યોગ્ય પોષણ શરીરના જીવન માટે એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, ખોરાકમાં કેટલું પ્રોડક્ટ છે, તે પણ મહત્વનું નથી, પરંતુ આ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે. તે અન્ય પ્રોડક્ટ્સ સાથે વપરાશ અને સુસંગતતાના સમય વિશે છે.
આ બાબતે વિશેષ ધ્યાન આપવું તે ઉત્પાદનોને આપવું જોઈએ કે જેમાં તેમની રચનામાં પ્રોટીન અને ચરબી હોય છે. એસિમિલેશનના સમયથી આવા ઉત્પાદનોને ચાર વર્તમાન શ્રેણીઓમાં ત્રીજો ગણવામાં આવે છે. શરીર માટે આ કેટેગરીને લગતી ખોરાક ખૂબ મહત્વની છે, પરંતુ તેને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ઘણો સમય લે છે. આ જૂથમાં આવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે: કુટીર ચીઝ, ચીઝ, બેકરી પ્રોડક્ટ્સ, મશરૂમ્સ અને અનાજ.
કોટેજ ચીઝ ડાયજેસ્ટ કેટલો સમય છે?
કોટૅજ ચીઝ ખાવાથી, પાચનના માર્ગમાં પીડાદાયક સંવેદના જોવામાં આવે છે ત્યારે સામાન્ય રીતે પેટમાં રાંધવામાં આવે છે તેવો પ્રશ્ન લોકોમાં રસ ધરાવો છો. જો કે, પાચન અંગોમાં કુટીર પનીરની પ્રતિક્રિયા હંમેશા જોઇ શકાતી નથી. ખરાબ, હંમેશા કોટેજ પનીર (અને ત્રીજા શ્રેણીના અન્ય ઉત્પાદનો) સાંજે પાચન થાય છે. આ હકીકત એ છે કે દિવસના બીજા ભાગમાં પાચન અંગોની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાની શરૂઆત થાય છે. સાંજે કોટેજ પનીરના પાચનના સમય લગભગ ત્રણ કલાક છે.
સવારમાં લગભગ ખૂબ જ વધારે સમય કોટેજ પનીર પાચન થાય છે. આ હકીકત એ છે કે દિવસના આ સમયે પેટના પ્રકાશનો પાચન માટે પાચન રસ અને ઉત્સેચકોની અપૂરતી રકમ છે.
કોટેજ પનીરને કેવી રીતે પચાવી શકાય તે સમજવું, દિવસના સમયમાં કોટેજ ચીઝ અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે યોગ્ય છે. બપોરે કોટેજ પનીરમાં બે કલાકની અંદર સંપૂર્ણ રીતે આત્મસાત થાય છે.
આ બાબતમાં ખાસ કરીને જાગ્રત લોકો પાચનતંત્રના રોગો ધરાવતા હોવા જોઈએ, કારણ કે કોટેજ ચીઝના પાચનના લાંબા સમયથી પેટમાં વધારો થાય છે અને ઉત્પાદનના સંપૂર્ણ સંમિશ્રણને અટકાવે છે.
કેટલી ઘરોમાં કાચી ચીઝ છે?
કુટીર પનીરનું સંકલન એક લાંબો સમય તે પ્રોટીન અને ચરબી સંયોજન કારણે છે. તેથી, ઉત્પાદનમાં ઓછું ચરબી, ઝડપથી તે પાચન કરવામાં આવશે. બેખમીર કુટીર પનીરનું સંમેલન દોઢ કલાક જેટલું લાગે છે.
કોટેજ પનીરને કેટલી વાર પચાવી લેવામાં આવે છે તે કોટેજ પનીર સાથે મળીને ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઓછી કે સમાન સમય સાથે પચાવી લેવાયેલા ઉત્પાદનો સાથે કોટેજ પનીર ખાવું શ્રેષ્ઠ છે. પેટમાં લાંબા પાચન સમય ધરાવતા ખોરાક સાથે કોટેજ પનીરને ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.