સંતૃપ્ત ચરબી અને ખાંડ એક સારા આંકડો દુશ્મનો છે! તેને યાદ રાખવા માટે તમારે સારી મેમરીની જરૂર નથી. મોટેભાગે, આ કારણોસર ડેરી પેદાશો સહિતની ઓછી ચરબીવાળી પ્રોડક્ટ્સની પ્રોડક્ટ મોટી માંગમાં છે. સ્લિમિંગ અને રમતવીરોની પ્રિય પ્રોડક્ટ એલ્બુમિન દાળ છે, જેમના લાભો ઘણી વખત "સામાન્ય" છે અને તેમાંથી કંઇ અલગ નથી.
આલ્બ્યુબનો કોટેજ પનીર શું છે?
આલ્બ્યુમિન દહીં છાશના આધારે બનાવવામાં આવે છે, તેમાં ઓછી ચરબી હોય છે. તે હકીકતમાં - એક પ્રોટીન આલ્બ્યુન છે. જેઓ આહાર ઉત્પાદનો પર ફીડ્સ માટે કોટેજ પનીર, ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ આવશે. કોટેજ પનીર તંદુરસ્ત વ્યક્તિની પાચનવ્યવસ્થાને સમર્થન અને પુનર્જીવિત કરવા સક્ષમ છે. તે ઘણી વખત કન્ફેક્શનરીના ઉત્પાદનમાં પણ વપરાય છે. આલ્બુમિન દહીં વિવિધ સ્વાદો સાથે ફિટ કરે છે, તેમજ ફળોનાં ટુકડાઓ સાથે ભરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
આલ્બ્યુમિનસ કોટેજ પનીરનો લાભ અને હાનિ
મુખ્ય શરત દૈનિક દરનું પાલન છે. સૌ પ્રથમ, દૈનિક દરની ગણતરી કરતી વખતે, ઉત્પાદનને ધ્યાનમાં રાખવામાં આવતું નથી, પરંતુ તેમાં રહેલા તત્વો. કોટેજ પનીર અને વિટામિન બી 2 માં દાખલ કરવામાં આભાર, દ્રષ્ટિ અને પેશીઓના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરવો શક્ય છે. વિટામિન ડી કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના ચયાપચયનું સામાન્યકરણ પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી વૃદ્ધ લોકો સારું લાગે છે, નર્સીંગ માતા ગુણવત્તાયુક્ત સ્તન દૂધ મેળવે છે, અને સગર્ભા સ્ત્રી ગર્ભ સામાન્ય રીતે વિકસાવે છે. એલ્યુમિનીયસ કોટેજ પનીરની હાનિમાં સ્ટોરેજની શરતોનું બિન-પાલન અથવા વધુ પડતું ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. દરરોજ 400 ગ્રામ કુટીર પનીરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
આલ્બુમિન દાળમાં પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, તેમજ વિટામીન બી, એ, સી, પીપી શામેલ છે. આ તમામ જરૂરી ઘટકો છે જે વ્યક્તિને પોષક તત્ત્વો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.