સલ્ફર ધરાવતા પ્રોડક્ટ્સ, દરેક વ્યક્તિની તંદુરસ્ત રહેવા માંગે છે તેવો ખોરાક જરૂરીયાતમાં દાખલ કરવો જરૂરી છે. હકીકત એ છે કે આ મૉક્સેલોમેંટ ઘણા શરીર પ્રક્રિયાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેનો અર્થ છે કે તેની ઉણપથી આરોગ્ય અને સુખાકારી પર અસર થશે.
શા માટે સલ્ફર સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય?
સલ્ફરમાં સમૃદ્ધ પ્રોડક્ટ્સ - આ એ છે જે શરીરને વિવિધ કાર્યોને સરળતાથી સંભાળી શકે છે. સલ્ફર નીચેની પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે:
- ચયાપચય
- વિરોધી અસર;
- નર્વસ સિસ્ટમમાં સુધારો;
- વધારો પ્રતિરક્ષા;
- ઓક્સિજન સંતુલન;
- સ્નાયુઓ મજબૂત;
- બળતરા વિરોધી અસર;
- સંયુક્ત ઘટાડો, સ્નાયુ પીડા અને હુમલા;
- લોહીની સુસંગતતાની અસર;
- ઝેરની તટસ્થતામાં ફાળો આપવો.
આ એક સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, જે અમારા શરીરમાં આ તત્વની ક્રિયાના સ્કેલના આશરે પ્રતિનિધિત્વ કરવામાં મદદ કરે છે. ફક્ત આ વિધેયોને સહન કરવું નહીં તેની ખાતરી કરવા માટે, કયા ઉત્પાદનો સલ્ફર ધરાવે છે તે જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવો.
કયા સલ્ફરમાં સલ્ફર છે?
ખોરાકમાં સલ્ફર - એક તત્વ દુર્લભ નથી, આ સૂચિમાં ફક્ત કડક શાકાહારી જ નથી. હકીકત એ છે કે સલ્ફર પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનોમાં પ્રવર્તમાન છે:
- બીફ માંસ - 230 એમજી / 100 ગ્રામ;
- ચૂમ - 205 એમજી / 100 જી;
- સ્કેડ્રિયા - 210 એમજી / 100 જી;
- સમુદ્ર બાઝ - 210 એમજી / 100 જી;
- કોડ - 202 એમજી / 100 જી;
- broiler chicken - 180 mg / 100 g;
- ચિકન સૂપ - 184 એમજી / 100 જી;
- આઈસ્ક્રીમ - 37 એમજી / 100 ગ્રામ;
- ચિકન ઇંડા - 177 એમજી / 100 જી;
- દૂધ - 28 એમજી / 100 ગ્રામ;
- પનીર હાર્ડ (ડચ) - 25 એમજી / 100 ગ્રામ
તેથી, ખૂબ ઉપયોગી આઈસ્ક્રીમને પણ ટાઈગ કરી શકતા નથી, તમે જાણી શકો છો કે તમે તમારા શરીરમાં સલ્ફરના સ્ટોર્સને ફરી ભરી રહ્યાં છો!
કયા પ્લાન્ટ ખોરાકમાં ઘણા સલ્ફર છે?
જો તમે તમારા પાથને નિશ્ચિતપણે પસંદ કર્યો હોય અને પ્રાણીના ખોરાકનો ઉપહાર ન ખાતા, તો તમે નીચેના ઉત્પાદનોની સૂચિનો ઉપયોગ મજબૂત કરી શકો છો:
- બધા અનાજ, ખાસ કરીને ઓટ્સ અને બિયાં સાથેનો દાણો;
- મસાલેદાર સીઝનીંગ - મસ્ટર્ડ, હર્સીડિશિશ;
- બધા ડાળીઓ;
- ડુંગળી અને લસણ;
- ગૂસબેરી;
- દ્રાક્ષ;
- કોબી;
- સફરજન;
- બેકરી પ્રોડક્ટ્સ
આ કિસ્સામાં, ફલોરાઇડ અને આયર્નમાં સમૃદ્ધ હોય તેવા ખોરાકના ઉપયોગને મજબૂત બનાવવું તે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આ ઘટકો છે જે સલ્ફરને શરીર દ્વારા સારી રીતે શોષી લે છે. આવા નાના રહસ્યનો ઉપયોગ કરીને, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારા શરીરને પોષક તત્ત્વોની તંગીથી પીડાશે નહીં