ટોરોન્ટો ઍક્સેથિમિથિક સ્કેલ વ્યક્તિને પોતાની જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા અને એલેક્સિથેમિયાના સ્તરનું પરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. એલેક્સિથિઆનો અર્થ વ્યક્તિની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલીઓનો અનુભવ થાય છે, જુદી જુદી સંવેદનાઓ વચ્ચે નબળાઇ જુદા પાડે છે , કલ્પના અને કાલ્પનિક ગરીબીનો અનુભવ કરે છે અને મુખ્યત્વે બાહ્ય ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ટોરોન્ટો ઍલેક્સિથમિક સ્કેલ ટેસને વી.એમ. બેચટ્રે તમારે પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનું રહેશે, વિકલ્પો વચ્ચે પસંદ કરવું:
- સંપૂર્ણપણે અસંમત;
- તેના બદલે, હું સંમત નથી;
- ન તો બીજું;
- તેના બદલે સંમત છે;
- સંપૂર્ણપણે સંમત
ટોરોન્ટો ઍલેક્સિથમિક સ્કેલ એ એક પરીક્ષણ છે જે વાજબી અને સચોટ પરિણામો આપે છે. મુખ્ય વસ્તુ ઝડપથી, પ્રામાણિકપણે અને સાંદ્રતા સાથે પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનું છે.
ટોરોન્ટો ઍક્સેથિમિથિક સ્કેલ: સારવાર
ગણના સ્કોર્સ એકદમ સરળ છે, સૌથી અગત્યનું, માઇન્ડફુલનેસ અવલોકન. 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26 ના સ્કોર માટે સ્કોરિંગ સિસ્ટમ પોઈન્ટ માટે માન્ય છે;
- સંપૂર્ણપણે અસંમત - 1 બિંદુ;
- તેના બદલે, હું અસંમત - 2 પોઇન્ટ;
- ન તો કે અન્ય - 3 બિંદુઓ;
- તેના બદલે હું સંમત છું - 4 બિંદુઓ;
- તદ્દન સંમત - 5 પોઇન્ટ.
સ્કેલના નકારાત્મક ભાગ પણ છે - પોઇન્ટ 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. અહીં અંદાજો રદ કરવામાં આવે છે:
- સંપૂર્ણપણે અસંમત - 5 પોઇન્ટ;
- તેના બદલે, હું અસહમત - 4 પોઇન્ટ;
- ન તો કે અન્ય - 3 બિંદુઓ;
- બદલે સંમત - 2 પોઇન્ટ;
- સંપૂર્ણપણે સંમત - 1 બિંદુઓ
બધા પોઇન્ટ્સનો સારાંશ છે 26 થી 130 સુધીનાં પરિણામો શક્ય છે. પરિણામો નીચે મુજબ છે:
- "એલેક્સિથિમિક્સ" પ્રકારનો વ્યક્તિત્વ 74 પોઇન્ટ અથવા વધુ મેળવે છે;
- વ્યક્તિત્વના "નોન-અલિકિટિમિસેક" પ્રકાર 62 પોઈન્ટ અને નીચલા
તંદુરસ્ત વ્યક્તિનું સરેરાશ પરિણામ 59 પોઇન્ટ છે, અને ન્યુરોસિસ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે - 70-72 પોઈન્ટ. અલબત્ત, ઉપરોક્ત તમામ પરિણામો ઍક્સેક્સિથીમિયા જેવા લક્ષણની હાજરી દર્શાવે છે.