બ્રાઝીલીયન અસાઈ બેરી બ્રાઝિલના ઉષ્ણકટિબંધીય જંગલોમાં આસાઇઝરોના પામ વૃક્ષો પર ઉગે છે. બાહ્ય રીતે, બેરી ક્યાં તો બ્લૂબૅરી, અથવા દ્રાક્ષ , અથવા બ્લુબેરીની યાદ અપાવે છે આસાય તેની રચનાને લીધે એક અનન્ય ઉત્પાદન છે અને તેની પાસે દુનિયામાં કોઈ એનાલોગ નથી.
અસાઈ બેરી - ઉપયોગી ગુણધર્મો
આ બેરીના ઉપયોગી ગુણધર્મો તાજેતરમાં શોધવામાં આવ્યા છે, પરંતુ જે અસાઈ સમાવે છે તે કોઈપણ અન્ય ઉત્પાદન સાથે અજોડ છે. લિપિડ્સ ઉપરાંત, બીટા-કેરોટિન, સાઇનાડિન, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક, આયર્ન અને પોટેશિયમ, પ્રોડક્ટની 100 જી સમાવે છે:
- વિટામિન સીના 9 ગ્રામ, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે, તે દ્રષ્ટિ, પ્રતિરક્ષા માટે મહત્વનું છે અને શરીરમાં કાર્સિનોજેનનું સ્તર ઘટાડે છે;
- 45 મિલિગ્રામ વિટામિન ઇ - યુવાનો અને આરોગ્યનું વિટામિન, જે શરીરની સહનશક્તિ વધારી દે છે, પ્રતિરક્ષા અને હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવે છે;
- 360 એમજી વિટામિન બી 1, જે નર્વસ પ્રણાલી માટે જવાબદાર છે અને વધારાનું વજન લેવા માટે મદદ કરે છે;
- 10 મિલિગ્રામ વિટામિન બી 2 - સૌંદર્યનું વિટામિન, આભાર, જેના માટે આપને તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળ હોય છે, સાથે સાથે અંતઃસ્ત્રાવી અને નર્વસ પ્રણાલીઓના સામાન્ય કાર્ય પણ;
- 0.4 બી.જી. વિટામિન બી 3, જે ઊંઘ, મેમરી, ધ્યાનને સામાન્ય બનાવે છે અને અમારા મગજ દ્વારા જરૂરી છે, કેલ્શિયમના હાડકાં જેવી;
- 118 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ, અસ્થિ સિસ્ટમના આરોગ્ય અને તાકાત માટે જવાબદાર છે;
- 0.5 એમજી ફોસ્ફોરસ, જે સ્નાયુ અને માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજન આપે છે.
વજન ઘટાડવા માટે બ્રાઝીલીયન અસાઈ બેરી
વજન ઘટાડવા માટે અસાઈ બેરીનો ફાયદો એ છે કે તેના ઉપયોગમાં મોટા પ્રમાણમાં ચયાપચયની ઝડપ વધારે છે, પાચનમાં સુધારો થાય છે અને આપણા શરીરની સંપૂર્ણ કામગીરી માટે આવશ્યક વિટામિનો અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સની અછતને ફરી ભરપાઈ કરે છે.
120 કે.સી.એલ.માં કેરીક સામગ્રી હોવા છતાં 100 ગ્રામ પ્રોડક્ટ દીઠ, તે ભય વગરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની કેલરી મુખ્યત્વે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની વનસ્પતિ પ્રોટીન ધરાવે છે. અને, જેમ આપણે જાણીએ છીએ, પ્રોટીન ખૂબ જ શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે, સ્નાયુ પેશીઓ બનાવવા માટે મદદ કરે છે અને, લાંબા સમય સુધી પાચન દ્વારા, જરૂરી ઊર્જા ખર્ચમાં વધારો કરવા માટે કેલરી બાળે છે.
કેવી રીતે acai બેરી લેવા માટે?
કમનસીબે, તાજા બેરીનો વપરાશ કરવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે, બ્રાઝિલમાં રહેવાની આવશ્યકતા છે, તેથી લણણી પછી તરત જ, તેઓ પ્રોસેસિંગ માટે મોકલવામાં આવે છે અને પાછળથી, અસાઈ બેરીના પલ્પ અને રસમાંથી મેળવેલા કાચા માલના આધારે, વિવિધ તૈયારી અને આહાર પૂરવણી બનાવવામાં આવે છે.
અમે મુક્તપણે બે વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે - પાઉડર અને કૅપ્સ્યુલ્સ, જેમાં અસાઈ બેરીનો અર્ક છે.
આ પાવડર નીચે પ્રમાણે લેવામાં આવે છે:
- પુનઃપ્રાપ્તિ માટે - દૈનિક 3 થી 10 ગ્રામ પાઉડર સુધી;
- દૈનિક લગભગ 15 ગ્રામ વજન ઘટાડવા માટે
કેપ્સ્યુલ્સનો ઇનટેક પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વધુ બતાવવામાં આવે છે અને લગભગ 1.8 ગ્રામ શુદ્ધ અસાઈ છે. આ દિવસમાં 2 વખત 3 શીંગો છે.
અસાઈ બેરી: મતભેદ
વાજબી જથ્થામાં અસાઈના ઇન્જેક્શન માટે કોઈ વિરોધાભાસ નથી, પરંતુ એવા લોકોથી સાવચેત રહેવું જોઈએ જેઓ પરાગ છોડવા માટે એલર્જી ધરાવે છે . વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા પણ શક્ય છે, તેથી એ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ એસીઆરના ઉતારાના આધારે દવા લેતા પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લે છે.