Taurine - તે શું છે અને તેમાં શું પ્રોડક્ટ્સ છે?

યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર દરેક વ્યક્તિ માટે સુખી જીવનની બાંયધરી છે. તે જ સમયે, વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલેટ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાકનો સંતુલિત ઉપયોગ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં એમિનો એસિડની હાજરી મહત્વની સ્થિતિઓમાંની એક છે. Taurine તે શું છે, તેના લાભ અને હાનિને શું જાણવા મળે છે

તૌરિન શું છે?

દરેકને તૌરીન શું છે તે જાણતું નથી. તે એમિનો એસિડ છે જે માનવ શરીર દ્વારા જરૂરી છે. તેના માટે આભાર, કોશિકાઓ પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને ઉગાડવામાં આવે છે. આ જૈવિક સક્રિય પદાર્થનો ઉપયોગ લિપિડ ચયાપચયની ક્રિયા અને મજ્જાતંતુ સંકેતોના ટ્રાન્સમિશન જેવી પ્રક્રિયાઓ માટે જવાબદાર હોવાનો હેતુ છે. તે સલ્ફર ધરાવતા એમિનો એસિડના આધારે શરીરમાં સંશ્લેષણ કરી શકાય છે - સિસ્ટીન અને મેથોઓનિન

ટોરિનના મુખ્ય તફાવતને મફત સ્વરૂપમાં પેશીઓમાં રહેવાની તેની ક્ષમતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પદાર્થમાં સૌથી વધુ સાંદ્રતા:

• હૃદય સ્નાયુ;
• કરોડરજ્જુ અને મગજ;
• કિડની;
• આંખની રેટિના;
• કંકાલ સ્નાયુ

આ સક્રિય પદાર્થના ફાયદા વિશે કોઈ શંકા નથી. ટૌરિન એમિનો એસિડ છે જે પ્રવાહીમાં ઉત્કૃષ્ટ રીતે ઓગળી જાય છે અને લગભગ દરેક અંગની સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. આ ઘટકની ઉણપ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, જેના પરિણામે માનસિક નુકસાન, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, અને તે પણ પાવર કામગીરી થાય છે. આ એમિનો એસિડ પોટેશિયમ, સોડિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાં સમૃદ્ધ છે.

શું ખોરાક taurine સમાવે છે?

આ ઘટક વિશે ઘણું સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા સાંભળીને, ઘણા લોકો તેને ઝડપથી હસ્તગત કરવા માગે છે. જૈવિક સક્રિય પદાર્થને નિયમિત ફાર્મસીમાં અથવા ખાદ્ય પૂરક તરીકે લોકપ્રિય ઓનલાઇન સ્ટોર્સમાં ખરીદી શકાય છે. જો કે, ત્યાં કુદરતી એનાલોગ છે તૌરિન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ આપણા દૈનિક આહારમાં હાજર છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે વિશિષ્ટ મેનૂ બનાવી શકો છો, જે તમારા મનપસંદ અને ખૂબ જ ઉપયોગી ખોરાક દ્વારા હાજરી આપશે. આ ઘટક અહીં મળી શકે છે:

• માછલી;
• મસલ્સ;
• ક્રેબ્સ;
• ઇંડા;
• દૂધ;
• ઝીંગા;
• બીફ;
• સસલું;
• કૉડ;
• પોર્ક;
• કુટીર ચીઝ

Taurine - સારા અને ખરાબ

ઘણા લોકો જાણે છે કે તૌરીન શું છે અને કયા પ્રકારની એમિનો એસિડ તે માટે સારું છે અને માનવ શરીરના નુકસાનકારક છે. Taurine સ્ત્રીઓ અને વિવિધ ઉંમરના પુરુષો માટે ખૂબ મહત્વનું છે. આ પદાર્થના નોંધપાત્ર લાભો પૈકી:

• વજનને નિયંત્રિત કરવાની અને ચયાપચયને સ્થિર કરવાની ક્ષમતા;
• આંખના રોગો, ડાયાબિટીસ, હૃદયની નિષ્ફળતા રોકવા;
• કેન્સરની રોકથામ;
• સમગ્ર શરીર પર લાભદાયી અસર

આ ઘટકના મિન્યુસસમાં:

• હૃદય સ્નાયુ એક ભારને કારણ બની શકે છે;
• દબાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે;
• પિત્તનું અતિશય ઉત્પાદન થાય છે

Taurine સારી છે

આ એમિનો એસિડ વિશે તમે હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને ઘણાં બધાં સાંભળી શકો છો. જો કે, જે લોકોએ એક વખત તેમના આહારમાં જૈવિક સક્રિય પદાર્થોનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેનાથી હજુ પણ વધુ સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, જો કે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તૌરીન શું છે. આ જૈવિક સક્રિય પદાર્થનો ઉપયોગ નિર્વિવાદ છે:

1. તે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કેન્સરની શરૂઆતને અટકાવી શકે છે.
2. ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે, જે ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
3. આંખના રેટિના રચનામાં ભાગ લે છે અને ઈજા પછી તેની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ફાળો આપે છે.
4. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે, જેનો અર્થ એ કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ મેળવવાના જોખમો ન્યૂનતમ છે
5. હૃદયની કામગીરી પર લાભદાયી અસર કરે છે.
6. તણાવપૂર્ણ અને આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં વધારાની ઊર્જા ફાળવવા શરીરને મદદ કરે છે.

