અનિતા ત્સુ કેવી રીતે પાતળા છે?

જલદી અનિતા ટેસીએ વજન ગુમાવ્યું ન હતું: બધા આહાર (મોટા અથવા ઓછા સફળતા સાથે), ગોળીઓ, ચા, મલમ, પાઉડરો, અને એક્યુપંક્ચરની પણ તપાસ કરવામાં આવી હતી. ગાયક અને સત્ય તેના તમામ સભાન જીવન ગુમાવે છે, એટલે જ તેના પ્રશ્ન પૂછ્યા પછી - કેવી રીતે પાતળા અનિતા ત્સોઇ ઉગાડવામાં આવે છે, તે ગાયકની વ્યંગાત્મક સ્મિતનો સામનો કરી શકે છે.

પરંતુ આ વખતે, બધું અલગ હતું: જન્મ પછી, અનિતાએ લગભગ 100 કિગ્રા વજન કરવાનું શરૂ કર્યું! ઉત્તેજના ખૂબ જ મજબૂત હતી, કારણ કે કોઈ વ્યક્તિને અને કેમેરાની સામે, આ વજન છુપાવી શકાતો નથી. ખોરાકના વિકાસકર્તા અનિતા ટેસો ગોલ્ડ ટેન જાણીતા સ્ટાર ડાયેટિશિયન - માર્ગારીતા કોરોલેવ બધા અનિતા માટે જરૂરી હતું - નિ: શંકપણે વજન ગુમાવવાના તેના નિયમોનું પાલન કરે છે. પરંતુ તે કેટલું મુશ્કેલ હતું!

આહાર

અનિતા ટેસોની આહાર 3 મહિના સુધી ચાલી હતી, તે દરમિયાન તે 40 કિલો જેટલો સમય ગુમાવ્યો હતો. તેનું વજન ઘટાડવાનો સાર એકવાર અને ખાસ કરીને તમામ જીવનશૈલી અને પોષણ માટે, ખૂબ નાના ભાગો ખાવા શીખવા માટે, પરંતુ વારંવાર બદલવા માટે છે. ગાયક પોતાની જાતને અનુસાર, વજનમાં ઘટાડવા માટે, એક આહારમાં વજન ઓછું થતું નથી, તેણી સપ્તાહમાં ત્રણ વખત જિમમાં વ્યસ્ત હતી.

દિવસ 1 - કાકડી ખોરાક

½ તાજા કાકડીઓને છીનવી લો, ઓછી ચરબીવાળા કેફિરના 2.5 લિટર રેડવાની જરૂર છે, બ્લેસિડમાં થોડું સુંગધીદાર ઝુંડ ઉમેરો અને આ બધી સારી રીતે ઝટકવું. આ કોકટેલનો ઉપયોગ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન 6 રિસેપ્શનમાં થાય છે, બાદમાં - આઠ કલાકથી વધુ સમય નથી.

દિવસ 2, 3, 4 - ગ્રેપફ્રૂટની આહાર અનિતા ટેસો

કૂક બાફેલી 5 ઇંડા. સવારે અમે લીંબુના રસ સાથે એક ગ્લાસ પાણી પીતા, 15 મિનિટ પછી અમે ગ્રેપફ્રૂટ , અને એક કલાક અને અડધા - પ્રોટીન 1 ઇંડા ખાય છે. આમ, દરરોજ અડધોઅડધ તમારી પાસે ભોજન છે, જેમાં તમે પ્રોટીન અને ગ્રેપફ્રૂટસ વચ્ચે વૈકલ્પિક છો.

દિવસ 5 - કાકડી દિવસ

ઉડીથી તાજા કાકડીના 1.5 કિલો અને 2 તીવ્ર ઇંડાનો વિસર્જિત કરો. સમગ્ર દિવસમાં આ મિશ્રણ ભળવું અને ખાવું.

6 દિવસ - વૈવિધ્યસભર મેનૂ

આ દિવસે, દર કલાકે 8.00 કલાકે શરૂ થાય છે.

• પર્ક્યુપીન પોરીજ;
• હાર્ડ બાફેલા ઇંડા;
• 1 લોખંડની જાળીવાળું ગાજર;
• કુદરતી દહીં;
• 1 પિઅર;
• કાચા બીટ્સમાંથી કચુંબર;
• 1 નારંગી

7 દિવસ - પ્રોટિન પોષણ

તે જ રીતે, અગાઉના દિવસે જેમ આપણે દર 2 કલાક ખાઈએ છીએ:

• હર્ક્યુલસ;
• સફરજન / નારંગી / પિઅર / દાડમ;
• આહાર માંસના 150 ગ્રામ;
• ગાજર / પિઅર / કિવિ / સફરજન / દાડમ;
• બાફેલી શાકભાજી સાથે 150 ગ્રામ કોोड.

દિવસ 8 - 5 મી દિવસે અનીતા ત્સોઇ આહાર મેનુ

દિવસ 9 - બિયાં સાથેનો દાણો અને કાકડીઓ:

• અમે શેકેલા ગાજર, ડુંગળી અને કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે ઉકાળેલા બિયાં સાથેનો દાણા એક ભાગ ખાય છે, લીંબુનો રસ સાથે બધું પકવવા;
• બપોરના ભોજન માટે આપણે 200 ગ્રામ કાકડીઓ ખાય છે;
• પછી દરેક 2 કલાક બિયાં સાથેનો દાણો ના વૈકલ્પિક ભાગ (નાસ્તો તરીકે) અને કાકડીઓ.

દિવસ 10 સૌથી કેલરી દિવસ છે:

• ઓમલેટ - 1 જરદી + 2 સ્ક્વેર્રોલ્સ;
• 1 સફરજન;
• વનસ્પતિ કચુંબર સાથે બાફવામાં કૉડ;
• ડુંગળી અને વિવિધ શાકભાજીઓ સાથે બેકડ બલ્ગેરિયન મરી;
• એક સમાન માં 3 બટાટા

આગળ, મેનુના પરિણામને 7 થી 10 દિવસને ઠીક કરવા માટે, 3 મહિના માટે પુનરાવર્તન કરો!