મર્લિન મોનરો ડાયેટ

જો તમે આધુનિક સિદ્ધાંતો સાથે મર્લિન મોનરોના આંકડાની સરખામણી કરો છો, તો તે એક બન કહેવાય છે. તેના સ્વરૂપો સાથે આ સુંદર મહિલાએ મોટી સંખ્યામાં પુરુષો પર જીત મેળવી હોવા છતાં તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આજે ઘણા લોકો વજન મર્લિન ગુમાવવાના નિયમોમાં રસ ધરાવે છે. ઘણી વાર તેણીના ઇન્ટરવ્યૂમાં જણાવ્યું હતું કે તેણી ખાવા માટે પ્રેમ કરે છે અને તેમાંથી તે સરળતાથી નકારે છે, તેથી વજન ગુમાવવાનો રસ્તો ક્યારેય ગુપ્ત નથી.

મર્લિન મોનરો ડાયેટ

તેના ઇન્ટરવ્યૂમાં, એક સેક્સ સિમ્બોલે જણાવ્યું હતું કે તેને પેસ્ટ્રીઝ પસંદ નથી અને તે સરળતાથી મીઠાઇ આપી શકે છે. તેની માત્ર નબળાઈ શેમ્પેઈન છે મનરોએ તમામ મહિલાઓને હળવા મૂત્રવર્ધક અસર ધરાવતા ખોરાક ખાવા માટે સલાહ આપી. આ સિદ્ધાંત સોડિયમના સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે અને આંતરડાંને શુદ્ધ કરે છે, આ તમામ વધારાના કિલોગ્રામ સાથે સામનો કરવા માટે શક્ય બનાવે છે. મર્લિન મોનરોના આંકડાની પરિમાણો, તેના દરજી દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલી માહિતી અનુસાર, છે: 88.9-55.8-88.9 સે.મી.

આહાર નિયમો:

1. મીઠાઈઓ અને ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનો, અને ફેટી, તીક્ષ્ણ અને મીઠી ખોરાકમાંથી પણ તે છોડવા માટે જરૂરી છે. તમે મીઠું, ખાંડ, મજબૂત ચા, કોફી અને આલ્કોહોલનો પણ ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
2. આહાર શાકભાજી, ફળો, ઇંડા અને આથોવાળા દૂધના ઉત્પાદનો પર આધારિત છે.
3. દરરોજ, ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પાણી પીવું.
4. ડ્રેસિંગ તરીકે, તમે ઓલિવ તેલ અથવા લીંબુના રસનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
5. ધ મોનરો ડાયેટ 5 દિવસના 3 ચક્ર જેવા લાગે છે. માત્ર 15 દિવસનું આહાર જાળવી મુશ્કેલ છે અને તે શરીર સાથે વિવિધ સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે તે ધ્યાનમાં લેવું તે યોગ્ય છે, તેથી તમે પોતે એક રાઉન્ડ સુધી મર્યાદિત કરી શકો છો.

મર્લિન મોનરો ડાયેટની મેનૂ

પ્રથમ દિવસ

સવારે: નારંગી, 2 loaves, 1 tbsp. ખનિજ પાણી અથવા ખાંડ વગર લીલી ચા.

બપોરના: નારંગી, ઇંડા, 1 tbsp. કેફિર અથવા દહીં, 2 લોટ, પાણી અથવા ચા

સાંજે: 2 ટામેટાં અને લેટીસ, 2 ઇંડા, બ્રેડ, અને 0.5 tbsp નું કચુંબર. કેફિર અથવા દહીં

બીજા દિવસે

સવારે: પ્રથમ દિવસે મેનુ.

બપોરના: નારંગી, ઇંડા, 1 tbsp. કેફિર અથવા દહીં, 2 રોટ અથવા સૂકા પશુઓ

સાંજે: બાફેલી, ટમેટા, પીવાની વિનંતી, નારંગી, લીલા કચુંબર, લીલી ચાના માંસની 70 ત. પથારીમાં જતાં પહેલાં, તમારે 0.5 ટેબ્સ પીવા જરૂરી છે. કેફિર અથવા દહીં

ત્રીજા દિવસે

સવારે: પ્રથમ દિવસે મેનુ.

બપોરના: વનસ્પતિ કચુંબર, નારંગી, ઇંડા, 0.5 tbsp એક સેવા. કેફિર અથવા દહીં

સાંજે: બાફેલી, નારંગી, ટોસ્ટ, લીલી ચા, 0.5 tbsp માછલીની 150 ત. કેફિર અથવા દહીં

ચોથા દિવસ

સવારે: પ્રથમ દિવસે મેનુ.

બપોરના: કુટીર ચીઝ, ટમેટા અને કાકડીના કચુંબર, ટોસ્ટના 120 ત.

સાંજે: 250 ગ્રામ વરાળ શાકભાજી, ટમેટા અને ઇંડા.

પાંચમી દિવસ

સવારે: પ્રથમ દિવસે મેનુ.

બપોરના: 200 ગ્રામ હેમ, ટમેટા, ટોસ્ટ.

સાંજે: મેનૂ એ જ છે