ભોજન પછી ભૂખ દૂર કરવાનો એક માત્ર રસ્તો આ નિષ્ફળતાના કારણને શોધવાનું છે. તે ખોટી છે, કારણ કે જો તમે હમણાં જ ખાય છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમે સંતુષ્ટ છો, અને મગજ પોષક તત્ત્વોની અછત વિશે સંકેતો મોકલશે નહીં. ખાવું પછી ભૂખના દેખાવના મુખ્ય, સામાન્ય કારણોનો વિચાર કરો.
તણાવ
જ્યારે આપણે તણાવ અનુભવીએ (ગમે તે સ્રોત), મગજ સૈન્યની ગતિશીલતા વિશે સંકેતો બહાર મોકલે છે. સહિત, ઊર્જા સંચય શરૂ થાય છે. અમારા મગજ માટે, તે કોઈ વાંધો નથી કે આપણે કેવા પ્રકારના તણાવ અનુભવી રહ્યા છીએ, ભલે તમે સ્ટોરમાં ફક્ત નાહમ છો - મગજ "યુદ્ધ" ના કિસ્સામાં ઊર્જા સંગ્રહ કરશે.
ખાવાથી પછી તાણ ભૂખનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સામાન્ય રીતે, અમે તેને કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો સાથે "જપ્ત" કરીએ છીએ, જેના પરિણામે "અનપેક્ષિત" કિલોગ્રામ છે.
આ "ભૂખ" થી છુટકારો મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો તણાવ સાથે સામનો કરવો છે. તમારા મૂડને સ્થિર કરવા જાણો, અન્ય લોકોને સરળતાથી ક્રિયામાંથી કાઢી નાખો નહીં.
માનસિક ભાર
બીજી સૌથી સામાન્ય શ્રેણી માનસિક કાર્ય છે. મગજ અન્ય કોઇ પણ શરીરમાં ગ્લુકોઝ વપરાશ કરતા વધુ સક્રિય છે, તેથી જેઓ ઓફિસ પોસ્ટ પર હેડ (પરંતુ પેન્ટ બેસતા નથી) માટે ખરેખર કામ કરે છે, કેલરી એથ્લેટ્સ કરતાં ઓછી ન હોય તે જરૂરી છે. આ જરૂરિયાતથી વિપરીત, મગજના લોકો શ્રેષ્ઠ નાસ્તાની બદામ અને સૂકા ફળોમાં કામ કરે છે , પરંતુ સંપૂર્ણપણે ખાવું નથી તેથી તે તારણ આપે છે કે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં જ ખાવું પછી ભૂખની લાગણી થાય છે, જેના પરિણામે તેઓ ફરીથી તેમના મોઢામાં એક મુઠ્ઠીક કંઈક ફેંકી દે છે.
ખોટા દુકાળ
એક ખોટી દુકાળ પણ છે. તેનો અર્થ ફક્ત ભૂખ નથી, પરંતુ કંઈક ચોક્કસ ખાવા માટે ઇચ્છા. ઉદાહરણ તરીકે: મીઠું, મીઠી, ખાટા, વગેરે. આનો મતલબ એ છે કે શરીરમાં કોઈ પણ પદાર્થો નથી, અને તે જાણવા માટે કે તમારે લોહીનું પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.