બીટ્સ પર આહાર

તે અસંભવિત છે કે એક એવી વ્યક્તિ હશે જે વિશ્વમાં બીટ્સને સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ પ્રોડક્ટ ગણે છે. તેમ છતાં, જો આવા અનન્ય લોકો છે, તેઓ ચોક્કસપણે બીટનો કંદ સાથે ખોરાક પર વજન ગુમાવશે! અમે આ ઉત્પાદનને અનિવાર્યપણે મોટા ભાગની વજન નુકશાન પ્રણાલીઓમાં ઉપેક્ષા કરીએ છીએ, અને બીટરોટ માત્ર એક ખૂબ જ ઉપયોગી રુટ વનસ્પતિ નથી, પરંતુ વજન નુકશાન માટે ખરેખર ઝડપી-કાર્યક્ષમ ઉત્પાદન છે.

બીટ્સના લાભો

બીટ્સ પરના આહારથી શરીરને ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સમૃદ્ધ બનાવવું શક્ય બને છે, અને વજન ઘટાડવાના સમાંતરમાં કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરો:

• જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં કબજિયાત અને અસાધારણતા સામેની લડાઈમાં સલાદનો ઉપયોગ થાય છે;
• તે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોમાં ઉપયોગી છે;
• બીટ્સ હિમોપીઝિસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને એનિમિયાને સારવાર આપે છે;
• આ રુટ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથનું કાર્ય માટે અત્યંત ઉપયોગી છે.

રોગનિવારક આહાર બોલટોવા

વી.વી. "ઇમોર્ટાલિટી એઝ રીઅલ" પુસ્તકના લેખક બોલોટ્કોએ, લાલ બીટ સાથે પોતાના આહારનું નિર્માણ કર્યું, મેદસ્વીતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી. ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ આહાર સંચાલિત થવો જોઈએ, કારણ કે તે સંતુલિત ન કહી શકાય - તે શરીરના માટે મજબૂત તણાવ છે, કારણ કે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ઝેર, કાર્સિનોજેન અને મુક્ત રેડિકલ.

આ ખોરાક માટે, તમારે સલાદમાંથી રસ બહાર નીકળી જવો અને પરિણામી કેકને બચાવવાની જરૂર છે. કેકમાંથી, દડાઓનો કદ પત્રક કરો. ભૂખનાં સમયે, તમારે 2-3 ચમચી ખાવું પડશે. દડા, તેમને ખાટી ક્રીમ સાથે ઊંજણ. આ પ્રક્રિયાને ભૂખમરાના સમયે બે વખત વારંવાર કરી શકાય છે, અને ત્રીજી વખત તે પણ કંઈક ખાવું જોઈએ.

બીટ્સ અને ગાજર પર આહાર

વારંવાર મિશ્રણ - બીટ અને ગાજર, કારણ કે આ શાકભાજી આદર્શ રીતે ભેગા થાય છે અને એકબીજાની રચનાઓનું પૂરક છે. સૌ પ્રથમ, બીટ અને ગાજર પરનો ખોરાક કુદરતી તત્વો તરીકે અમારા જીવતંત્ર માટે ઉપયોગી છે - તે મૂળ અક્ષાંશોના ઉત્પાદનો છે, તેઓ સારી રીતે સચવાયેલી છે, અને આ બંને સ્વાદના ગુણો અને વિટામિનની રચનાને સંબંધિત છે.

બીટ્સના લાભો વિશે, અમે પહેલેથી જ કહ્યું છે, હવે ગાજર રેખા:

• ગાજર કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું નિયમન કરે છે;
• પાચન સુધારે છે;
• એનિમિયા સાથે મદદ કરે છે;
• ટોન અપ;
• ત્વચાના દ્રષ્ટિ અને સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે;
• પ્રતિરક્ષા ઉત્તેજિત

આ ખોરાક બાફેલા અને કાચા બીટ અને ગાજર, તેમના મિશ્રણો, રસ પર આધારિત છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે: રસોઈ પછી બીટનો રસ એક કલાક ઊભા થવો જોઈએ, અને ગાજર, તદ્દન ઊલટું, તરત જ પીવું. આ ધ્યાનમાં લેવાવી જોઈએ જ્યારે ગાજર અને સલાદ મિશ્ર.

ઓલિવ તેલ સાથે શાકભાજી છે - 1 tsp. એક સમયે તે પાણી અને ચા (ખાંડ વિના) માટે સક્રિય વપરાશની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ખોરાક આકર્ષક છે કારણ કે તેના ઉત્પાદનો છે, તમે મર્યાદા વિના કરી શકો છો - કેટલી અને ક્યારે પણ.