એક સપ્તાહ માટે એગ ડાયેટ

ઇંડા ખોરાક માટે ઉત્તમ ઉત્પાદન છે, કારણ કે તેમાં ઉપયોગી પદાર્થો છે, અને તેઓ ભૂખને ઝડપથી સંતોષવામાં મદદ કરે છે. જેઓ અતિશય વજન દૂર કરવા માગે છે, તેમાં એક અઠવાડિયા માટે ઇંડા એક્સપ્રેસ-આહાર લોકપ્રિય છે. તેના ઘણા લાભો છે: સરળતાથી સ્થાનાંતરિત, સલામત, સસ્તું અને સૌથી અગત્યનું, અસરકારક. પરિણામોને બચાવવા માટે, આહારને સમાપ્ત કર્યા બાદ તમારા રીતભાતનું આહાર બદલવું મહત્વનું છે.

અઠવાડિયા માટે ઇંડાના આહારના નિયમો

સારા પરિણામો મેળવવા માટે, વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિના હાલના સિદ્ધાંતોને અનુસરવું અગત્યનું છે. આલ્કલાઇન ખનિજ પાણી પીવું મહત્વનું છે, જે એસિડ ખાતરને તટસ્થ કરશે. જો ઉત્પાદનો ઉકાળવા જરૂરી હોય, તો પછી સ્વાદ માટે, તમે સૂપ માટે શાકભાજી ઉમેરી શકો છો. નીચે દર્શાવેલ ખોરાકમાંથી કોઈપણ ભંગાણ પ્રથમ દિવસથી આહાર શરૂ કરવા માટેનો આધાર છે. જો 1 અઠવાડિયા માટે ઇંડાનો ખોરાક જોવો , તો ભૂખની તીવ્ર લાગણી હતી , પછી તમે કાકડી, ગાજર અથવા લેટીસ પાંદડા ખાઈ શકો છો. નાસ્તો ખાવાથી બે કલાક પછી જ કરી શકાય છે. ભીંગડા પર એક સારા પરિણામ જોવા માટે, ખોરાક અને નિયમિત કસરતનો સંયુક્ત કરો.

એક અઠવાડિયા માટે ઇંડા ખોરાકની મેનૂ

નીચે દર્શાવેલ ખોરાકમાંથી, તમે પાછા ન જઇ શકો, અન્યથા પરિણામ ન પણ હોઈ શકે. એકમાત્ર અપવાદ ચોક્કસ ઉત્પાદનો માટે એલર્જીની શક્ય હાજરી છે. ધ્યાન - ઇંડા, તમારે માત્ર બાફેલી ફોર્મમાં ખાવાની જરૂર છે.

1 સપ્તાહ માટે ઇંડા ખોરાકની મેનૂ:

સોમવાર:

1. મોર્નિંગ: ઇંડા, ગ્રેપફ્રૂટ અને લીલી ચા એક દંપતિ.
2. બપોરના: બાફેલી પટલ, નારંગી અને ઇંડાના 150 ત.
3. સાંજે: 1 tbsp. ઓછી ચરબીનું કેફિર અને 200 ગ્રામ પટલ.

મંગળવાર:

1. મોર્નિંગ: 1 tbsp. સાઇટ્રસ ફળોમાંથી રસ અને ઇંડા એક દંપતિ.
2. બપોરના: 1 tbsp. પાણી, નારંગીનો એક દાંડા અને 150 ગ્રામ fillets.
3. સાંજે: 1 tbsp. ઓછી ચરબીવાળા દૂધ, બે ઇંડા અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી.

બુધવાર:

1. સવારે: ઇંડા અને 1 tbsp. લીંબુનો રસ ઉમેરા સાથે પાણી.
2. લંચ: ગ્રેપફ્રૂટ અને 200 ગ્રામ બાફેલી ગોમાંસ.
3. સાંજે: ઇંડા એક જોડી અને 1 tbsp. ખનિજ જળ

ગુરુવાર:

1. મોર્નિંગ: ત્રણ ઇંડા અને ઊગવું ના ઈંડાનો પૂડલો.
2. લંચ: ચામડી અને કચુંબરના પાંદડા વિના ચિકન ઉકાળેલા પગની જોડી.
3. સાંજે: ઇંડા, દ્રાક્ષના ફળ અને 1 tbsp એક જોડી. પાણી

શુક્રવાર:

1. સવારે: ઇંડા, ગ્રીન્સ, ગાજર અને 1 tbsp એક દંપતી કચુંબર. ક્રીમ ખાટા ચમચી.
2. બપોરના: 1 tbsp. નારંગીના રસ અને ગાજર એક દંપતી
3. સાંજે: ઇંડા, 1 tbsp. ખનિજ પાણી અને લીંબુના રસ સાથે બિસ્કિટ માછલી.

શનિવાર:

1. મોર્નિંગ: 1 tbsp. સાઇટ્રસ રસ અને કુટીર ચીઝની 150 ગ્રામ.
2. લંચ: ઇંડા અને દ્રાક્ષની દાણાનું એક દંપતી.
3. સાંજે: ખનિજ જળ

રવિવાર:

1. સવારે: ઇંડા એક દંપતિ અને અડધા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી.
2. લંચ: નારંગી અને બાફેલી બીફના 200 ત.
3. સાંજે: ખનિજ જળ