કેટલી કેલરી મધમાં છે?

ચોક્કસ, તમારામાંના ઘણા આ સોનેરી માધુર્ય ના નાજુક ટિકલ, જ્યારે તમે ચમચી ભરો અને freshest મધ સુગંધ માં શ્વાસ પ્રશંસા કરી શકો છો.

બધી મીઠાઈની સૌથી કુદરતી, બધી દવાઓની સૌથી વધુ સક્રિય, શ્રેષ્ઠ કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો - આ બધા મધ છે શુદ્ધ ઉત્પાદન, ઉપયોગી અને ઔષધીય ગુણધર્મો પ્રાચીન કાળથી જાણીતા છે.

અને અહીં, જેમ તેઓ કહે છે, તમે તમારા સ્વાદ અને રંગ માટે એક સ્વાદિષ્ટ મળશે. બખોલ, લિન્ડેન અને મેપલ, બબૂલ અને જ્વાળામુખી અને અન્ય ઘણા લોકો. તમારી પસંદગી પસંદ કરો.

મધ કરતાં ઉપયોગી છે?

હની વિશાળ સંખ્યામાં વિટામીન અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સનો સંગ્રહસ્થાન છે. અહીં અમે ફોલિક અને પેન્થોફેનિક એસિડ્સ, ગ્રુપ બી, વિટામિન્સ સી અને કે, વિટામિન્સ , કેરોટીન સાથે મળીએ છીએ. વધુમાં, મધ કેલ્શિયમ, આયોડિન અને લોહથી સમૃદ્ધ છે, તેથી આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, પિત્ત છોડવાની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચરબીના અનામતોનો ઉપયોગ કરે છે, હળવા રેક્ટીવ છે, તણાવ પ્રતિકાર વધે છે અને મૂડમાં સુધારો કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સારી રીતે શોષણ થાય છે.

મધની કેલરી સામગ્રી (100 ગ્રામ આશરે 315 કેસીએલ) મુખ્યત્વે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે, જે ફળોટીઝ, ખાંડ અને ગ્લુકોઝ દ્વારા રજૂ થાય છે. તેથી આ ઉપયોગી અને કુદરતી પ્રોડક્ટને ઉપયોગમાં થોડું મર્યાદિત રાખવું પડશે. મધના 1 ચમચીમાં આશરે 30 કેસીએલ હોય છે, જ્યારે ખાંડના એક ચમચી 20 વિશે હોય છે. પરંતુ સમૃદ્ધ સ્વાદને કારણે, તમે માત્ર 1-2 ચમચી ગુડીઝનું સંચાલન કરશો, તેથી ખાંડ કરતાં મધ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.

પોષણવિરોધી ભલામણ વજન ઘટાડવા તમારા ખોરાકમાં સમાવેશ મધ છે તે સરળતાથી પાચન થાય છે, મગજને ઉત્સાહપૂર્વક અને પોષાય છે. તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રી હોવા છતાં, તેમાં પદાર્થો છે જે વધારાની પાઉન્ડ સામે લડવા માટે મદદ કરે છે. તે સારું છે જો તમે પાણી અથવા દૂધ સાથે મધનો ઉપયોગ કરો છો, કારણ કે તે પાચન કરવું સરળ છે. અને યાદ રાખો, ખોરાક સાથે, તમે મધ ખાય છે અને તે એક કેક, મીઠાઈઓ, ચોકલેટ અને સોદા કરતાં વધુ સારી છે.

વજન નુકશાન માટે મધ સાથે પીણાં

આજ સુધી, વજન ઘટાડવા માટે મધ સાથેના પીણાં લોકપ્રિય બની ગયા છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખાવું તે પહેલાં પથારીમાં જતા પહેલા અને ઘણાં કલાકો પહેલાં, પાણી, મધ અને લીંબુના પીણું પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. લોકપ્રિય ખોરાક પીણાંઓમાંનું એક હાઇડ્રોમેલ કહેવાય છે. તમને 100 ગ્રામ મધ, 1 લીંબુ અને 1 લિટર બાફેલી પાણીની જરૂર પડશે, જો તે ગરમ હોય તો. આ ડ્રિંક્સ વાહિનીઓ અને જઠરાંત્રિય ટ્રેક્સને ઝેર અને ઝેરથી દૂર કરે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને સ્વર વધે છે, અને તે બરોળનો ઝડપી ઉપાય પણ છે.

પ્રમાણમાં તાજેતરમાં, તજ અને મધનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. આવું પીણું વ્યાયામ કર્યા પછી શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને ભૂખને ઘટાડે છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં, તજનું ચમચી ઉમેરો, કેટલાક કલાકો સુધી પલટાવવાનું છોડી દો. ઉપયોગ પહેલાં, મધ એક ચમચી ઉમેરો અને, પીણું વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર છે. પીવા માટે તેને ખાલી પેટ અડધા ગ્લાસ પર જાગૃત કર્યા બાદ તરત જ આગ્રહણીય છે અને તેનો બીજો ભાગ ઊંઘ પહેલાં અડધા કલાક માટે. તે રીતે, તજ એ જઠરાંત્રિય માર્ગ અને શ્વસન માર્ગના રોગોના ઉપચારમાં મદદ કરે છે, ચયાપચયની ઝડપ વધે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

અને અંતે અમે કેટલીક ઉપયોગી સલાહ આપીશું. હની મજબૂત એલર્જન છે, તેથી તે એલર્જી અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ ધરાવતા લોકોમાં બિનસલાહભર્યા છે. એક નકલી પર પહોંચવાની શક્યતા બાકાત, beekeepers અથવા apiaries પર મધ ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરો. લાંબા સમય સુધી સારવારને સંગ્રહિત ન કરો, એક વર્ષ પછી તે તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવે છે