાવવાની ઇચ્છા ધરાવે છે કારણ કે તે પીવા માટે માનસિક રીતે મુશ્કેલ છે, તે સ્પોર્ટ્સ પીણું ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચવામાં આવેલી વસ્તુઓમાંથી અસ્પષ્ટ છે. વધુમાં, ઘરમાં ઊર્જા પીણા તૈયાર કરીને, તમે ખાતરી કરો કે તેમાં કોઈ "રસાયણશાસ્ત્ર" નથી, તમે નીચેના લાભોની સંખ્યા પણ મેળવી શકો છો:

• બચત મની - ખરીદેલી ઊર્જા, ખરેખર, તમામ વિશિષ્ટ, બ્રાન્ડેડ સ્પોર્ટ્સ પોષણ, ઘણું મૂલ્ય છે;
• તમે તમારા સ્વાદ પસંદ કરો અને રચના તમારી ઊર્જા હશે;
• ઊર્જા ઇજનેર જે તમે રાંધવા છો તે ખરીદેલી એનાલોગથી કાર્યક્ષમતામાં અલગ નહીં રહે.

અમે પાવર ઈજનેર તૈયાર કરીએ છીએ

અમે સિદ્ધાંતમાંથી પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પસાર કરીએ છીએ અને અમે ઘરમાં પાવર એન્જિનિયર કેવી રીતે બનાવવું તે અંગે ખૂબ નજીકથી કામ કરી રહ્યા છીએ. આ હેતુ માટે આપણને સરળ ઘટકોની જરૂર પડશે જે કોઈપણ સ્ટોર અને ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.

મોટે ભાગે આ છે:

• ટી બેગ;
• ascorbic એસિડ;
• ગ્લુકોઝ ગોળીઓ;
• એલ્યુથરકોક્કસના ટિંકચર;
• મધ;
• લીંબુનો રસ;
• એમ્બર ટિંકચર;
• પાણી

ઊર્જા પીણા બનાવવાનું સૌથી સરળ રસ્તો સાથે ચાલો શરૂ કરીએ. પ્રથમ તમારે મજબૂત ચાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે - 300 મી.લી. પાણીની કાળી ચાના 3 બેગ. ઉકળતા પાણી સાથે બેગ ભરો, અમે 10 મિનિટ આગ્રહ અમે ચાના પાંદડાઓ 1/2 લિટરની બોટલમાં રેડીએ છીએ, ટોચ પર ઠંડા બાફેલી પાણી ઉમેરો.

બોટલમાં ઉમેરો 20 એસેર્બિક એસિડના 20 ગોળીઓ 50 મિલિગ્રામ દરેક, ઓગળેલા સુધી હચમચી. અમે ઠંડી અને તાલીમ સાથે અમારી સાથે લઇએ છીએ. ઉનાળો, ઠંડા ચા, પ્લાસ્ટિકની બાટલીમાં વેચાય છે તે પીણું ચાખી લે છે.

તાલીમ દરમિયાન અને કેફીન વગર (કાળી ચાના કિસ્સામાં) અમને વધુ જટિલ રીતે ધ્યાનમાં લેવું.

આ માટે, 1 લિટર ટેબલ પાણી ગરમ કરો, 1-2 ચમચી ઉમેરો. મધ, સુસીનિક એસિડની 0.3 જી, એલ્યુથરકોકકસ / જીન્સેન્ગ / સ્કિઝાન્ડ્રા / રેડીયોલીની થોડી દારૂ ટિંકચર.

પહેલાં ઠંડી અને પીવા માટે પીવું, અને તાલીમ દરમિયાન