કદાચ, વજનમાં ઘટાડવાનો સૌથી વિવાદાસ્પદ રીત એ બીયર આહાર છે. અન્ય આહારો જેમ કે દારૂનો ઉપયોગ થાય છે, તે વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. ઘણા વિકલ્પો છે
બીઅર અને ડાયેટ
જો તમે સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત ખોરાક સાથે કોઈપણ ખોરાક પર બેસી રહ્યાં છો, તો આવા પીણું ઉમેરીને અત્યંત અનિચ્છનીય છે. જો માત્ર એટલા માટે કે તમને વધારે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ મળે છે, જે શરીરની પ્રકાશ ઊર્જા આપે છે, કારણ કે તે તરત જ ફેટી ડિપોઝિટ સ્પ્લિટ કરવાનું બંધ કરે છે. યાદ રાખો: બીયર અને આહાર સુસંગત છે જો તમે વ્યવહારીક કંઇ ખાતા નથી, પરંતુ માત્ર એક ફીણવાળું પીણું લો છો.
નહિંતર, તમે વજન ઘટાડવાનું નહીં, પણ બીયર પેટની "ખુશ" માલિક બનવા માટે જોખમ રહેલું છે, જે ખૂબ જ ઝડપથી રચાય છે, પરંતુ તે સુધારવા માટે મુશ્કેલ છે. તેને દૂર કરવા માટે, તમારે આહાર પર બેસીને રમતો માટે જવું પડશે - ઉદાહરણ તરીકે જોગિંગ
જેમ જેમ અમને મળ્યું તેમ, બીયર અને વજન ગુમાવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. પરંતુ ખોરાક દરમિયાન જો તમે તમારી જાતને એક ગ્લાસ રેડ ડ્રાય વાઇન આપો છો, તો પછી ભયંકર કશું થશે નહીં.
જો હું બીયર પીઉ તો શું હું વજન ગુમાવી શકું?
બીયરથી વજન ઓછું કરવું શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નના જવાબમાં, તે વિવિધ બાજુઓથી આસાન છે. બીયરની એક સામાન્ય અડધો લિટરની બોટલ તમારા શરીરને 350 થી 500 કેલરી આપશે. તેથી, દિવસમાં બે અથવા ત્રણ બોટલ સાથે - એક સ્લિમિંગ છોકરી માટેનો કેલરીનો દર પહેલેથી જ થઈ ગયો છે (સરેરાશ, તમારે વજનમાં 1300-1500 કેલરીની જરૂર છે, વજનમાં વધુ નથી)
એટલે કે, જો તમે તમારી સામાન્ય ખોરાકમાં બિઅર ઍડ કરો છો, તો તમને વધુ સારું લાગશે. અને જો તમે નાસ્તો સાથે બિઅર પીતા હો (ચિપ્સ - 100 ગ્રામ દીઠ 500 કેલરી, બદામ - 100 ગ્રામ દીઠ 600 કેલરી, પનીર - 100 ગ્રામ દીઠ 400 કેલરી), તો પછી તમે ઝડપથી અને ખૂબ જ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરશો.
વજન ઘટાડવાનું સંચાલન કરવા, ખોરાક દરમિયાન બિઅરને સામાન્ય ખોરાક સાથે રહેવાની બદલે, બદલવો જોઈએ. તે ભૂખ લાગણી સંપૂર્ણપણે દબાવી. માર્ગ દ્વારા, બીયર પ્રકાશ હોવું જોઈએ, ફિલ્ટર કરેલું.
જો તમે પક્ષો પર બીયર પીવા માંગતા હો તો, તમે તમારી જાતને અનલોડ કરવાના બીજા દિવસે તમારા માટે વ્યવસ્થા કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી આ આંકડો બગાડે નહીં.
બીઅર ડાયેટ
બિઅર ફૂડની લોકપ્રિય આવૃત્તિઓમાંની એક બિયર મદ્યપાનમાં જવા માટે આખા સપ્તાહની તક આપે છે. અલબત્ત, જો તમે કામ કરો છો, અભ્યાસ કરો છો, ગર્ભવતી છે, સ્તનપાન કરો છો, તો આંતરિક અવયવો અથવા માનસિકતાના કોઇ પણ રોગોથી પીડાતા રહો, આવા ખોરાકને સખત તમારા માટે બિનસલાહભર્યા છે. જો તમે વેકેશન પર છો, તો તમે એક તક લઈ શકો છો. વધુમાં, 25 વર્ષથી નાની ઉંમરના લોકો માટે ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેથી, આવા જોખમી આહાર દરમ્યાન તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં શું થશે?
- દિવસ 1 : બિયરનું લિટર, બાફેલી બિયાંવાળી ખનીજનાની 100 ગ્રામ (મીઠું, માખણ અને ખાંડ વિનાનું સર્વશ્રેષ્ઠ);
- 2 દિવસ : બીયરની લિટર + 100 ગ્રામ બાફેલી ચિકન સ્તન;
- દિવસ 3 : બીયરનું લીટર + બેકડ માછલીના 100 ગ્રામ;
- 4 દિવસ : બીયરની લિટર + બાફેલી માંસના 100 ગ્રામ;
- 5 દિવસ : કોઇ પણ જથ્થામાં બીયર + ફળો અને કાચા શાકભાજીનો એક લિટર;
- દિવસ 6 : બિઅર લીટર, અમર્યાદિત પાણી;
- 7 દિવસ : ગેસ વગર ખનિજ પાણી અમર્યાદિત છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, વજન ઘટાડવા માટે બીયરનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે લગભગ સંપૂર્ણપણે ખોરાક આપવાનું રહેશે. જો કોઈ આહાર દરમ્યાન તમે અસ્વસ્થ અથવા ચક્કર આવતા હોવ - આ પ્રકારના ખોરાકને તુરંત બંધ કરો, નહીં તો તે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને જ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પણ તમારી આરોગ્ય પણ.
વધુમાં, બીયર ખોરાક વાળ, ચામડી, નખના બગાડને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જો તમારી પાસે ચામડી ખીલવાળો છે, તો શરૂઆતમાં આ આહારનો પ્રયાસ ન કરવો તે વધુ સારું છે. બિઅરમાં હોપ્સ, સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજનના એનાલોગનું કુદરતી સ્રોત છે - અને તેથી, બીયરનો ઉપયોગ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને બદલી શકે છે અને, પરિણામે, ચામડીની સ્થિતિ પર ખરાબ અસર થાય છે.