ઓટમૅલનું દૂધ પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે સામાન્ય દૂધના દેખાવ જેવું દેખાય છે. જો કે, તેની પાસે દૂધ નથી, જે તે માટે એલર્જી ધરાવતા દરેક વ્યક્તિ માટે ઘણો સારો છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઓટ દૂધ, જેનો લાભ અને હાન પ્રાચીન ચાઇનામાં ઘણા લોકો માટે રસ હતો, તે પૂર્વમાં ખૂબ વ્યાપક છે. અહીં લોકો ઘણીવાર દૂધ (લેક્ટોઝ) માટે સંપૂર્ણ પ્રતિરક્ષા ધરાવે છે, તેથી વસ્તીએ અન્ય ઉત્પાદનોની સંખ્યાને વિસ્તારવાનો પ્રયાસ કર્યો જેનો ઉપયોગ તેના બદલે થઈ શકે.
ઓટ દૂધના લાભો અને નુકસાન
આ પીણું નુકસાન મુખ્યત્વે જેઓ ઓટ માટે એલર્જી છે (અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, celiac રોગ) માટે મુખ્યત્વે છે. પ્રથમ તમારે આ બિંદુને ઓળખવાની જરૂર છે, થોડો ટિંકચર પીવો અને પ્રતિક્રિયા જુઓ.
પીણું તૈયાર કરવા માટે તમારે ઓટ્સમાંથી આશરે 160 ગ્રામ બ્રાન લેવાની જરૂર છે અને 1.5 લિટર પાણી રેડવાની જરૂર છે. આ બધુ લગભગ 20 મિનિટ સુધી પલટાવવું જોઈએ, પછી બ્લેન્ડર સાથે અંગત સ્વાર્થ અને કાળજીપૂર્વક તાણ. ઓટ્સમાંથી દૂધનું ક્લાસિક વર્ઝન તૈયાર છે.
ઓટ દૂધ વજન નુકશાન માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે, કારણ કે તે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે ચયાપચયની ઝડપ વધારવા માટે સક્ષમ છે, જે વજન ઘટાડવા પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે, અને બી-વિટામિનો નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં તે સમયે સામાન્ય સ્થિતિના સુધારામાં ફાળો આપે છે.
આ ઓટ દૂધનો ફાયદો એ ત્યાં સમાપ્ત થતો નથી. રંગ સુધારવા માટેના સાધન તરીકે, તેનો ઉપયોગ માત્ર આંતરિક નહીં, પણ બાહ્ય રીતે પણ થઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, સવારમાં ચહેરો ટોનિક અને ધોવાને બદલવો.
અને જો તમે જાણવા માગતા હોવ કે તે ઓટ દૂધ માટે સારું છે, તો એ હકીકત પર ધ્યાન આપો કે તે પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે. તે જઠરનો સોજો અને કબજિયાત માટે ખૂબ આગ્રહણીય છે. તે ધ્યાનમાં લેવી જોઇએ કે ઓટ દૂધનું કેલરીફાઈ મૂલ્ય ખૂબ ઊંચું નથી (276 કેસીએલ), જેથી તે દરેકને ઉપયોગમાં લઈ શકાય, પરંતુ હજી થોડી પ્રમાણમાં વજન ગુમાવે તે માટે.