પિઅર ફળ છે જે ઘણા લોકો દ્વારા પ્રેમ છે, અને તેમાં ઘણી જાતો છે એવું માનવામાં આવે છે કે આ ફળો ચીનથી અમને આવ્યા છે, જ્યાં તેઓ ઉત્સાહી લાંબા સમય સુધી ઉગાડવામાં આવે છે. હંમેશાં, નાશપતીનો માત્ર એક સુખદ સ્વાદ માટે જ નહીં, પણ આકર્ષક હીલિંગ ગુણધર્મોના વિપુલતા માટે મૂલ્યવાન હતા. આ લેખમાંથી તમે જાણીજો કે પેરમાં કયા પ્રકારના લાભ અને નુકસાન સમાયેલ છે.
લાભો અને નાશપતીનો ખાવાથી નુકસાન
નિયમિત ધોરણે પાકેલાં અને રસદાર નાશપત્રોનો ઉપયોગ કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે ઘણી તક છે. જો તમે આ ફળોને ચાહો છો, તો તમને ખબર હોવી જોઇએ કે તેઓ શરીરને કયા સંભવિત લાભો લાવે છે. તેઓ લાંબા સમય સુધી માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ પ્રોડક્ટ તરીકે જ નહીં, પણ આવા ધ્યેયો મેળવવા માટે ઉપચારાત્મક તરીકે ગણવામાં આવ્યા છે:
- શરીરના રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત;
- કોઈ પણ બળતરા પ્રક્રિયાઓ માટે પ્રતિક્રિયા;
- ઝેરમાંથી શરીરનું રક્ષણ;
- આંતરડા ડિસઓર્ડર સાથે મદદ;
- વોર્મ્સ સામે સક્રિય;
- રક્તવાહિની તંત્રમાં સુધારો;
- એક વિરોધી એજન્ટ;
- તૂટેલા તાવ;
- થાઇરોઇડ કાર્યમાં સુધારો
જો આપણે નાશપતીરોના નુકસાન વિશે વાત કરીએ તો, ત્યાં માત્ર એક જ કોન્ટ્રક્શન છે - પેટમાં અલ્સર . આ કિસ્સામાં, ફાયબર અને નાશપતીનોથી ભરપૂર કોઈપણ ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - કોઈ અપવાદ નથી
સૂકા નાશપતીનો ફાયદા અને નુકસાન
સૂકાં નાશપતીનો - ઉત્પાદન સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ ઉચ્ચ કેલરી: 100 ગ્રામ માટે ત્યાં 249 કેસીએલ છે. જે લોકો વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માગે છે, તે એક તાજા વિકલ્પ પર રહેવાનું સારું છે, પરંતુ અન્ય તમામ લોકો આ પ્રોડક્ટથી ખૂબ લાભ મેળવી શકે છે.
સૂકા પિરસ લોક ઉપાય છે. ખાસ કરીને, આનો અર્થ એ થાય છે કે:
- ફિક્સિંગ;
- મૂત્રવર્ધક દવા;
- ચેપ
- રોગપ્રતિરોધક;
- વિરોધી
વધુમાં, સૂકા પિઅર સ્વાદુપિંડની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, અને ઉપરાંત - તે શરીરના ઝેર અને ઝેર દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
જો આપણે સંભવિત નુકસાન વિશે વાત કરીએ કે સૂકા નાશપતીનો શરીરને લાવી શકે છે, તો પછી દૂધ સાથે અસંગતતા અહીં નોંધી શકાય છે: આ મિશ્રણ અપચો ઉત્પન્ન કરી શકે છે. પરંતુ ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો સાથે - ઉદાહરણ તરીકે, ખાટા ક્રીમ, કુટીર ચીઝ, દહીં - તમે પિઅરને ભેગા કરી શકો છો. જો કે, આ હેતુઓ માટે, ભાગ્યે જ સુકા ફળના પ્રકાર પસંદ કરો.
સૂકા નાશપતીનો લાભ અને નુકસાન
સૂકા પિઅર એક રસપ્રદ મીઠાઈ છે જેમાં વધારાની મીઠાઈનો સમાવેશ થતો નથી, અને તેથી ડાયાબિટીક, યકૃત અથવા ફક્ત પાતળા વ્યક્તિના ખોરાકમાં પ્રવેશ કરી શકાય છે. પિઅર્સની નિયમિત ડેઝર્ટ સાથે નિયમિત રીતે બદલીને, માણસ માત્ર શરીરને વિટામિન્સ અને ખનીજ સાથે સમૃદ્ધ બનાવતા નથી, પરંતુ પોતાની જાતને વધુ કુદરતી આહારમાં ઉન્નત કરે છે.
વજન નુકશાન માટે નાશપતીનો
પિઅર એક કુદરતી વિટામિન સંકુલ છે, કારણ કે તેના રચનામાં લગભગ સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમ છે: A, B, C અને E, તેમજ આયર્ન, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ઝીંક અને મેગ્નેશિયમ. સક્રિય વજન ઘટાડાની અવધિમાં, જ્યારે તમે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો, ત્યારે શરીર ઘણીવાર વિટામિન્સની અછતથી પીડાય છે અને પિઅરના આહારમાં સમાવેશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, પેરનું વજન સુધારવામાં મદદ કરે છે અને રચનામાં સક્રિય ફાઇબરની મોટી માત્રાને કારણે મદદ કરે છે, જે આંતરડાને સાફ કરવા અને પેરીસ્ટાલિસિસને સુધારવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક છે. માપદંડોને જાણવું અગત્યનું છે - દિવસ દીઠ માત્ર એક કે બે જંતુઓ પર્યાપ્ત છે, પરંતુ તે વધુ વાપરવા માટે વધુ ઇચ્છનીય નથી
રચનામાં મોટા પ્રમાણમાં કુદરતી શર્કરાના કારણે કેલરીમાં આ ફળ ખૂબ ઊંચું છે તેવું નોંધવું એ યોગ્ય છે, તેથી તેને 14.00 સુધી આગ્રહણીય છે. જો કે, ખાલી પેટના ફળ પર પણ આગ્રહણીય નથી: મોટા પ્રમાણમાં સક્રિય ફાઇબરના કારણે, પિઅર શ્વૈષ્ટીકરણને નુકસાન કરી શકે છે. આદર્શરીતે, બીજા નાસ્તા તરીકે પિઅરને ખાવું યોગ્ય છે - તે સ્લિમિંગ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હશે.