સંભવતઃ દરેક સ્ત્રી લોકપ્રિય ફૂલોની ઈર્ષા કરે છે, તેજસ્વી કપડાંમાં સ્ટેજ પર ઝળકે છે, પાતળી કમર પહેર્યા છે. આ ગાયક અઝિઝા છે, તેની ઉંમર હોવા છતાં, તેણી પાતળી અને સુંદર રહેવાની વ્યવસ્થા કરે છે. પરંતુ કેવી રીતે?
અઝીઝનું આહાર
અઝીયા આહારમાં દિવસમાં પાંચ ભોજનનો સમાવેશ થાય છે, જો કે, ઘણી વખત જરૂર છે, પરંતુ નાના ભાગોમાં. અને ખોરાકથી તમને ફેટી ખોરાક દૂર કરવાની જરૂર છે અને ફક્ત કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો.
ખાસ કરીને, મેયોનેઝ બાકાત રાખવામાં આવે છે, ભલે તે કહે કે તે પ્રકાશ છે. પ્રકાશ મેયોનેઝમાંથી, સૂર્યમુખી તેલની જગ્યાએ, જે મૂળભૂત ચરબી ધરાવે છે, વિવિધ રાસાયણિક ઉમેરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે સંપૂર્ણ રીતે શરીરને સંપૂર્ણપણે અસર કરે છે. ખાટા ક્રીમ અથવા મેયોનેઝની જગ્યાએ સાદા દહીંનો ઉપયોગ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
તે શક્ય તેટલી અલગ અલગ બદામ તરીકે ખાવું જરૂરી છે, જે ઉપયોગી પદાર્થોનો ભંડાર છે: કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી, એક વિટામિન જે વિટામિન ડી અને અન્ય ઉપયોગી વસ્તુઓ ધરાવતી હોય છે.
એઝિઝા કેવી રીતે પાતળી હતી?
સીફૂડ માટેના સામાન્ય ભાગને બદલીને, ઓછા માંસ ખાવવાનું જરૂરી છે. સંપૂર્ણપણે ઇન્કાર ન કરી શકે માંસ સપ્તાહ દીઠ 100 બાફેલી ડુક્કરનું ગ્રામ પર્યાપ્ત છે, પણ
પ્રથમ વાનગીઓ ખૂબ જ યોગ્ય સૂપ બીટનો કંદ છે . બીટ્રોઉટ આસ્તે આસ્તેને શુદ્ધ કરે છે અને પેટને સામાન્યમાં પાછું લાવવા માટે મદદ કરે છે, એસિડ-બેઝની બેલેન્સ સામાન્ય રીતે પાછો ફરે છે. તમારે ગાજર, બીટ્સ, કોબી, લેટીસના વિવિધ તાજા સલાડ, તેમના ડ્રેસિંગ માટે, ક્યાં તો દહીં અથવા ઓછી ચરબીવાળા તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ગાયક અઝીયાને કેવી રીતે ડૂબવું?
આ સરળ અને સરળ આહાર પર હોવાથી, ગાયક અઝીયાએ 2 મહિના માટે 4 કિલો વધુ વજન ઉપાડ્યા, સાથે સાથે રમતોમાં ભાગ લેતા અને સખત કાર્યવાહી દરરોજ ચલાવી રહ્યા હતા વજન ગુમાવવું, અઝીયા, આ આહારનો આભાર, પહેલાં કરતાં વધુ સારી લાગે છે. તેના પેટમાં તેના દુખાવો અદ્રશ્ય થઇ ગયા, શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો થયો, અને રોગપ્રતિરક્ષા નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત થઈ.