પિઝામાં કેટલી કેલરી છે?

ઇટાલિયન વાનગી "પીઝા" પ્રમાણમાં તાજેતરમાં અમારી આહારમાં દેખાયો. જો કે, આ સમય દરમિયાન, વાનગીઓમાં ઉચ્ચ સ્વાદ અને વિવિધતાના કારણે, પિઝાએ અત્યંત લોકપ્રિયતા મેળવી છે

આ વાનીની ઘણી વિવિધતા છે. જો કે, કોઈ પણ પિઝાને કોઈ રેસીપી પિઝા બનાવવામાં આવી હતી, તે હંમેશા કેલરીમાં ઊંચી હશે. પીઝામાં કેટલી કેલરી આધારે આધાર રાખે છે કે કયા પ્રકારનું કણક એક આધાર તરીકે લેવામાં આવ્યું હતું, અને કયા ખોરાકને પૂરવણી તરીકે મૂકવામાં આવે છે

કેટલી કેલરી પીઝાના ભાગમાં છે?

પિત્ઝાના ભાગમાં કેટલી કેલરીની ગણતરી કરવી તે, પ્રથમ બધાને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે કસોટી બેઝથી કેવી રીતે કરવામાં આવે છે. સૌથી ઓછી કેલરી રાઈ અને કેફિર બેઝ છે. આ યીસ્ટ બેઝમાં 100 ગ્રામ દીઠ 244 કીસીલ હોય છે, અને પોફ્ડ બેઝમાં 450 થી વધુ કેસીએલનો સમાવેશ થાય છે.

આગામી ક્ષણ, જેના પર આધાર રાખે છે કે pizza માં સ્લાઇસમાં કેટલી કેલરી હશે, તે ભરવાનું છે.

એક વાસ્તવિક ઇટાલિયન પીઝામાં પાતળા પડ અને ક્લાસિક ભરણનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ટામેટાં, ચીઝ, શાકભાજી, મશરૂમ્સ, સીફૂડનો સમાવેશ થાય છે. આ રૂપરેખાંકનમાં વાનગીમાં 236 કેસીએલ હશે.

પિઝાના એક લોકપ્રિય પ્રકારના પિઝા ચીઝ છે. તેની કેલરી સામગ્રી 250 થી 350 એકમો સુધીની છે. તે કેલરીની ગણતરી કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે કે ગરમીથી ચીઝ તેના કેલરી મૂલ્યમાં વધારો કરે છે. જો વાનીને કેક પર જાડા પનીર આધાર હોય, તો પછી કેલરી સામગ્રી 350 એકમ સુધી પહોંચી શકે છે. વધુમાં, કેફેમાં પિઝાના પિઝા ઘણીવાર ચીઝના વિવિધ પ્રકારના ભેગા કરે છે, જેના પરિણામે આશરે 300 એકમોનું કેલરીક મૂલ્ય મળે છે.

આ શ્રેણીની એક ઓછી કેલરીની વાનગીમાંનું એક પિઝા મશરૂમ્સ સાથે છે. આ વાનગીમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ચેમ્પીનન્સ કેલરીમાં ઓછી હોય છે અને ગરમ થાય ત્યારે તેને વધારતા નથી. પનીર અને ગ્રીન્સના ઉમેરા સાથે, મશરૂમ પિઝા ઓછી કેલરી સામગ્રી અને પ્રોટીન પુષ્કળ સાથે ખુશ થશે, જે સંતૃપ્ત થવામાં મદદ કરશે. મશરૂમ્સ સાથે પિઝામાં કૅલરીઝ 170 એકમોના દરે રહી શકે છે જે આવા વાનગી આહાર બનાવે છે

સૌથી ઊંચી કેલરી પૈકીની એક છે ફુલમો સાથે પીઝા. અહીં કેલરી સામગ્રી વિવિધ અને સોસેજ જથ્થો પર આધાર રાખે છે. જો કે, કોઈ પણ કિસ્સામાં, કેલરીનું સ્તર 400 એકમોના ચિહ્ન કરતાં વધી જશે.

તમારા ઘરમાં pizza માં કેટલી કૅલરીઓ છે?

સામાન્ય રીતે ઘરની પિઝાની કેલરીની સામગ્રી ખરીદવામાં આવેલી રકમ કરતા વધારે હોય છે. આ હકીકત એ છે કે જ્યારે આપણે આપણી જાતને માટે તૈયાર કરીએ છીએ, ત્યારે અમે વધુ અને વધુ મૂકવા તૈયાર છીએ. ઘણા લોકો સંયુક્ત ભરણ બનાવે છે, જેથી કેલરી સામગ્રી મોટા પ્રમાણમાં વધે છે.

જો કે, ઘરે, એક સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ ઊંચી કેલરી પિઝા બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે. આવું કરવા માટે, બિન-પડવાળું કણક પસંદ કરવું વધુ સારું છે, અને ભરવા માટે મશરૂમ્સ, સફેદ ચિકન માંસ, ગ્રીન્સ અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો.