સફરજન માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી સૌથી ઉપયોગી વિટામિન્સ અને રાસાયણિક સંયોજનોનો સંપૂર્ણ સમૂહ ધરાવે છે. ઓર્ગેનિક એસિડ્સ, ખનિજો, ફાઇબર , પેક્ટીન, આ તમામ પદાર્થો પ્રતિરક્ષા વધારવા અને અસંખ્ય રોગોથી છૂટકારો મેળવવામાં ફાળો આપે છે.
સફરજનમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નના જવાબમાં, એ નોંધવું જોઇએ કે આ ફળોને ઓછી કેલરી ઉત્પાદન ગણવામાં આવે છે, વ્યવહારીક રીતે ચરબી મુક્ત છે, તેથી, સફરજનનો ઉપયોગ કરીને, તેના આકૃતિ વિશે ચિંતા ન કરી શકાય. અલબત્ત, આ ફળોમાંથી ફક્ત એક ખાવું તે મૂલ્યવાન નથી, તમારા પેટ માટે તે મુશ્કેલ પરીક્ષા હોઈ શકે છે, કારણ કે ફળોમાં એસિડની ખૂબ મોટી સામગ્રી છે. પરંતુ દિવસમાં 3-4 સફરજન ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.
શું તેઓ સફરજનમાંથી પાછો આવે છે?
એપલમાં હાનિકારક કોલેસ્ટરોલ અને ફાઇબરનો સમાવેશ થતો નથી, જે આ ફળનો ભાગ છે, શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે અને પાચનની વ્યવસ્થા કરે છે. આ બધા સૂચવે છે કે આ ફળ આરોગ્ય પ્રોત્સાહન અને વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ ઉત્પાદન છે. પરંતુ તેમ છતાં, બે કારણો છે જેના પર સફરજનમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે.
પ્રથમ, ફળ મોટા પ્રમાણમાં ભૂખ વધે છે. તેથી, સફરજનનો ઉપયોગ કરીને, તમારે આ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને તેમને ખૂબ જ ખાવું નહીં, નહીં તો ભૂખની લાગણી ઝડપથી તમને દૂર કરશે, અને તમે તમારી જાતને એક હાર્દિક સેન્ડવીચ નકારતા નથી.
બીજું, આ સ્વાદિષ્ટ ફળનો દુરુપયોગ. વ્યંગાત્મક રીતે, સફરજનમાંથી પણ પુનઃ પ્રાપ્ત થાય છે, જો તમને પગલાં જાણતા નથી યાદ રાખો, આ ફળોને ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, તેથી જો તમે તેને અમર્યાદિત માત્રામાં દરરોજ ઉપયોગ કરો છો, તો આ વધારાના પાઉન્ડના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. થોડા સફરજન એક દિવસ શરીરને સૌથી વધુ જરૂરી ઘટકો સાથે ભરવા માટે પૂરતી હશે અને આ આંકડો બગાડે નહીં.