જાહેરાત અને સમીક્ષાઓ હોવા છતાં, ઘણા લોકો હજુ પણ શંકા કરે છે કે શું લીલા કોફી વજનમાં ઘટાડો કરે છે. હકીકતમાં, આ એક જટિલ પ્રશ્ન છે, અને તે અસ્પષ્ટ રીતે જવાબ આપવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે
લીલા કોફીમાંથી વજન કેમ ગુમાવવું?
લીલી કોફી કોફી સૂકવવામાં આવે છે જે શેકેલા નથી, કાળાથી વિપરીત, જેને આપણે લાંબા સમય સુધી ટેવાયેલું ગયાં છીએ. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ઉત્પાદનોની રચના ગરમીના પ્રક્રિયા દરમિયાન બદલાય છે અને આ કિસ્સામાં તે આ વિશે હશે.
લીલા કોફી - ક્લોરોજેનિક એસિડની સામગ્રી માટેના એક રેકોર્ડ. આ પદાર્થ છે કે જે તમને વજન ઘટાડવા માટે કોફીની અસરકારકતા વિશે વાત કરવા દે છે. હકીકત એ છે કે આવા ઘટક કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયની ક્રિયામાં ચયાપચયની ક્રિયામાં દખલ કરે છે, અને શરીરને આવશ્યક પ્રવૃત્તિ માટે ઊર્જા લેવાનું કારણ બને છે, આ સરળ સ્રોતથી નહીં, પરંતુ ચરબી પેશીઓમાંથી.
ધારી શકાય કે ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ વધારે છે, શરીરને હજુ તેને ચરબી કોશિકાઓમાં પરિવહન કરવું પડશે, અને આ પ્રક્રિયા એક વર્તુળમાં ફરશે: કેટલીક ચરબી કોશિકાઓ વિભાજીત થઈ જાય છે, પરંતુ તેમનું સ્થળ તાત્કાલિક નવા દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે.
એટલે લીલી કોફી અસરકારક પુરવણી છે કે, ઓછી કાર્બ આહાર વિના , તેજસ્વી પરિણામોનો આનંદ લેવાની શક્યતા નથી.
કેવી રીતે લીલા કોફી સાથે વજન ગુમાવે છે?
વજન ઘટાડવાના નિર્ણય પછી, કરવા માટેની પહેલી વાત એ છે કે આ પ્રકારના ઉત્પાદનોથી દૂર રહેવાનું અને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું.
- સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટના સ્ત્રોતો:
- લોટ: બ્રેડ, સંપૂર્ણ પેસ્ટ્રી, ડમ્પિંગ, પૅનકૅક્સ, પીઝા, કેક અને બધું, જેમાં ઘઉંના લોટનો સમાવેશ થાય છે (આખા અનાજના બ્રેડ સિવાય);
- મીઠી: મીઠાઈ, કેક, કૂકીઝ, સૂકા ફળો, તમામ પ્રકારના મીઠાઈઓ (અપવાદ - તાજા ફળ).
- ફેટી માંસ, મરઘાં, માછલી: પોર્ક, લેમ્બ, ચરબી; પક્ષીના તમામ ભાગો, સ્તન સિવાય; કોઈપણ ફેટી માછલી;
- ફેટી ડેરી પ્રોડક્ટ્સ: માખણ, યોજવું, ભઠ્ઠી સાથે દહીં, દહીં, દહીં, ચરબીનું પ્રમાણ 2.5% કરતા વધારે છે;
- કોઈપણ વાનગી કે જે તળેલી કરવામાં આવી છે, અથવા ચરબી સાથે રાંધવામાં આવે છે;
- કોઈ પણ સોસ: મેયોનેઝ, કેચઅપ, વગેરે.
આવા આહાર સાથે, ઓછી ચરબીવાળા માંસ અને શાકભાજી ખાવાથી, તમે સરળતાથી વજનને સામાન્ય પાછા લાવતા હો અને કોફીની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે.
સારાંશ, આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવો શક્ય છે કે શું લીલી કોફી વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે પીણુંના અસર માટે આશા રાખતા નથી, અને યોગ્ય ખોરાક પર જાઓ અને રમત ઉમેરો - તમે 100% ગુમાવશો પરંતુ જો તમે લીલી કોફી મીઠાઈઓ પીતા હો, તો પછી તમને જે અસર મળશે નહીં.