અનિતા બાળક હતી પછી, તેમણે સો કરતાં વધુ કિલોગ્રામ વજન. વજનવાળા સાથે, તે જીવન માટે લડ્યા, અને હવે આ મુદ્દો વધુ તાકીદનું બની ગયો છે. બધી પદ્ધતિઓએ મદદ કરી નથી, તેમ છતાં ગાયક વજન ઘટાડવા માટે ચા પીતો હતો, તે જિમમાં રોકાયો હતો, એક્યુપંકચર કર્યું હતું. પરિણામે, તેણી ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત. આ લેખ અનિતા ત્સીઓના ખોરાક વિશે અને વજન ગુમાવવાનો કેવી રીતે સલાહ આપશે તે પ્રેસ, વિવિધ મુલાકાતો અને કાર્યક્રમોમાં ખુશીથી શેર કરે છે.
અનિતા ટેસીએ 54 કિલો વજન કેવી રીતે ગુમાવ્યું?
આ પરિણામ તમામ આહારની આદતોમાં આમૂલ પરિવર્તન પછી જ પ્રાપ્ત થયું હતું, મુખ્ય બિંદુ - અપૂર્ણાંક આહાર: ઓછું છે, પરંતુ ઘણીવાર
ચોક્કસ આહાર લાગુ કર્યા પછી, વજનમાં ઘટાડો અદભૂત હતો. ગાયકની પદ્ધતિને "સોનેરી ડઝન" કહેવામાં આવે છે: ખોરાક દસ દિવસ માટે રચાયેલ છે. આ ખોરાકને પગલે, અનિતા તોસોએ વજન ગુમાવ્યું અને શરીરને ખેંચી લીધું, જેના કારણે તેણીની આકૃતિ નાજુક અને ફિટ થઈ.
નમૂનાનો આહાર મેનૂ:
- દિવસ એક: બ્લેન્ડર માં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કાકડી અને દહીં મિશ્ર અને જમીન છે. તે છ ભાગોમાં વહેંચાયેલું છે અને તે સમગ્ર દિવસમાં વપરાય છે, બીજું કંઇ નથી
- દિવસ બે, ત્રણ અને ચાર: તાજા લીંબુનો રસ સાથે સામાન્ય પાણીથી શરૂ થાય છે, પછી તમે જ્યારે ગ્રેગફ્રૂટ ભરી શકો છો - એક ઇંડાની પ્રોટીન કુલ પ્રોટીનની સંખ્યા દિવસ દીઠ ખાવામાં આવે છે, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી વાવેતર થાય છે.
- પાંચ દિવસ: સમગ્ર દિવસ દરમિયાન માત્ર કાકડીઓ અને ઇંડાનો કચુંબર માન્ય છે.
- છ દિવસ: તાજા બીટ, ઓટમીલ , એક ઇંડા, તાજા ગાજર, પિઅર, ખાટાં, દહીં.
- સેવન્થ ડે: પ્રોટીન ઓટમીલ, સાઇટ્રસ (તમારા સ્વાદ માટે), સફરજન, બાફેલી ચિકન અથવા ટર્કી વિશે 150 ગ્રામ, ફળ (બનાના અને દ્રાક્ષ સિવાય કોઈપણ), ડિનર માટે - 150 ગ્રામ કૉડ (તળેલી નથી).
- આઠ દિવસનું પાંચમા જેવું જ છે.
- નવ દિવસ: બિયાં સાથેનો દાગી + શેકેલા ગાજર, કાકડીઓ લગભગ 200 ગ્રામ દિવસમાં વૈકલ્પિક.
- દિવસ 10: ઇંડા, સફરજન, લંચ - ઇંડા અને શાકભાજીમાંથી ઇંમલેટ, સાંજે બટેટામાં સમાન.
આ મેનુ ટકાવી રાખવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે અનિતા ટેસીથી અસરકારક રહસ્ય છે જે વજનમાં કેવી રીતે ગુમાવવું.
વધુમાં, તમારે સવારમાં ચાલવું, અથવા જિમ પર જવાની જરૂર છે. અનિતા ટેસીએ, જ્યારે પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં: "વજન ઓછું કેવી રીતે કરવું?" ચોક્કસપણે કહેશે કે સાંજે છ વાગ્યા પછી તમારે ખાવું નહીં. પણ તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે કેટલાક ઉત્પાદનો શરીરના દ્વારા શોષણ થાય છે જ્યારે તેઓ સાથે લેવામાં આવે છે.