Taurine - નુકસાન

એથ્લેટ્સના પર્યાવરણમાં લોકપ્રિય અને જૈવિક સક્રિય સ્લિમિંગમાં સરેરાશ વ્યક્તિ માટે ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો છે. જો કે, દરેક માટે આ એમિનો એસિડ ઉપયોગી નથી. મોટેભાગે, તેનો ઉપયોગ થાય તે પહેલાં, તેઓ તૌરિનને નુકસાન પહોંચાડવામાં રસ ધરાવે છે. આવા ભય સ્વર્ગીય છે, કારણ કે પદાર્થની અતિશય પ્રવૃત્તિને લીધે કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ ઓવરલોડિંગનું જોખમ છે, દબાણ ઘટાડે છે અને પિત્તનું અતિશય ઉત્પાદન થાય છે. આ ઘટકને આ સાથે વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી:

• યકૃત રોગ;
• કોલેથિથીસિસ;
• પેટમાં અલ્સર અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર;
• હાયપોટેન્શન;
• હૃદયની નિષ્ફળતા;
• સગર્ભાવસ્થા

આ જૈવિક ઘટકનો દુરુપયોગ કરશો નહીં. નહિંતર, શરીર વસ્ત્રો અને ફાડી પર કામ કરશે, એમિનો એસિડ શરીર પર લાભદાયી અસર ન કરી શકે, પરંતુ તે માત્ર તેને નુકસાન કરશે ટૌરિન હૃદય, મગજ માટે ખતરનાક બની શકે છે, જેના પરિણામે ઘ્યાનમાં ઘટાડો, તણાવ પ્રતિકાર અને પ્રભાવ થાય છે. ડૉકટરો દારૂ અને કોફી સાથેના સક્રિય પદાર્થને સંયોજિત કરવાની ભલામણ કરતા નથી. આવા સંયોજનો રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

રમતમાં Taurine

સ્પોર્ટ્સ પોષણની રચનામાં જૈવિક સક્રિય ઉમેરણો છે, જેમાં આ ઘટક છે. બૉડીબિલ્ડિંગમાં ટૌરિન જરૂરી છે કારણ કે તે રમતવીરની હાડપિંજરને અસરકારક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે, તેને મજબુત બનાવી શકે છે અને તાણની ઘટનાને અટકાવી શકે છે અને સ્નાયુ સમૂહના બિલ્ડ-અપમાં પણ ફાળો આપી શકે છે. જે લોકો સક્રિય જીવન જીવે છે તે શાબ્દિક રીતે તેમના શરીરને નિયમિત તાલીમ સાથે ફેંકી દે છે, પરિણામે તેઓ અગત્યના તત્વો વગર રહે છે. પોષણમાં એથ્લેટ્સ માટે તૌરિન પૂરકોની હાજરી શ્રેષ્ઠ ઉકેલ હશે.

પાવર ઇજનેરીમાં તૌરિન શું છે?

ઊર્જા પીણાંમાં તૌરિન છે. અહીં તે ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે જો એમિનો એસિડનો ઉપયોગ વધુમાં વધુ થાય છે, તો લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવું શક્ય છે , જે ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે અને તેમના પોતાના આંકડાને જોતા દરેક માટે ઉપયોગી છે. ભલે તે પદાર્થ હાલની ચરબીને બર્ન કરી શકતી નથી, તે નવા એકની જુબાની અટકાવી શકે છે. જો કે, પાવર એન્જીનીયરીંગમાં તેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય એ એન્ટીઑકિસડન્ટનું કાર્ય છે.

વજન નુકશાન માટે Taurine

હકીકત એ છે કે આ જૈવવૈજ્ઞાનિક રીતે સક્રિય પદાર્થ વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપે છે અને તેથી સ્ત્રીઓ કેવી રીતે taurine લેવા માટે રસ છે. જો કે, વાસ્તવમાં કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી કે જે ખાતરી કરી શકે કે એમિનો એસિડ ચરબી બર્નિંગ અને ચયાપચયની ગતિને વધારવામાં ખરેખર સક્ષમ છે. જો તમે ઉચ્ચ-કૅલરી ખોરાકમાં એમિનો એસિડ ઉમેરતા હોવ તો, વ્યક્તિની સ્થિતિને ઉત્તેજન આપવાની સંભાવના છે. પોઝિટિવ પરિણામોને એક નોંધપાત્ર અંશે અવલોકન કરી શકાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતું હોય તો તે માત્ર આહારનું નિરીક્ષણ કરતી નથી, પણ એક સક્રિય સક્રિય જીવનશૈલી પણ દોરી જાય છે.

ટૌરિન - મતભેદ

માત્ર એથ્લેટો અને વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છનારાઓ જાણે છે કે તૌરીન શું છે અને તેના પ્લસસ શું છે. હાયપરટેન્શનમાં ખાસ કરીને ઉપયોગી છે તૌરીન. જોકે, જૈવિક સક્રિય પદાર્થોના આધારે દવાઓનો ઉપયોગ કરવો, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે અને મતભેદ વિશે તેથી આ ઘટકનો ઉપયોગ લોકો માટે અતિસંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો માટે, અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા આરોગ્યમાં વિક્ષેપિત થવા માટે શક્ય નથી. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નર્સિંગ માતાઓ માટે ખાસ કરીને સાવચેત એનોમિનો એસિડ સામગ્રી સાથે દવાઓનો ઉપયોગ થવો જોઈએ.