વજન નુકશાન માટે દહીં સાથે બિયલેટ

બૂકેહેટ-કેફિર આહાર તેના આકસ્મિકતા, ઝડપ અને સરળતા માટે તમામ ડાયટિશિયનો માટે જાણીતા છે. પરંતુ તે ખરેખર છે? ચાલો તેને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ

કાચા ઉપયોગી ગુણધર્મો

વૈજ્ઞાનિકોએ પુષ્ટિ કરી છે કે કેફિરને વજન ઘટાડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો ભરવામાં આવે છે તે ખરેખર વસ્તુ છે, કારણ કે આ વાનગી શરીરમાં માઇક્રોએલેમેન્ટ્સની સંતુલનને પુન: સ્થાપિત કરે છે, તે ઝેરને સાફ કરે છે અને પાચનતંત્રને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

અલગ, બંને બિયાં સાથેનો દાણો અને દહીં શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. હકીકત એ છે કે બિયાં સાથેનો દાણો તદ્દન પૌષ્ટિક છે અને તે પ્રોટીન અને વિટામીન સમાવે છે છતાં, બિયાં સાથેનો દાણો પર ઝડપી વજન નુકશાન ખાતરી છે! Kefir, વળાંક, આંતરડાના માં સડો પ્રક્રિયાને રોકવા માટે સમર્થ છે, યકૃત કાર્ય સુધારવા અને જરૂરી વિટામિન્સ સાથે શરીર પૂરી પાડે છે. અને સૌથી અગત્યનું તેનો હેતુ ઝેર દૂર છે. આમાંથી કાર્યવાહી, બિયેચેટ અને કેફિર શરીરમાં "સામાન્ય સફાઈ" ઉત્પન્ન કરી શકે છે. બિયેચિયેટ આંતરડાના દિવાલોમાંથી બધી ગંદકી "ભીંત", અને કેફિર "ફ્લશ" તે.

વજન નુકશાન માટે બિયાં સાથેનો દાણો કેવી રીતે ખાવું તે રીતે તમારી સાથે વિચારો. બિયાં સાથેનો દાણો કોઈપણ જથ્થામાં ખાઈ શકાય છે, પરંતુ છેલ્લા રાત્રિનો સૂવાનો સમય પહેલાં 4 કલાક કરતાં પહેલાં હોવો જોઈએ.

દહીં સાથે બિયાં સાથેનો દાણો કેવી રીતે રાંધવા

અમે ઉકળતા પાણી સાથે બિયાં સાથેનો દાણો buckwheat, પાણી ડ્રેઇન કરે છે, અને પછી ફરીથી ઉકળતા પાણી રેડવાની (નીચે પ્રમાણે પ્રમાણ છે: 1 બિયાં સાથેનો દાણો / 1 ગ્લાસ પાણીની ચશ્મા). અમે એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં છોડી, તે ધાબળો માં લપેટી અને તે રાત માટે છોડી દો. હા, તમારે રસોઇ કરવાની જરૂર નથી.

જો તમે "બિનપ્રોસાયેલ" બિયાં સાથેનો દાણા ગ્રૂટ્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તો બીજી રીત પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં 0.5 કપ અનાજ રેડવાની અને તેને 2 ચશ્મા પાણી સાથે ભરો. અમે આગ પર મૂકી અને તે ઉકળે સુધી રાહ જુઓ. અમે તેને આગમાંથી દૂર કરીએ છીએ, ઢાંકણથી તેને ઢાંકીએ છીએ, તેને ટુવાલમાં લપેટીને લગભગ 3 કલાક માટે ભૂલી જાવ છે. બિયાં સાથેનો પ્યાલો તાજી સ્વાદ ઉતરે છે, અને કાચા અનાજના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો હજુ પણ તેમાં સચવાશે.

ખાવાથી અથવા પછીના 30 મિનિટ પહેલાં Kefir શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ થાય છે એક દિવસમાં અમે 1% કીફિર કરતાં 1 લિટર જેટલું પીતા નથી. જો શરીરને શુષ્ક બિયાં સાથેનો દાણો લેવાનું મુશ્કેલ છે, તેને કેફીર સાથે પીવું કે રેડવું. આ સાથે, તમે કોઈપણ બિન-કાર્બોનેટેડ પાણી, લીલી ચા, કાળી ચા અથવા ખાંડ વગર કોફી (દરરોજ 1.5 લિટર કરતાં ઓછી) પીતા નથી. યાદ રાખો: જો શરીર પૂરતી પ્રવાહી નહી મળે, તો વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા ધીમું પડશે!

બિયાં સાથેનો દાણો પર વજન લુઝ

બાયવેર શું વજન ગુમાવી મદદ પ્રશ્ન પર રહેવું. મોનો-આહારની મુખ્ય વિશેષતા એ છે કે તમે 2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી બેસી શકતા નથી. પરંતુ શરીરની લાક્ષણિકતાઓ અને વજન કે જે તમને ગુમાવવાની જરૂર છે તેના આધારે, વજન ઘટાડવા માટેની પ્રક્રિયાને 5 દિવસમાં પૂર્ણ કરી શકાય છે. બિયાં સાથેનો દાણો ઓછી કાર્બ પ્રોડક્ટ છે અને તમે તેને "અતિશય ખાવું" શકતા નથી. વધુમાં, તે શરીરના જરૂરી વિટામિન્સ અને ફાઇબર સાથે સંતૃપ્ત કરે છે, જે તમને શરીરમાંથી "બિનજરૂરી" દૂર કરવા દે છે, જેમાં વધારાની પાઉન્ડનો સમાવેશ થાય છે.

બિયાં સાથેનો દાણો પર ઝડપી વજન નુકશાન હકીકત એ છે કે ટૂંક સમયમાં તમે આ બિયાં સાથેનો દાણો જોવા માટે સમર્થ હશે નહિં પરિણમી શકે છે! ત્યાં બે રસ્તાઓ છે: અમે ખોરાક છોડીએ છીએ અથવા નાના ગોઠવણો કરીએ છીએ. બિયાં સાથેનો દાણો, બધા નિયમો દ્વારા રાંધવામાં, તમે તમારા મનપસંદ સૂકા ફળ ઉમેરી શકો છો. મધ ઓફ ચમચી અથવા એક કોબી કચુંબર, નકામા ગયેલા ફળો, ગ્રીન્સનાં એક દંપતિ - આ બધું તમને ડિપ્રેસ્ડ ન થવા મદદ કરશે અને વધુ વજન સાથે સંઘર્ષ કરવાનું ચાલુ રાખશે.

સાવચેતીઓ

બધા સલામતી નિયમો માટે બિયાં સાથેનો દાણો અને દહીં સાથે વજન લુઝ! જો તમારી પાસે ક્રોનિક રોગો છે, તો મોનો-આહારથી દૂર ના કરો! અન્યથા, ખોવાયેલા પાઉન્ડને બદલે, તમે હોસ્પિટલમાં રહેશો અને હારી ગયેલા આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરશો. જો તમે હજી પણ આહારને પૂર્ણ કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે, તો "પેટ રજા" નું આયોજન કરશો નહીં અને પ્રથમ દિવસે તમારા મનપસંદ વાનગીઓમાં વધારેપડતું નથી - એક નાનું પેટ આવા લોડનો સામનો કરી શકતો નથી!