હું કાકડી પર વજન ગુમાવી શકો છો?

કાકડી - એક વનસ્પતિ, જેને ઘણા અને સર્વવ્યાપક પથારીથી ઉગાડવામાં આવે છે, તે સૅલડ્સ, અથાણાં, વગેરે જેવા કોષ્ટકો પર વર્ષગાંઠ મુલાકાતી છે. ઓછી કેલરી સામગ્રી અને પ્રવાહીની વિપુલતા તે વધારાનો કિલોગ્રામ સામેની લડાઇમાં અનિવાર્ય સાધન બની જાય છે. શું હું કાકડી પર વજન ગુમાવી શકો છો - આ લેખમાં

રચના અને ઉપયોગી ગુણધર્મો

પહેલાથી જ જણાવ્યા મુજબ, આ વનસ્પતિમાં 96% પાણીનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તેના સિવાય શરીર માટે વિટામિન્સ સી , કે, પીપી, ગ્રુપ બી, પોટેશિયમ, સલ્ફર, આયોડિન, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, વગેરે માટે મૂલ્યવાન પદાર્થો છે. તેમાં અને આવશ્યક એમિનો એસિડ, ડાયેટરી ફાઇબર, કાર્બનિક એસિડ. પોટેશિયમ ધમનીઓમાં લોહીનુ દબાણને સામાન્ય કરે છે, હૃદયના સ્નાયુનાં કાર્યને ટેકો આપે છે અને અધિક પ્રવાહીનું શરીર મુક્ત કરે છે. વિટામિન સી પ્રતિરક્ષા સંરક્ષણ સુધારે છે અને લોહના પાચનમાં સુધારો કરે છે, વિટામિન કે રક્તના ગંઠનને નિયમન કરે છે.

આયોડિન થાઇરોઇડ રોગોની પ્રોફીલેક્સીસ છે, અને સલ્ફર દાંત, વાળ અને નખની સ્થિતિ સુધારે છે. કાકડીઓની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 15 કેસીસી હોય છે, તેથી જેઓ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે કાકડીઓની મદદથી વજન ઓછું કરવું શક્ય છે, તેમાં કોઇ શંકા નથી કે હા. ફાઇબરની વિપુલતા વારંવાર એક સુંદર આકૃતિ માટે લડાઈમાં આ વનસ્પતિની ઉપયોગિતાને વધારી દે છે, કારણ કે તે ઝેર અને ઝેરનું આંતરડા સાફ કરે છે અને તેના સામાન્ય કાર્ય માટે ફાળો આપે છે.

કેવી રીતે આ લીલા શાકભાજી પર વજન ગુમાવે છે?

જેઓ પૂછે છે કે તમે તાજા કાકડીઓ પર વજન ગુમાવી શકો છો અને તે કેવી રીતે કરવું, તે બે વિકલ્પો પૈકી એક પસંદ કરવા અથવા તેમને એકબીજા સાથે ભેગા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ સપ્તાહમાં બે વાર ફરીથી લોડ કરવાના કાકડી દિવસની વ્યવસ્થા કરવાનું છે. દહીં, ગ્રીન્સ, ફળો, બાફેલા ઇંડા, કોટેજ પનીર સાથે સંયોજન કરીને આખો દિવસ તમે ફક્ત આ શાકભાજી ખાઈ શકો છો. તમે કાકડી પર વજન ગુમાવી શકો છો, સક્રિય રીતે તમારા આહારમાં લઈ શકો છો, પરંતુ તમારે તેની કેલરી સામગ્રીને ઓછી કરવી જોઈએ, ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ફેટી ખોરાક આપવો. કાકડીઓથી તમે સલાડ તૈયાર કરી શકો છો અને માંસને સાઇડ ડીશ તરીકે ખાઈ શકો છો.

આ શાકભાજી, આદુ, તજ અને અન્ય ઉમેરણો પર આધારિત દુર્બળ ક્ષુધાપ્રદીપક પીણું મૂળભૂત ભોજન વચ્ચે નાસ્તા માટે આદર્શ છે, અને બ્રેડ અને કાકડી સેન્ડવીચ એક ઉત્તમ નાસ્તો હશે. વિકલ્પો વિશાળ છે, મુખ્ય વસ્તુ પ્રવાહી ખાદ્યપદાર્થો પીવું અને લઘુત્તમ ઉપયોગમાં મીઠું છે. હવે કાકડીઓ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે કે કેમ તે અંગે કોઈ શંકા નથી, પરંતુ તેમને તમામ બિમારીઓ માટે એક તકલીફ તરીકે ગણવામાં આવવી જોઈએ નહીં. તેઓ પોતાને અધિક વજનની સમસ્યાનો સામનો કરી શકતા નથી. તમારી મોટર પ્રવૃત્તિ વધારવા અને તમારા ધ્યેય તરફ આગળ વધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે એક નાજુક અને સ્માર્ટ આકૃતિ છે