પાણી પર આહાર

તેમ છતાં કોઈએ આપણને પાણી પીવા માટે ના પાડ્યું હોવા છતાં, અમારી ભૂખને છીનવી લેવાનું ભૂલી જવાની ભૂખની શક્યતા વધારે છે. અને શરૂઆતમાં તમામ વ્યક્તિ 70% પર પાણી ધરાવે છે. આપણામાં ઘણું પ્રવાહી છે, પરંતુ આ પ્રવાહી, અન્ય કોઈની જેમ, બાષ્પીભવન કરે છે, અને શરીર દ્વારા પણ વિસર્જન થાય છે. અમે ફક્ત અમારા શારીરિક પ્રવાહી ભરવા જ જોઈએ, પણ શું છે તે બદલો. છેવટે, પાચન પ્રક્રિયાઓના બહાનું હેઠળ આપણા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે સ્વચ્છ વસ્તુ નથી.

તમે જોયું હશે કે શિશુમાં ત્વચા કેવી રીતે ટેન્ડર છે. અલબત્ત, તેમના પેન હજુ સુધી ડિટર્જન્ટ સાથે સંપર્કમાં આવતા નથી, તેઓ ખવાણ નથી આવ્યા, તેઓ સ્થિર નથી, પરંતુ મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ પાસે ઘણું પાણી છે. અને પાણી વગરનો માણસ માત્ર ચામડી સાથે વૃદ્ધ થતો નથી, પરંતુ પ્રત્યેક અંગ અને વ્યવસ્થાના દરેક કોષ સાથે.

આથી, પાણી પરના એક આહાર છે, સૌ પ્રથમ, જ્યારે તમે સ્વેચ્છાએ પાણી પીતા હો ત્યારે. બીજું બધું ગૌણ છે.

લીંબુ અને પાણી પરનું આહાર

સામાન્ય, મોટે ભાગે સ્વાદવિહીન પાણી સુગંધિત, રસપ્રદ, વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત બનાવવા માટે એક સરળ રીત છે. આ લીંબુ છે લીંબુની મદદથી, પાણી પરનો ખોરાક અસંખ્ય ઉપયોગી તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ છે:

તે સાબિત થયું છે, લીંબુ સાથે પાણી પરનો ખોરાક પાચનના પ્રવેગને પ્રોત્સાહન આપે છે. સાઇટ્રિક એસિડ પેટને ખોરાકની પાચન સાથે સક્રિય રીતે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, પેક્ટીન આંતરડાને સાફ કરે છે, પોતાની જાતમાં શોષી લે છે, જેમ કે સ્પોન્જ, સડોના બધા ઉત્પાદનો. વિટામિન્સ રચનામાં સમૃદ્ધ (ખાસ કરીને, તમે જે રીતે સમજી શકો છો, વિટામિન સી) કારણે, લીંબુ મૂડ વધારવા, મેમરી અને પ્રતિરક્ષા સુધારવા માટે મદદ કરે છે.

લીંબુ પાણી પરના ખોરાકમાં ઘણી બધી ભિન્નતા છે - સૈદ્ધાંતિક રીતે, દરેક વ્યકિત વ્યક્તિગત પસંદગી અને આહારની અપેક્ષાઓ પર આધારિત પોતાની યોજના બનાવી શકે છે.

લીંબુ પર તંદુરસ્ત થવાની સૌથી સરળ રીત એ છે કે નાસ્તાના બદલે ભોજનમાં 2 થી 3 વખત લીંબુ પાણી પીવું. તેથી, તમે વધારાની કેલરી છૂટકારો મેળવશો, સફરમાં ખાવામાં આવશે, અને શરીર સક્રિય રીતે સાફ કરવામાં આવશે.

બીજો વિકલ્પ સાપ્તાહિક ખોરાક છે.

દિવસ 1:

દિવસ 2:

દિવસ 3, 4, 5, 6, 7:

જો તે તમારા માટે ખૂબ ખાટા છે - પાણી ½ ટીસ્પૂન એક ચમચી ઉમેરો. મધ

શીત પાણી પાચન ઘટાડે છે, તેથી થોડુંક ગરમ પીવું. પ્રથમ ગ્લાસ સવારે ખાલી પેટ પર પીધેલું હોવું જોઈએ.

ઊંચી એસિડિટીએ જઠરાંત્રિય રોગોથી પીડાતા લોકો માટે લીંબુનું આહાર બિનસલાહભર્યું છે. અને ક્રમમાં કે દંતવલ્ક સાઇટ્રિક એસિડ દ્વારા નાશ પામે નથી, અમે લીંબુ પીણું દરેક સેવા આપતા પછી, સ્વચ્છ પાણી સાથે મોં ધોવાનું ભલામણ કરીએ છીએ.

સફરજન અને પાણી

વજન ગુમાવવાનો બીજો વિકલ્પ સફરજન અને પાણી પરનો ખોરાક છે. સફરજન તમામ વર્ષ રાઉન્ડમાં વિટામિન્સનો ઉત્તમ સ્રોત છે. અફસોસ, મોસમમાં નહી, પણ અંતરથી લાવવામાં આવે છે, તેઓ ગઇકાલે આમળી ફળો કરતાં ઓછી વિટામિન્સ ધરાવે છે - આજે ખવાય છે.

તેમ છતાં, સફરજન વિટામિન એ , સી, બી, પેક્ટીન, અને 87% જેટલા પાણીની સામગ્રીની ઉચ્ચ સામગ્રી માટે પ્રખ્યાત છે. સફરજન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં પુનઃપ્રાપ્ત અને સામાન્ય બનાવવા માટે સ્વાદુપિંડને મદદ કરે છે, તેઓ યુરિક એસિડની રચનામાં દખલ કરે છે અને ફૉમિકિકના વિરામમાં ફાળો આપે છે. અને આ સંધિવા, સંધિવા, ખરજવું સાથે દર્દીઓ માટે જાણીતી શરતો છે.

સફરજન નર્વસ સિસ્ટમ પર સાનુકૂળ અસર ધરાવે છે, ચામડી, વાળ, નખની સ્થિતિઓમાં સુધારો કરે છે અને દ્રષ્ટિને મજબૂત કરે છે.

ખોરાકનો પહેલો પ્રકાર ત્રણ દિવસનો અનલોડ થાય છે. દરરોજ તમે કોઈપણ સંખ્યામાં સફરજન ખાશો અને 8 ચશ્મા પાણી પીશો.

બીજો વિકલ્પ એક દિવસમાં 3 સફરજનનો ખોરાક છે. આ રીતે તમારા બહાનું હેઠળ રુટ લેવું જોઈએ, કારણ કે ઇંગ્લીશના પ્રખ્યાત ઉચ્ચાર તરીકે કહે છે કે દરરોજ સફરજન હોય તો ડૉક્ટરની જરૂર નહીં રહે. ખાવું પહેલાં એક સફરજન પર ખાઓ - તમે માત્ર ભૂખ ના લાગણી ઘટાડી નહીં, પણ યોગ્ય જે પણ પાચન પ્રક્રિયા ઝડપી.