ઘણા લોકો માટે અધિક વજન દૂર કરવા માટેની પ્રક્રિયા લાંબી અને કંટાળાજનક લાગે છે, પરંતુ તમારા ખોરાકમાં કુદરતી ઉત્પાદનો-ચરબી બર્નર ઉમેરીને તેને વેગ આપી શકાય છે. તેઓ ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપે છે અને તમને આગળ ધ્યેય ધ્યેય તરફ લઈ જાય છે. તાજેતરમાં વધુ લોકપ્રિય goji બેરી બની છે - આ ઉત્પાદનો એક, માત્ર તમે વજન નુકશાન માટે goji બેરી યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવાની જરૂર છે.
ગોજી ફળોના લાભો
આ વિદેશી બેરી તેમની રચનાના વિગતવાર અભ્યાસ પછી બહોળા પ્રમાણમાં ફેલાયેલી હતી. તે સાબિત થયું કે તેમની સાચી અનન્ય રચના છે, જેથી તેમના નિયમિત ઉપયોગથી ઘણા રોગોનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ થશે.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની આવશ્યક એમિનો એસિડ ધરાવે છે જે શરીરમાં સેન્દ્રિય નથી.
- કેલ્શિયમ, કોપર, ઝીંક, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ અને દુર્લભ જર્મેનિયમ સહિત ફળોમાં ઘણાં ટ્રેસ તત્વો મળી આવ્યા હતા, જે ઑંકોલોજીકલ પ્રોસેસને દબાવે છે.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માં અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ પણ છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર સામાન્ય.
- ગોજી બી વિટામિન્સ, એસકોર્બિક એસિડ, નિઆસીનનું સ્ત્રોત છે.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પણ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમાવે છે કે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી.
આમ, વજન ઘટાડવા માટે ગૂજી બેરીનો ઉપયોગ શરીરની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, કારણ કે એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ અને ખનીજ વગર ઘણા રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે નહીં, તેથી તેમની ઉણપની સ્થિતિમાં, શરીરમાંની તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમું પડી જાય છે. તે ઓળખવા માટે જરૂરી છે કે ધીમા ચયાપચય અતિશય વજનના સમૂહ અને વજન ગુમાવવાનો ધીમા પ્રક્રિયા છે, ખાસ કરીને જેઓ બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે અથવા ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ગંભીર રીતે અટકાવીને અધિક શરીર ચરબી દૂર કરવાને પસંદ કરે છે.
વધુમાં, goji ફળ શરીરના ઝેર દૂર, વધુ ચયાપચયની પ્રવેગક ઉત્તેજિત. તેથી, ઊર્જા મેળવવા માટે, તેઓ પોતાના અનામતનો ઉપયોગ કરે છે, એટલે કે, અધિક વજન વજન ઘટાડવા અને તેમના નિયમિત ઉપયોગ માટે goji બેરીની યોગ્ય તૈયારી ઇન્સ્યુલિન સ્તર સ્થિર. જો આ હોર્મોનની સાંદ્રતા સ્થિર હોય તો, લાંબા સમય માટે વ્યક્તિને ભૂખ નથી લાગતી, તેથી કેટલાક અંશે goji વધુ પડતી ભૂખને દબાવી દે છે. આ પ્રોડક્ટનું બીજું લક્ષણ એ ઊંચી ફાઇબર સામગ્રી છે. તેથી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સામાન્ય આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની સ્થિતિ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, અને સાથે સાથે સેલ્યુલોઝ ઝેરી પદાર્થો પણ છોડી દે છે.
વજન નુકશાન માટે બેરી goji ની તૈયારી
Goji ફળો સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ છે, મીઠી અને ખાટા, જેથી તમે જેમ કે તાજા બેરી ખાય કરી શકો છો. ઘણા લોકો તેમને અનાજ, સલાડ, સૂપ્સ, બીજા અભ્યાસક્રમો, કેફેર, કુટીર ચીઝ અથવા ચામાં ઉમેરવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, તાજા બેરી શોધવા માટે તે સમસ્યારૂપ છે, પરંતુ સૂકા સ્વરૂપે તેઓ તદ્દન વ્યાપક રીતે વેચવામાં આવે છે. આવા ફળો વ્યવહારીક રીતે તેમના ઉપયોગી ગુણો ગુમાવતા નથી, અને તેનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે: અન્ય ઉત્પાદનોમાંથી અથવા એક ઉમેરણ તરીકે અલગ.
વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા લોકો પણ વજન ઘટાડવા માટે ગૂજી બેરી પીતા કેવી રીતે રસ ધરાવે છે. આ માટે તમે પ્રેરણા કરી શકો છો. તમારે અડધી લિટર પાણી લેવાની જરૂર છે અને તેમને 40-60 બેરી સાથે ભરો. તેને 30 મિનિટ સુધી યોજવા દો, ભોજન પહેલાં લગભગ 200 મિલીલીટર ડ્રેઇન કરો અને દૈનિક ત્રણ વાર લો.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વજન નુકશાન માટે goji બેરી તૈયાર કરવા માટે, એક ગુણવત્તા ઉત્પાદન ખરીદી વિશે ભૂલી નથી કેટલાક અનૈતિક વેચાણકર્તાઓ અન્ય પ્રકારના સૂકા ફળને ગૂજી બેરીઓમાં સૂકાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રાનબેરી. આ કિસ્સામાં, વધારાનું વજન ગુમાવવાની અસર એટલા ઉચ્ચારણ નહીં થઈ શકે. એક સુંદર આકૃતિ બેરીઓનો ઉપયોગ કરવો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, એક દિવસ તેઓ 60 થી વધુ ટુકડાઓ ખાઈ શકે છે
છેલ્લે, નોંધ કરો કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખૂબ જ ઉપયોગ આવા સ્પષ્ટ પરિણામ ન લાવી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજન, તેઓ ચોક્કસપણે એક સુંદર આંકડો સંપાદન માટે ફાળો આપશે.