એમીનો એસિડ કઈ સારી છે?

પ્રકૃતિમાં, કોઈ સ્વાભાવિક રીતે ખરાબ અને સારા ઉત્પાદન નથી. આપણે આપણી જાતને રંગ આપીએ છીએ, તેના પર આધાર રાખીએ છીએ કે તે કેવી રીતે બગાડે છે જો તમને ખબર હોય કે જે એમીનો એસિડ શ્રેષ્ઠ છે, તો તેમના વિશે તમે કયા હેતુથી સેટ કરો છો તે વિશે વિચારો.

વજન ગુમાવવા માટે

શરૂઆતમાં, વજન ઘટાડવા માટે એમિનો ઍસિક્સ વધુ સારું છે. થીમ શાશ્વત છે, પરંતુ યાદ રાખો, એમિનો એસિડ (કોઈ પણ જથ્થામાં) તમને સંચિત ચરબીથી સ્વતંત્ર રીતે બચાવી શકશે નહીં, પરંતુ ભૌતિક લોડ્સ, લૅસિન અને મેથેઓનિનો સાથે સારી રીતે કામચલાઉ સાધન હશે. આ બે એમિનો એસિડ carnitine ના સંશ્લેષણમાં સામેલ છે, જે બદલામાં ચરબીના ચયાપચયને વેગ આપે છે અને લિપિડ ડિગ્રેડેશન પ્રોડક્ટ્સના ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપે છે.

"ફિનિશ્ડ ફોર્મ" માં કાર્નેટીન મટન (એક આહાર માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી), અને લસિન અને મેથેઓનિનો - ચિકન અને હાર્ડ ચીઝમાં જોવા મળે છે.

સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે

કાર્બનિક સંયોજનોમાં રસ ધરાવતા લોકોની બીજી શ્રેણી એથ્લેટ્સ છે. મોટેભાગે "પફ" કરવા ઈચ્છતા લોકો એમિનો એસિડ્સમાં રસ ધરાવતા હોય છે જે સ્નાયુઓ માટે વધુ સારી હોય છે, પરંતુ એમાં આપવામાં આવે છે કે એમિનો એસિડ પ્રોટીનની પૂર્વસંધ્યા છે, તે બધાને ફાયદો થશે. જ્યારે શરીરને પૂરતી એમિનો એસિડ ન મળે, ત્યારે તે તેમને હૃદય અને મગજ માટે સ્નાયુના પેશીઓથી લઈ જાય છે. તદનુસાર, સ્નાયુઓ વધતા નથી, શરીર ફક્ત મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને ટેકો આપે છે. તેથી, સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે, તે સંપૂર્ણપણે રેશન માટે જરૂરી છે.

પરંતુ જો આપણે ચોક્કસ એમિનો એસિડ વિશે વાત કરીએ તો, આપણે એરોપેરાગિન અને આર્ગિનિનમાં ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ સ્નાયુ સમૂહની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, બીજા - વૃદ્ધિ હોર્મોનનું સંશ્લેષણ.

યુવાનો માટે

શરીરના વૃદ્ધત્વ મોટા ભાગે વિટામિન્સ અને પોષક દ્રવ્યોના શોષણમાં બગાડને કારણે છે. એમિનો એસિડ આ કાર્યને સુધારી શકે છે અને અમારા કોશિકાઓના પુનઃજનનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તેથી, યુવાનોની જાળવણી માટે એિનો એસિડ સૌથી શ્રેષ્ઠ છે - અર્જીનિન, મેથોઓનાઇન, ટાયરોસિન અર્જુનિન વૃદ્ધિના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, મેથોઓનિન ઝેર અને ડિગ્રેડેશન પ્રોડક્ટ્સના નિવારણને વેગ આપે છે, જખમોને રોકે છે, અને માનસિકતામાં વય-સંબંધિત ફેરફારોમાંથી ટાયરોસિનની મુક્તિ થાય છે, ડિપ્રેશન અને ઉદાસીનતામાં મદદ કરે છે.