જો તમને શાકભાજીઓ ગમે અને ખોરાકમાં ગંભીરતાપૂર્વક મર્યાદિત કરવા તૈયાર હોય, તો પછી સેલરી સૂપ પરનો ખોરાક તમારા માટે છે. તે ઓછી કેલરી વિકલ્પોનો ઉલ્લેખ કરે છે અને તે 2 અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. આ સમય દરમિયાન, તમે 7 કિગ્રા વધુ વજન ગુમાવી શકો છો. સૂપ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, અને મેટાબોલિક દર પણ વધે છે. આવા ખોરાક દરમિયાન, કચુંબરની સૂપ એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત વપરાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, તમે ઝેરમાંથી આંતરડા શુદ્ધ કરી શકો છો અને શરીરમાં સુધારો કરી શકો છો. સેલીયરી ઘણા વિટામિન્સ, ખનીજ અને વિવિધ એસિડ ધરાવે છે જે ટોનિક અને રીયવેવેન્ટિંગ એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્રની પ્રવૃત્તિ માટે શાકભાજીઓ આવશ્યક છે.
સૂપ ઉપરાંત, તમે સ્ટાર્ચ મુક્ત ફળો અને શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ, ઓછી ચરબીવાળી ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, ગોમાંસ, બદામી ચોખા, રસ અને ચાંદી વગરના ચા સાથે ખોરાકને પુરક કરી શકો છો.
સેલરિ સાથે સૂપ સ્લિમીંગ
ઘટકો:
- કોબી - 1 વડા;
- સેલરી રુટ - 220 ગ્રામ;
- ડુંગળી - 5 ટુકડાઓ;
- ગાજર - 1 ભાગ;
- ટામેટાં - 5 પીસી.;
- લીલા કઠોળ - 400 ગ્રામ;
- લીલા મરી - 2 પીસી.;
- ટમેટા રસ - 1.5 લિટર.
તૈયારી
બધી શાકભાજી અદલાબદલી કરવામાં આવે છે, એક પૅન મોકલવામાં આવે છે અને ટમેટા રસ રેડવાની છે. તે મહત્વનું છે કે બધા શાકભાજી પ્રવાહી સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. એક મજબૂત આગ ચાલુ કરો અને 10 મિનિટ માટે રાંધવા, સતત stirring. તે પછી, ઢાંકણ બંધ કરો, ઓછામાં ઓછું આગ ઘટાડે અને અન્ય 10 મિનિટ માટે રાંધવા.
સેલરિ ચરબી બર્નિંગ સૂપ
ઘટકો:
- કોબી - 1 વડા;
- સેલરી - 1 ટોળું;
- ડુંગળી - 6 ટુકડાઓ;
- ગાજર - 1 ભાગ;
- ટામેટાં - 5 પીસી.;
- લીલા મરી - 2 પીસી.;
- સૂપના સમઘન - 2 પીસી
તૈયારી
શાકભાજીને ચોંટી લો અને પાણી સાથે રેડવું. થોડી મીઠું, મરી અને સૂપ સમઘન ઉમેરો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે કરી અથવા મસાલેદાર ચટણીના સ્વાદને અલગ કરી શકો છો. મહત્તમ ગરમીને 10 મિનિટ સુધી રાંધો, અને પછી ગરમી ઘટાડો અને શાકભાજી નરમ થઈ ત્યાં સુધી રાંધવા. સેલરિના આહાર સૂપનો અમર્યાદિત જથ્થામાં વપરાશ થઈ શકે છે.