કોકોનટ ચોક્કસપણે ફેટી ખોરાક છે યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચરના જણાવ્યા મુજબ, તાજા નાળિયેરના એક કપમાં 24 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. નાળિયેર ચિપ્સની કેલરી સામગ્રી ઊંચી છે, અમે આ વિશે વધુ કહીશું.
નાળિયેર લાકડાંનાં બચ્ચાં કેટલા કેલરીમાં છે?
નાળિયેર ચિપ્સની કેલરી સામગ્રી 600 ગ્રામ દીઠ 100 ગ્રામ હોય છે, પરંતુ ઉત્પાદકના આધારે આ સરેરાશ આંકડાઓ મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. નાળિયેર શેવિંગમાં, ફાઇબરનું ઊંચું પ્રમાણ જે પાચનતંત્રના સરળ અને યોગ્ય કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને સરળ નાળિયેર તંતુઓ તે વધુ કાર્યક્ષમ અને સામાન્ય પાચન માટે યોગ્ય બનાવે છે.
શું હું નારિયેળ ચીપ્સને કૉલ કરી શકું છું જેમાં ઘણા કેલરી ઉપયોગી ખોરાક છે? માઉન્ટ સિનાઇના મેડિકલ સેન્ટર (મેનહટન) દાવો કરે છે કે નાળિયેર "અધિકાર" ચરબીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે "સ્પોર્ટસ" પીણાંના કૃત્રિમ ઘટકો માટે અવેજી હોઇ શકે છે. તદનુસાર, નાળિયેર ચિપ્સ માં ચરબી સંતૃપ્ત છે કે જે આપેલ છે, અને ફાઇબર સામગ્રી શરીર માટે માત્ર લાભદાયી છે - આ ઉત્પાદન મધ્યમ માત્રામાં વપરાય છે જો ઉપયોગી ગણાય કરી શકો છો
સ્લિમિંગ માટે ઉપયોગી નાસ્તા
નારિયેળના શેવિંગમાં થોડા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે , સામાન્ય રીતે 15% કરતા વધારે નહીં. ઊંચી ફાઇબર સામગ્રી સાથેનું મિશ્રણ તેમના વજનને જોનારા લોકો માટે આદર્શ છે. તેથી સરળ અને વારંવારના નાસ્તાની સમસ્યા ઉકેલી શકાય છે! તમે સરળ કેક અથવા બીસ્કીટ સાલે બ્રે You કરી શકો છો, અને પછી તેમને નારિયેળ ચીપો સાથે સમૃદ્ધપણે છંટકાવ. ધરાઈ જવું તે લાગણી અને કબજિયાત નિવારણ તમે પૂરી પાડવામાં આવે છે.
તમે દાળ અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો પર આધારિત દાળની મીઠાઈઓ, કેસરોલ્સ, વિવિધ કોકટેલ્સની તૈયારી માટે નારિયેળના લાકડાંનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.