હવાઇયન હૂપોંનોપોનો પદ્ધતિએ પ્રસિદ્ધ અમેરિકન લેખક જો વિટલેને તેમના એક પુસ્તકમાં વર્ણવ્યા બાદ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. આ પદ્ધતિ સ્વ-પ્રેમ પર આધારિત છે, જવાબદારી સ્વીકારે છે, અને ચાર સરળ શબ્દસમૂહો જે ચમત્કારથી તમારી આસપાસના વાસ્તવિકતાને બદલવામાં મદદ કરે છે. તમે વજન નુકશાન માટે હોપનોયોપોનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો - પરંતુ યાદ રાખો કે આ માત્ર એક જ રીત છે.
હોપૉનોપોનો અને વધારે વજન
હૂપોંનોપોનોના દ્રષ્ટિકોણથી, વધુ વજન એ એક નકારાત્મક પ્રોગ્રામ છે જે તમારા શરીરને વધારે પડતો ખોરાક આપે છે અને વજનમાં વધારો કરે છે. કાર્યક્રમ દૂર કરવા માટે, તમારે મુખ્યત્વે તમારા આત્મસન્માન, તમારા માટે પ્રેમ પર કામ કરવાની જરૂર છે. સ્ત્રીઓ માટે હૂપૉનોપોન્નો આ સમસ્યાને સરળ ઉકેલવા માટે મદદ કરે છે.
શરૂઆતમાં, યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યારે તમને વધારે વજનથી પીડાય છે તે સમયે, ખાતરી માટે, તમારા જીવનમાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ફરિયાદો અથવા નકારાત્મક ધારણાઓ ઘણી વધારે હતી . પ્રથમ, આ જૂના કાર્ગોથી મુક્ત થાઓ - બધી નકારાત્મક યાદોને કાઢી નાખો. તમારા ભૂતકાળની નવી, હકારાત્મક રીતે પ્રશંસા કરો. સમજો કે, પરિસ્થિતિને ભલે ગમે તે હોય, તમે તેને અનુભવમાંથી બહાર કાઢ્યા છે, તમારી ભાવનાને મજબૂત બનાવી, બદલાઈ, વધુ બુદ્ધિશાળી બનવા અને કંઈક નવું સમજી શકો છો. તેથી, તમારા ભૂતકાળને તિરસ્કારવા કોઈ બિંદુ નથી.
વજન સુધારાનું બીજું પગલું તમારા માટે, તમારા શરીર સાથે વાત કરી રહ્યું છે. પોતાને કહો: "હું તમને પ્રેમ કરું છું! મને તમારા દેખાવ ગમે છે. તમારી પાસે જે છે તે બદલ આભાર. હું ખૂબ જ દિલગીર છું કે હું અજાણતા તમારા સંવાદિતાને અટકાવી રહ્યો છું. મને માફ કરો! " આ સરળ ભાષણમાં હૂપોનોપોનો પદ્ધતિની તમામ 4 કી શબ્દસમૂહોનો સમાવેશ થાય છે: "મને ક્ષમા કરો", "હું તમને પ્રેમ કરું છું", "હું ખૂબ દિલગીર છું", "હું તમારો આભાર" તેમને કહેવું, તમે ઘણું ઊર્જા આપે છે, અને પ્રોગ્રામને નેગેટિવ થી હકારાત્મક સુધી બદલી શકો છો. તમારા શરીર સાથે મિત્રો બનાવો. હમણાં તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખો, અને જ્યારે કોઈ વધારાનું કિલોગ્રામ નહીં હોય.
Hooponopono સિસ્ટમ અને ખોરાક માટે અભિગમ
સંવાદિતા શોધવા માટે, તમે મહિલાઓ માટે ધ્યાન હોપૉનોપોન્નોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને શરીરને વધારાનું વજન આપવા માટે મદદ કરી શકો છો, તમારે ખોરાક માટેના તમારા વલણને બદલવાની જરૂર છે. ખોરાક ખતરો નથી, પરંતુ આનંદનો મુખ્ય સ્રોત નથી આપણા શરીરમાં તે ફક્ત બળતણ છે હકીકત એ છે કે તે તમને પોષાય છે માટે ખોરાક આભાર, તમે તાકાત આપે છે. તે ચોક્કસપણે ઊર્જા, જીવનશક્તિ તરીકે અનુભવે છે.
પોતાને ખુશીથી ખોરાક ખાવા માટે પોતાને શીખવો - એકાગ્રતા સાથે ધીમે ધીમે ખાવ, સ્વાદને અનુભવું પ્રકૃતિની ભેટો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો - શાકભાજી, ઊગવું, ફળો , કારણ કે તેઓ ઉપરથી અમને આપવામાં આવે છે, અને તેઓ આપણા શરીરને મહત્તમ લાભ લઈ આવે છે. આ અભિગમ સાથે, તમે ઝડપથી તમારું વજન ઓછું કરો અને તમારી સાથે સંવાદિતા કરો.