ગ્રેપફ્રૂટ, અથવા જેને "સ્વર્ગ સિટર્સ" પણ કહેવાય છે, તે પોમેલો અને નારંગીનો એક વર્ણશંકર છે. માનવામાં ન આવે એવી સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત લાક્ષણિક કડવો સ્વાદ સાથે, તેઓ ગ્રહ પર ઘણા લોકો સાથે પ્રેમમાં પડ્યા અને કોઈ પણ રીતે આકસ્મિકપણે દ્રાક્ષના ફળ પરના ખોરાકમાં સક્રિય રીતે સામેલ થઈ નહોતા.
વજન ઘટાડવા માં ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ઉપયોગ
સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઇએ કે ફળોમાં ઘણા બધા પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે - વિટામીન એ , ડી, પીપી, સી, ગ્રુપ બી, ખનિજ મીઠું, ઓર્ગેનિક એસિડ, પેક્ટીન્સ, ફોટોનસેઇડ્સ - કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સ વગેરે. પેક્ટીન્સ નીચા ઘનતા કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, વધુમાં, તેમની ક્રિયા સાઇટ્રિક એસિડ દ્વારા વધારી છે. ફિલ્મો જેમાં લોબ્યુલ્સ વિભાજિત છે, નરિંગિન સમાયેલ છે, જે પાચન અને ચયાપચયની ક્રિયાઓ ઉત્તેજિત કરે છે. તે ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે તે છે. વધુમાં, આ સાઇટ્રસનું માંસ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે, રક્તમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા ઘટાડે છે, યકૃત કાર્યને સુધારે છે, રક્તને શુદ્ધ કરે છે.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આધારે વજન નુકશાન માટે આહાર
આ સાઇટ્રસના ઉપયોગ સહિત બધી પ્રકારની અન્ન પ્રણાલીઓનું પ્રમાણ છે. સરળ વસ્તુ એ છે કે કોઈ પણ મૂળભૂત ભોજન આ ફળના છિદ્રથી શરૂ થાય, આમ તે સમયે ખવાયેલા ખોરાકના સામાન્ય પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે. ખૂબ જ લોકપ્રિય છે
તમારા સ્વાસ્થ્યને પૂર્વગ્રહ વિના, તમે થોડો સમયની આહારને સંતુલિત કરી શકો છો, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકો છો અને મેનુમાં ગ્રેપફ્રૂટ ઉમેરી શકો છો, અને રાત માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે વધુ ઉપયોગી છે તે માત્ર અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ ચયાપચયની ક્રિયાશીલતા બની જશે, તમને સૂવા માટે અને તે જ સમયે વજન ગુમાવશે.