ઇંડા પર ફાસ્ટ ફૂડની મદદથી, તમે ત્રણ દિવસમાં કેટલાક કિલોગ્રામ છુટકારો મેળવી શકો છો. જે લોકો ઝડપથી વજન ગુમાવવો જોઇએ તે માટે આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, કેલરીની અનંત ગણતરી સાથે લાંબા આહારથી પોતાને થાકેલું નથી. 3 દિવસ માટે ઇંડા પરનું આહાર એક અનલોડિંગ દિવસોનો સૂચવે છે, જે દરમિયાન તમે 3 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો. પોષણની આ પ્રથાને અનુસરવા માટે દર મહિને એક કરતા વધુ વાર નહીં. ખોરાકની શરૂઆત પહેલાં અને રાત્રિ ભોજન પછી તે પ્રકાશ અને ઓછી કેલરી હોવી જોઈએ. આ ખોરાકમાં ઓરેંજ અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આવશ્યકપણે સમાવેશ થવો જ જોઈએ, કારણ કે આ સાઇટ્રસ ફળો નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે, ચયાપચયની ક્રિયાને વેગ આપે છે , રુધિરવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે અને ચરબી તોડી નાખે છે.
3 દિવસ સુધી ઇંડા અને નારંગીનો આહાર
એગ-નારંગી આહાર એ એક વિચિત્ર મિશ્રણ છે, પરંતુ એવું માનવામાં આવે છે કે આ બંને પ્રોડક્ટ્સ એકબીજા સાથે વાતચીત કરે છે, શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને, તે મુજબ, વજનમાં ઘટાડો કરવો.
ઇંડા અને નારંગીના ઉપયોગ સાથેનો ખોરાક એટલે નાસ્તો, લંચ અને ડિનર માટે આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ. ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં તમારે પાણીનો ગ્લાસ પીવો જોઈએ. ઇંડા-નારંગી ખોરાક મુજબ, દરરોજ તમારે 3 ઇંડા અને 3 નારંગીનો ખાવા માટે જરૂર છે. આ ક્યાં તો 3 અથવા 6 ભોજન માટે કરી શકાય છે પાણી અથવા લીલું વગરના ચા વિશે ભૂલી જવું એ મહત્વનું છે પ્રવાહી ઓછામાં ઓછી 1.5 મિલિગ્રામ પીવા જોઇએ. આ ખોરાક ચરબીના વિભાજનને મદદ કરતું નથી, અને મુખ્યત્વે આંતરડા સફાઈ કરીને અને અધિક પ્રવાહીના શરીરના છુટકારો મેળવવામાં મુખ્યત્વે વજનમાં ઘટાડો થાય છે. આ વિકલ્પ ખોરાક તે લોકો માટે યોગ્ય છે, જે કોઈ પણ ઘટના પહેલાં વજનમાં ઝડપથી બે પાઉન્ડ ગુમાવી દે છે.
3 દિવસ માટે ઇંડા અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખોરાક
આ ખોરાક અનુસાર, 3 ઉકાળવાવાળા નરમ બાફેલી ઇંડા અને 1 ગ્રેપફ્રૂટ દરેક દિવસ પર મૂકવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તા માટે ઇંડા
ઇંડામાં ખૂબ સરળતાથી સુપાચ્ય સ્વરૂપમાં શરીર માટે આવશ્યક માઇક્રોલેમેટ્સ અને વિટામિન્સ હોય છે. તે આ પ્રોડક્ટ છે જે દૈનિક આહારની આશરે 15% જેટલો કેલરી સામગ્રી ઘટાડે છે અને સમગ્ર દિવસમાં શરીરમાં ઉર્જાનો સંગ્રહ કરે છે.