Margarita Koroleva થી વજન ગુમાવવાનો દિવસો ઉતારીને ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, કારણ કે તે એવી રીતે બાંધવામાં આવે છે કે માત્ર વજન ઘટાડવા માટે નહીં, પરંતુ શરીરની તંદુરસ્તી જાળવી રાખવા માટે.
પ્રસિદ્ધ અભિનેતાઓ અને ગાયકોએ રાણીના રાહત દિવસોનો આશરો લીધો, જેથી વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે જરૂરી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે ટૂંકા સમયમાં આરોગ્યને નુકસાન ન થાય.
માર્ગારિતા રાણી પાસે અનેક આહાર છે, જેમાં પ્રકાશનના જુદા જુદા દિવસોનો સમાવેશ થાય છે. તેમની વચ્ચે સૌથી વધુ લોકપ્રિય 9 દિવસની આહાર છે જે અનલોડિંગ દિવસના ત્રણ ચલો છે.
રાણી દ્વારા "9 દિવસ" ડાયેટ
માર્ગારીતા કોરોલાવે ખોરાકમાં ઉપવાસ કરે છે. ડાયેટ "9 દિવસ" ત્રણ દિવસના ત્રણ બ્લોક્સનો બનેલો છે: ચોખા બ્લોક, ચિકન અને વનસ્પતિ:
- માર્જરિતા ક્વીનથી રાઇસ અનલોડિંગ દિવસ . આ દિવસો, માત્ર સોનેરી અથવા સફેદ લાંબા અનાજ (બાસમતી) ચોખાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે ખાસ રેસીપી અનુસાર તૈયાર હોવી જોઈએ: સાંજે, ચોખાના ગ્લાસ ઠંડા પાણીથી ભરેલા હોય છે, અને સવારે તે સારી રીતે ધોવાઇ જાય છે. પછી તે ચોખા 1: 2 ના ગુણોત્તરમાં ઉકળતા પાણી સાથે રેડવું જોઇએ અને લગભગ 15 મિનિટ માટે ઉકાળો. ઉકાળેલા ચોખાના સમગ્ર જથ્થાને 6 ભાગમાં છ ભાગમાં વહેંચવામાં આવે છે. માર્જરિતા કોરોલેવીમાંથી ચોખા પર ઉપવાસના દિવસે છેલ્લો ભોજન 20 કલાકથી વધુ સમયથી થવો જોઈએ. વધુમાં, ત્રણ ભોજન દરમિયાન, એક 1 ટીસ્પૂરે ખાય જ જોઈએ. મધ, ચોખા સાથે મિશ્રણ નથી અલબત્ત, દરરોજ પ્રવાહીની મોટી માત્રા જરૂરી છે - લગભગ 2.5 લિટર.
- ચિકન અનલોડ દિવસ એક દંપતિ માટે 1200 ગ્રામનું રાંધેલ ચિકન, તે દિવસ માટે આપવામાં આવે છે. ત્વચા અને ફેટી ભાગ જરૂરી નથી. પાણીની માત્રા જ રહે છે.
- વનસ્પતિ અનલોડિંગ દિવસ એક દિવસ તમે અડધો કિલો બાફેલા અથવા બાફેલી અને અસંખ્ય કાચા શાકભાજી ખાય શકો છો. 3 ચમચી મંજૂરી છે મધ અને લીલી ચા મીઠું અને ખાંડ પ્રતિબંધિત છે, અને સ્વચ્છ પાણીનું સ્વાગત છે.