માનવ શરીર માટે સેલરીનો લાભ લાંબા સમય સુધી દરેકને ઓળખવામાં આવ્યો છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે આ ગ્રીન્સ સંપૂર્ણ પાઉન્ડ ગુમાવે છે અને તે માટે તેમને હંમેશાં ભૂલી જવા માટે ઘણાને જાણ નથી. સેલરી રુટનો ઉપયોગ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવાની અને શરીરને ફરીથી કાયમી બનાવે છે.
સેલરી રુટનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે ખૂબ પૌષ્ટિક છે, તેથી તેમાંથી કચુંબર અથવા અન્ય વાનગી સંપૂર્ણ થઈ જાય છે, પરંતુ તે જ સમયે ઓછી કેલરી વધુમાં, વજન નુકશાન માટે કચુંબરની વનસ્પતિ રુટ માંથી વાનગીઓ ઘણો છે, જેથી તમે તેને થાકી ન મળશે.
સેલરિ રુટ માંથી Cutlets
રુટ સેલરી, આ રેસીપી માં વજન ઘટાડવા માટે વપરાય છે, વનસ્પતિ cutlets માટે એક ઉત્તમ આધાર બની જાય છે.
ઘટકો:
- સેલરી રુટ- 500 ગ્રામ;
- બટેટા - 100 ગ્રામ;
- ડુંગળી - 100 ગ્રામ;
- ગાજર - 100 ગ્રામ;
- લસણ - 1 લવિંગ;
- ઇંડા - 1 ભાગ;
- મીઠું અને કાળા મરી - સ્વાદ માટે;
- વનસ્પતિ તેલ - ફ્રાઈંગ માટે.
તૈયારી
શાકભાજીઓ ધોવા, ચામડીને છાલ કરે છે, થોડું સ્લાઇસ કરો અને એક જ પ્રકારનું માસ મેળવવા માટે માંસની છાલથી પસાર કરો. તેમાં ઇંડા ભરો, મીઠું અને મરી ઉમેરો. તમને વનસ્પતિ બળતરા મળશે. તેમાંથી થોડું કટલેટ બનાવવું, જો ઇચ્છિત હોય, તો બ્રેડક્રમ્સમાં તેમને ભરો અને તૈયાર થતાં સુધી બન્ને બાજુઓ પર ફ્રાય કરો.
સેલરિ સાથે સેલરિ સૂપ
સેલરિ સાથેનું વજન ઘટાડવું માત્ર અસરકારક જ નહીં, પણ સુખદ પણ હોઈ શકે છે, જો તમે નિયમિતપણે આ ગ્રીન્સમાંથી સ્વાદિષ્ટ ક્રીમ સૂપ ખાય છે.
ઘટકો:
- સેલરી રુટ - 300 ગ્રામ;
- ગાજર - 100 ગ્રામ;
- ડુંગળી - 100 ગ્રામ;
- સફેદ કોબી - 150 ગ્રામ;
- બલ્ગેરિયન મરી - 100 ગ્રામ;
- શબ્દમાળા બીજ - 100 ગ્રામ;
- ટમેટા રસ - 1 વસ્તુ;
- તાજા ગ્રીન્સ, મીઠું અને કાળા મરી - સ્વાદ માટે
તૈયારી
બધી શાકભાજી ધોઈ, તેમને સાફ કરો. ઉકળતા પાણીથી તેને છાલવા માટે ચામડી દૂર કરવા ટામેટાં વધુ સારું છે. બધું સમઘન અથવા સ્ટ્રોથી કાપીને, તેને શાકભાજીમાં મુકો, ટામેટા રસ રેડવું અને બોઇલ પર લાવો.
તે પછી, બાફેલી પાણીના થોડા ચશ્મા ઉમેરો અને ઓછી ગરમી પર સણસણવું જ્યાં સુધી બધી શાકભાજી તૈયાર ન હોય. પછી ઢાંકણની સાથે આવરી દો અને તેને 10 મિનિટ માટે યોજવું. જ્યારે સૂપ સહેજ સરસ હોય છે, તેને બ્લેન્ડર સુધી પહોંચાડો અને જ્યાં સુધી સરળ ન થાય ત્યાં સુધી કટકો.
પ્લેટ્સ માં તૈયાર વાનગી રેડો અને છીણ તાજા ઔષધો સાથે છંટકાવ.
કચુંબરની વનસ્પતિ ના રુટ ના જ્યૂસ
સેલરી રુટમાંથી મુખ્ય વાનગીઓ ઉપરાંત, તમે પીણાં તૈયાર કરી શકો છો, જે વજન ઘટાડવા માટે પણ યોગદાન આપે છે. આ પીણાંમાંની એક છે કચુંબરની રુટીના મૂળમાંથી રસ. આ લીલીનો સ્વાદ ખૂબ ચોક્કસ હોવાથી, તે અન્ય ઘટકો સાથે મિશ્રણ કરવું અને તમારા માટે સૌથી સફળ સંયોજનો શોધવાનું સારું છે. સ્વાદ સુધારવા માટે અન્ય શાકભાજી અથવા ફળો, જેમ કે ગાજર, કાકડીઓ અથવા સફરજન, ના રસ સાથે સેલરિ રસને ભળવું શ્રેષ્ઠ છે. પ્રયોગ અને તમને તે સુવિધા મળશે જે તમને અનુકૂળ છે.
ઘટકો:
- સેલરી રુટ - 100 ગ્રામ;
- કાકડી - 200 ગ્રામ;
- કોબી - 200 ગ્રામ;
- સફરજન લીલો હોય છે - 300-400 ગ્રામ
તૈયારી
આ juicer દ્વારા તમામ ઘટકો છોડો અને આનંદ.
વજન નુકશાન માટે કચુંબરની વનસ્પતિ ઓફ ઉકાળો
ઝેરી શરીરના સ્લિમિંગ અને સફાઇ માટે અન્ય એક ખૂબ ઉપયોગી પીણું છે સેલરિનું ઉકાળો, જે તૈયાર કરવા માટે ખૂબ સરળ છે. આવું કરવા માટે, ફક્ત 3 કપ ચપટા કચુંબરની અને 3 કપ કચડી શાકભાજી લો,> પાણીના 4 લિટર રેડવું અને ત્યાં સુધી રાંધવા,
વજન ઘટાડવા માટે સેલરીનું પ્રેરણા
વિવિધ રોગોની સારવાર માટે સેલરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પણ તે એન્ટી-મીઠું ઉકેલ પણ છે, જે ઘણી વખત અધિક વજનના દેખાવનું મુખ્ય કારણ બને છે. આવા ઉકાળો તૈયાર કરવા, માત્ર 3-4 સે.મી. કચડી સેલરી રુટ 1 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું, અને તેને 8 કલાક માટે યોજવું. આ પછી, સૂપ તાણ અને એક દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી લો.