ઉર્જા અને ઉત્સાહ માટે કયા વિટામિન્સ વધુ સારી છે?

ક્રોનિક થાકનું કારણ, સુસ્તી, તાકાતનો અભાવ એ ઘણી વાર એવિટામિનોસિસ છે પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે, તમને ખબર હોવી જોઈએ કે ઊર્જા અને ઉત્સાહ માટે વિટામિન્સનો ઉપયોગ કઈ રીતે કરવો અને કયા સ્વરૂપે.

સ્ત્રીઓ માટે ઊર્જા માટે મુખ્ય વિટામિન્સ

એક નિયમ તરીકે, જૈવિક સક્રિય પદાર્થોનો અભાવ, સુંદર મહિલા શિયાળાના અંતમાં સૌથી વધુ ભારપૂર્વક અનુભવે છે - પ્રારંભિક વસંત. પરંતુ વસંત ઘણી વખત તમે વધુ ઉત્સાહિત અને સુંદર બનવા માટે ખરેખર ફૂલ ઉતારવા માંગો છો. તેથી, ઊર્જા માટે વસંતમાં શું વિટામિન્સ પીતા હશે તે પ્રશ્નમાં ઘણી સ્ત્રીઓ રસ ધરાવે છે.

આ સમયગાળામાં તાકાતનો મુખ્ય સ્ત્રોત વિટામિન સી છે , તે સકારાત્મક મૂડ અને ઉચ્ચતમ જીવનશક્તિ માટે જવાબદાર છે. આ યાદીમાં આગળનું એ વિટામિન 'એ' છે, જે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગણાય છે, તે શાબ્દિક રીતે સ્ત્રીનું શરીર ફરીથી કાયમી બનાવે છે અને તમને ખુશખુશાલ અને મહેનતુ લાગે છે. બીજું એક મહત્વપૂર્ણ વિટામિન બી 1, જે નર્વસ પ્રણાલીની સ્થિતિને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, અમને ઉદાસીનતા અને ડિપ્રેશન, સુસ્તી અને વિલંબિત માનસિક પ્રતિક્રિયાઓથી રાહત આપે છે. ગ્રુપ બીમાંથી અન્ય વિટામિન કોનેઝાઇમ આર અથવા વિટામિન બી 7 છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું નિયમન કરે છે અને ખોરાકની સંયોજનોને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. વિટામિન ડી યાદી બંધ કરે છે - તે ઝડપથી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, સારા રક્ત પરિભ્રમણ માટે જવાબદાર છે, જેના કારણે અંગો ઓક્સિજનની જરૂરી જથ્થા સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે અને મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે કામ કરે છે.

ઊર્જા અને સ્વર વધારવા માટે તમે કયા ઉત્પાદનોમાં વિટામિન્સ શોધી શકો છો?

ખાદ્યાન્ન ભથ્થુંમાં પરિવર્તન સાથે એવિટામિનોસિસના ખર્ચ સાથે સંઘર્ષ શરૂ કરવો. પ્રથમ, શક્ય તેટલા તાજા ફળો અને શાકભાજીની જરૂર પડશે - એસ્કોર્બિક એસિડ અને વિટામિન એના કુદરતી સ્રોત . બીજું, મેનુમાં ફેટી દરિયાઈ માછલી, યકૃત, ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થતો હોવો જોઇએ - તેમાં વિટામિન ડી અને વિટામિન બી 7 હોય છે. વિટામીન બી 1 બદામ, કઠોળ, બરણીમાં સૌથી વધારે છે.

ઊર્જા જાળવણી માટે વિશિષ્ટ વિટામિન્સ

તમે વિશિષ્ટ ફાર્માસ્યુટિકલ કોમ્પ્લેક્સના રૂપમાં પ્રસ્તુત સ્ત્રીઓ માટે ટોનસ અને ઊર્જા માટે વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમની વચ્ચે સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે:

• "આલ્ફાબેટ-ઊર્જા" - સામાન્ય વિટામિન ઉપચારના માળખામાં દર્શાવવામાં આવે છે;
• "વીટ્રમ-એનર્જી" - ક્રોનિક થાક સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે;
• "દીનામાઝાન" - સમગ્ર દિવસ માટે ઊર્જાનો હવાલો આપે છે;
• "ડુવિત્ટ ફોર વુમન" - ખાસ કરીને મહિલા આરોગ્યને મજબૂત બનાવવા;
• "ડૉપેલ હર્ટ્ઝ એનર્ગોટૉનિક" - વધેલા ભાર સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે.