પાશ્ચાત્ય સ્ત્રીઓ વધુને વધુ પીડાતા હોય છે, જો સ્થૂળતા ન હોય તો, પછી શરીરના વજનમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો થાય છે. ખાદ્ય ઉત્પાદકોના કપટી હેતુઓમાં, લેબલો પર પ્રસિદ્ધિનો પુરાવો, સામાન્ય રાત્રિભોજન માટે સમયની અભાવ, ફાસ્ટ ફૂડનો પ્રસાર કરવો એ કારણ જોઈએ નહીં. અમે ફક્ત એટલું સ્વીકાર્યું છે કે આપણે આપણા શરીરની જરૂરિયાતો કરતાં ઘણું બધું ખાઈએ છીએ, અને આજની દિવસો કરતાં પણ વધુ ખર્ચ કરીએ છીએ. સાધારણ જીવનશૈલી અને સંપૂર્ણ ખોરાક સુરક્ષા
એશિયામાં, ખાદ્ય સંસ્કૃતિ પશ્ચિમમાં કરતાં વધુ સારી રહી છે. ત્યાં તે ઉતાવળમાં અને ખોરાક (લોકો હજુ પણ ચોખા પર ભૂખ્યા વર્ષ યાદ છે) સાધારણ અને ધીમે ધીમે, સારી છે, કે જે લાકડીઓ દ્વારા બઢતી છે ઉપયોગ થાય છે સ્વીકારવામાં આવે છે. બૉડી માસ ઇન્ડેક્સના સ્પષ્ટ અધિક સાથે અંગ્રેજ મહિલા અથવા જર્મન મહિલા કરતાં ચરબી જાપાનીઝ મહિલા અથવા ચીની સ્ત્રીને જોવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તેથી હાર્ડ ચિની આહારમાં રસમાં તાજેતરના વધારો.
ગુણદોષ
એક ચિની ખોરાક પસંદ કરતી વખતે, મીઠું-મુક્ત મેનુ માટે તૈયાર રહો. તદુપરાંત, તમને માત્ર મીઠું જ નહીં કરવાની પરવાનગી છે, પણ બધી જ ચીજોમાં મસાલા, ચટણીઓ અને ખાંડ ઉમેરો. પીવામાં માંસ અને અથાણાં પણ પ્રતિબંધિત છે, સાથે સાથે તીવ્ર, મોહક સ્વાદ સાથે નાસ્તા.
આ ચોક્કસપણે ચિની ખોરાક એક વત્તા છે એકલા મીઠું છૂટકારો મેળવ્યા પછી, તમે પહેલેથી જ પાઉન્ડ ગુમાવવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો - ચરબી નહી, પરંતુ સોજોમાંથી પાણી નહી, પરંતુ બાદમાં તે તમને વધુ આકર્ષક બનાવતા નથી.
વજન ગુમાવવાની આ સિસ્ટમ માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે. અમે તમને 7 દિવસ માટે ચિની આહાર ઑફર કરીએ છીએ, જો કે તે કડક છે, પરંતુ તમને 5 કિલોથી ઝડપથી ગુમાવી દે છે.
અઠવાડિયા માટે ચિની આહાર સાથે, તમે કોલેસ્ટેરોલ અને ખાંડના સ્તરને ઘટાડી શકો છો, પાચન અને ચામડીની સ્થિતિને સુધારવા (જે એકબીજા સાથે સંકળાયેલ છે), તમારા શરીરને ખતરનાક ઝેર, મુક્ત રેડિકલ શુદ્ધ કરો, લીલી ચાના સક્રિય વપરાશને કારણે આભાર.
પરંતુ યાદ રાખો, આપણો ખોરાક ગેરલાભ એ છે કે તે સગર્ભા અને લૅટેટીંગ સ્ત્રીઓને ફિટ નહી કરે છે, તેમજ પાચન અંગો, કિડનીઓ અને હૃદયની સમસ્યાવાળા લોકો.
મેનુ
ચિની આહાર, ચોખા ન હોવા છતાં, પરંતુ આ પ્રોડક્ટ વગર ખોરાક નહીં કરે. તેથી, ચિની ચિપસ્કીક્સ મેળવો અને ખાવાનો સમય પટ કરો - આ ખૂબ જ અસરકારક છે.
બ્રેકફાસ્ટ (અપૂરતું, પરંતુ આહાર):
- કૉફી;
- કોફી અને ટોસ્ટ;
- એક ગ્લાસ દૂધ;
- લીલી ચાનો કપ;
- લોખંડની જાળીવાળું કાચા ગાજર;
- કૉફી;
- હર્બલ ચા
લંચ
- સોફ્ટ બાફેલા ઇંડા, કોબી કચુંબર, 1 ટમેટા;
- બાફેલી ભાત સાથે બેકડ માછલી;
- ઈંડાનો પૂડલો, બાફેલી ગાજરમાંથી કચુંબર;
- સફરજન, બાફેલી ચોખા, થોડું ઓલિવ તેલમાં toasted;
- બેકડ માછલી, ટમેટા રસ;
- બાફેલી ચિકન પૅલેટ અને સ્ટ્યૂડ શાકભાજી ;
- દુર્બળ માંસ, ઉકાળવા, કોબી કચુંબર
ડિનર :
- બ્રેઇસ્ડ લીલા સફરજન સાથે ચોખા;
- 2 હાર્ડ બાફેલા ઇંડા, કાચા ગાજર છીણી;
- કોબી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે ગરમીમાં માછલી;
- વનસ્પતિ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે ગરમીમાં માંસ;
- ફળ આપવી;
- બાફેલી બીફ, કીફિરનું એક ગ્લાસ;
- તળેલું સૅલ્મોન ટુકડો, કોબી કચુંબર
ભોજનની વચ્ચે, તમારે શક્ય તેટલું પ્રવાહી અને લીલી ચા પીવું જોઈએ.