દરેક વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ગુમાવવા માંગે છે, અને કોઇએ પરિણામ આવે તેટલું ઓછું નહીં આવે ત્યાં સુધી. આજે આપણે એક આહાર વિશે વાત કરીશું જેનો હેતુ વૈશ્વિક વજન ઘટાડવા માટે નથી , પરંતુ ચરબી ઝડપી બર્નિંગમાં .
તેથી, ચરબીના બર્નિંગ માટેના અમારા ખોરાક એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ પહેલેથી જ વજનમાં થતા પહેલા પગલાંને દૂર કરે છે, અને હવે, ફક્ત "રૂપરેખા રૂપરેખા" જરૂરી છે. જો ભીંગડા પર ઉભા થતા હોય તો તમારે ડાયલ જોવા માટે તમારા પેટને ખેંચવાની જરૂર નથી, જો તમે પહેલાથી જ તાલીમ પ્રક્રિયામાં છો, તો ચામડીની ચરબીને બાળવા માટેના ખોરાકને તમારે જરૂર છે.
મેનુ
ખોરાકના નિર્માતા કોચ નિક નિલ્સન છે. અને તેના સંતાનો સરળતા અને સુલભતા સાથે તમને ખુશ કરશે.
દિવસ 1 અને 2:
- તમારા સામાન્ય ડોઝ પર આધારિત કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકનો તીક્ષ્ણ પ્રતિબંધ (કોઈ વ્યક્તિ માટે પ્રતિબંધ 100 ગ્રામ છે, અને કોઈ વ્યક્તિ કદાચ 30 ગ્રામ માટે);
- પ્રોટિન ઇન્ટેકમાં વધારો - 2.5-3 ગ્રામ / કિલોના શરીરનું વજન;
- ઓમેગા -3 એસિડના વપરાશમાં વધારો;
- તે ઘણું પીવું જરૂરી છે!
દિવસ 3:
- આખો દિવસ તમે કોઈપણ ફળ પર બેસતા હોવ (તે પણ વધુ ચામડી ચામડીના પ્રવાહીને ગુમાવવા માટે જરૂરી છે).
4 દિવસ:
- પ્રોટીનનું પ્રમાણ 3 જી / કિલોના વજનમાં વધારો;
- કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ એવરેજ સ્તર પર રાખો;
- 1.5 થી પાણી પીવું - દિવસ દીઠ 2 લિટર;
- સંપૂર્ણપણે મીઠું બાકાત;
- 20-25 જી સુધી ક્રિએટાઇન વપરાશ
ચાલો સરવાળો કરીએ કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક ઘટાડીને ઝડપી ચરબી બર્નિંગ માટે ડાયેટ. પ્રથમ દિવસોમાં, ચામડી ચામડીના પ્રવાહીને ઉત્સર્જન શરૂ થાય છે અને ઊર્જા સ્ત્રોત તરીકે ચરબી વિભાજિત થાય છે. પછી ફળોના મૂત્રવર્ધક અસરને લીધે તમે પ્રવાહી ગુમાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો, અને 4 થી દિવસે ક્રિએટાઇનના વપરાશને કારણે તમે પ્રવાહીને સ્નાયુઓમાં પાછા આપો છો. રાહત મુશ્કેલીઓના આંખને ખુબ ખુશીથી સંપૂર્ણ છબી માટે જરૂરી છે. પ્રવાહીને સ્નાયુઓમાં પાછા લાવવા માટે, ચામડીની નીચે નહીં, 100% દ્વારા મીઠુંના વપરાશને બાકાત રાખવું જરૂરી છે.
આ, અલબત્ત, 4 દિવસમાં વજન હારી નથી, પરંતુ આ ખોરાક તમારા શરીરની ભૂલો પર ફેટી બિંદુ મૂકવામાં આવશે.