મોડલ કેવી રીતે વજન ગુમાવે છે?

મેગેઝીનનાં પૃષ્ઠોને જોઈને, જેના પર આકર્ષક છોકરીઓ શણગારવામાં આવે છે, તમે તે જ હોવો જોઈએ. માત્ર એવું વિચારવું જ નથી કે તેઓ આ જેવા જન્મ્યા હતા, ના, તેમના આંકડા એક વિશાળ કાર્ય છે. જેથી તમે વધારાની પાઉન્ડને છુટકારો મેળવી શકો, અને તમારા આદર્શની નજીક મેળવી શકો, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેવી રીતે મોડેલો વજન ગુમાવે છે તેમનું રહસ્ય એ હકીકત છે કે તમારે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે, ખોરાક પર બેસવા માટે યોગ્ય પોષણ અને સમય સમયસર પાલન કરવું.

કેવી રીતે ઝડપથી વજન મોડેલો ગુમાવી?

આ વિકલ્પનો ઉપયોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે થોડાક કિલોગ્રામ ગુમાવવા માટે થોડાક દિવસની તાત્કાલિક જરૂર હોય છે. તે 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી આવા આહારનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

દૈનિક મેનૂ:

• નાસ્તો - ઇંડા;
• લંચ - 110 ગ્રામ ઓછી ચરબી કોટેજ પનીર;
• રાત્રિભોજન - કુટીર ચીઝના 110 ગ્રામ અને કીફિરનું એક ગ્લાસ.

વિક્ટોરિયા સિક્રેટના મોડલ કેવી છે?

કદાચ બધા જાણે છે કે વિશ્વમાં સૌથી સુંદર મોડલ છોકરીઓ છે જે વિક્ટોરિયા સિક્રેટના "એન્જલ્સ" છે. એક પાતળી શરીર અને આદર્શ સ્વરૂપો ઉપરાંત, આ છોકરીઓ સાચી દૂતો છે. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો કે આ ફેશન મોડેલોનું વજન કેટલું ઓછું છે, તો પછી તેઓ 13 દિવસ સુધી ચાલે છે તે પ્રોટીન આહારનો ઉપયોગ કરે છે.

"એન્જલ્સના ખોરાક" ના નિયમો:

તે સંપૂર્ણપણે ખાંડ, મીઠું, દારૂ અને મીઠી બાકાત જરૂરી છે.

સલાડ માટે ડ્રેસિંગ તરીકે, તમારે ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

રમત માટે જાઓ અને મસાજ માટે જાઓ.

દિવસ # 1:

• સવારે કોફી;
• લંચ - 2 ઇંડા અને ટમેટા;
• ડિનર - સ્પિનચ અને બાફેલી ચિકનનો એક નાનકડો ભાગ

દિવસ # 2:

• સવારે કોફી અને બ્રેડ;
• રાત્રિભોજન - બીફ, કચુંબર અને ટમેટાનો ટુકડો;
• રાત્રિભોજન - બટાકાની વગર વનસ્પતિ સૂપ

દિવસ # 3:

• સવારે કોફી અને બ્રેડ;
• રાત્રિભોજન - બીફ અને કચુંબર એક ભાગ;
• રાત્રિભોજન - કચુંબર, 2 ઇંડા અને હેમ એક સ્લાઇસ

દિવસ # 4:

• સવારે કોફી અને બ્રેડ;
• રાત્રિભોજન - ઇંડા, એક ગાજર, પનીરનો ટુકડો;
• રાત્રિભોજન - ફળ કચુંબર અને દહીં

દિવસ # 5:

• સવારે - અદલાબદલી ગાજર, લીંબુનો રસ સાથે અનુભવી;
• ડિનર - માછલી અને ટમેટા એક ભાગ;
• રાત્રિભોજન - બીફ અને કચુંબર એક ભાગ

# 6 દિવસ:

• સવારે કોફી અને બ્રેડ;
• રાત્રિભોજન - ભઠ્ઠીમાં ચિકન અને કચુંબરનો ટુકડો;
• રાત્રિભોજન - બીફ અને કચુંબર એક ભાગ

ડે # 7:

• સવારે - ચા;
• રાત્રિભોજન - ડુક્કરનું માંસ અને કચુંબર;
• રાત્રિભોજન - કોઈપણ વાનગી

પસંદ કરેલ દિવસોમાંના એકના સિદ્ધાંત અનુસાર આગલા 6 દિવસોએ યોગ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ.