બાળપણથી અમને બધા કહેવામાં આવ્યું છે કે દૂધ આપણું સ્વાસ્થ્ય છે. પ્રશ્ન: "શું દૂધ પીવું ઉપયોગી છે?" જવાબ સ્પષ્ટ છે: "ચોક્કસ." શું, તે માત્ર બાળકો, પણ પુખ્ત વયના પણ સંબંધિત છે.
પ્રાચીન સમયમાં, આ ઉત્પાદન માનવ ખોરાકમાં સૌથી વધુ એક માનવામાં આવે છે. બરાબર કહેવું છે કે શા માટે બધા દૂધથી લાભ લઈ શકતા નથી. તે જાણીતું છે કે પ્રાચીન સમયમાં સ્ત્રીઓએ તેના આધારે ક્રિમ, માસ્ક, ડેરી બાથ વગેરે બનાવ્યું છે. કાર્યવાહી અને લગભગ 12 હજાર વર્ષ માટે દૂધ અને ડેરી પેદાશોનો ઉપયોગ શરીરની સામાન્ય વિકાસ માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે. આ લેખમાં તમે આરોગ્યના આ સુંદર અને સ્વાદિષ્ટ સ્ત્રોતની તમામ સંપત્તિ વિશે શીખીશું.
ઉપયોગી દૂધ કરતાં?
આપણા શરીરમાં દૂધમાં સમાયેલ 97% કેલ્શિયમ ગ્રહણ કરવામાં સક્ષમ છે, આ કોઈ અન્ય ઉત્પાદન સાથે થતું નથી આ સુવિધા દૂધને ઑસ્ટિયોપોરોસિસથી પીડાતા લોકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી બનાવે છે, જેમાં રોગ કેલ્શિયમ હાડકામાંથી ધોવાઇ જાય છે, અને વ્યક્તિ વધુ અસ્થિભંગ અને ગંભીર ઈજાઓ થવાની શક્યતા વધારે છે. તેથી, આવા રોગને રોકવા માટે, કિશોરાવસ્થામાં પણ, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને લીંબુની દાણાઓના બદલે આ કુદરતી ઉત્પાદન પીવું સારું છે.
દૂધ બી વિટામિન્સનો એક સંગ્રહાલય છે, એ ઉપરાંત એ, ઇ, ડી, કે, સી, પીપી, અમારા શરીરને વધુ સારી રીતે કામ કરવા, રોગ પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવા અને રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. દૂધમાં પ્રોટીન, થાઇમીન, એસ્કર્બિક એસિડ જેવા ઉપયોગી પદાર્થો શરીરમાં અન્ય કોઇ ખોરાક કરતાં વધુ સારી રીતે શોષી લે છે. દૂધમાં 1 કપમાં પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (લેક્ટોઝ સહિત), રિબોફ્લેવિન (વિટામિન બી 2) અને ફોસ્ફરસનો દૈનિક ધોરણે સમાવેશ થાય છે, જે તેને ખૂબ જ પોષક બનાવે છે. દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે 30% દ્વારા પાચનતંત્રના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો અને હૃદયને હંમેશાં ભૂલી શકો છો
સ્ત્રીઓ માટે દૂધ કેવી રીતે ઉપયોગી છે?
આ પ્રોડક્ટ લાંબા સમયથી માથાનો દુઃખાવો અને મગફળીના ઉપચાર તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે તે હકીકત ઉપરાંત, તે હજુ પણ મહિલા રોગોની સારવાર માટે સક્રિય છે. ઉદાહરણ તરીકે, mastitis સામે લડવા, એક સુવાદાણા બીજ સાથે દૂધ એક ઉકાળો ઘણો મદદ કરે છે જો તમે દરરોજ આ "પ્રવાહી ઔષધ યા ઝેરનો ડોઝ" દરરોજ 1.5-2 અઠવાડિયા માટે 400 મિલિગ્રામ પીતા હો, તો સીલ ઉકેલશે અને પીડા ઘટશે.
સ્ત્રીઓ માટે વધુ ઉપયોગી દૂધ, તેને ફરીથી કાયાકલ્પ કરવો અને સુંદર અને તંદુરસ્ત દેખાવ આપવા માટેની તેની મિલકત છે. દૂધની મદદથી વિવિધ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ પોષવું અને ત્વચા moisturize માટે મદદ કરે છે.
વાજબી સેક્સના ઘણા પ્રતિનિધિઓ પ્રશ્નમાં રુચિ ધરાવે છે: શું વજન ઘટાડવા માટે દૂધ પીવું ઉપયોગી છે? આ ઉત્પાદન ખરેખર શરીરમાં અધિક ચરબી દૂર કરવા મદદ કરે છે. જો તમે રાત્રિના સમયે ઓછી ચરબીવાળા દૂધનો પીઓ પીતા હોવ તો, દિવસના આ જ સમયે, ચરબી વધુ સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, તમે ઘણાં પ્રયત્નો કર્યા વગર ઘણા કિલો વજન ગુમાવી શકો છો.
અનિદ્રાથી પીડાતા લોકો માટે દૂધ એક ઉત્તમ દવા છે. મધ સાથે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીવાથી, તમે શાંત અને સ્વસ્થ ઊંઘની ખાતરી કરી શકો છો. આધાશીશીમાંથી દૂધ અને કાચા ઇંડા મિશ્રણ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આ "કોકટેલ" ના 1 ગ્લાસ પીતા હો, તો પછી એક અઠવાડિયા પછી તમે માથાનો દુખાવો વિશે ભૂલી શકો છો.
કયા દૂધ વધુ ઉપયોગી છે?
અલબત્ત, તાજા દૂધ શોધવા માટે તે વધુ સારું છે અને શહેરી પરિસ્થિતિમાં તે મેળવવું ખૂબ સરળ નથી. તેથી, તમને કોઈ 100% તાજા કુદરતી દૂધ સપ્લાય અથવા સ્ટોરમાં ખરીદી શકે તેવા કોઈ વ્યક્તિને શોધવા માટે તે સુરક્ષિત રહેશે,
આધુનિક ઉત્પાદકો ઉત્પાદનને થર્મલ સારવારની વિવિધતા આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વંધ્યીકૃત દૂધમાં ઉપયોગી કે હાનિકારક તત્ત્વો ન હોય, તેથી તે ખરીદવા માટે અર્થહીન નથી. જીસ્ચ્યુરાઇઝ્ડ પ્રોડક્ટમાં ઉપયોગી સુક્ષ્મસજીવો અને વિટામિનોનો હિસ્સો છે, પરંતુ તેમની સાથે હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ હોઇ શકે છે, તેથી તે અસુરક્ષિત છે. અલ્ટ્રા-પેસ્ટુરાઇઝ્ડ - ત્રીજા વિકલ્પ રહે છે. શું આવા દૂધ પીવું ઉપયોગી છે? કદાચ, હા, વધુ બગડવાની પ્રક્રિયાના આ બધા માર્ગ પછી, તે બધા હાનિકારક માઇક્રોફલોરાને સાફ કરવા અને વિટામિન્સના મોટા ભાગના ભાગને બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.