લીલી ચા અથવા સમ્રાટોનું પીણું, કારણ કે તે આદરણીય ચીનમાં કહેવાય છે, હજારો વર્ષોથી તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે પ્રસિદ્ધ છે. તેના "પાયોનિયરો" ચીની હતા, જોકે આજે પણ જાપાનીઓ તેમને હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી, ન તો મોટા પ્રમાણમાં વપરાશમાં છે, અને ચાના સમારંભોની સંસ્કૃતિમાં પણ નથી. અને લીલી ચા બધા ગ્રહ પર ફેલાય છે, જુદા જુદા ખંડોમાં લોકો જુદા જુદા સ્વાદના ગુણો સાથે આકર્ષે છે, પરંતુ સમગ્ર જીવતંત્ર માટે તેના લાભો સાથે પણ. ખાસ કરીને, લીલી ચા વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
લીલા અને કાળો
બંને લીલી અને કાળી ચા સમાન પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ પીવાના રંગનો તેમજ તેની લાક્ષણિકતાઓ, સૂકવણીની ખૂબ જ પદ્ધતિ નક્કી કરે છે. કોઈ આહાર ભલામણ કરે છે કે તમે કાળી ચાનો ઉપયોગ કરો છો, પરંતુ લીલા ધોરણે, આહાર અને અનલોડિંગ દિવસો બંને.
ઉપયોગી ગુણધર્મો
લીલી ચાના દૈનિક વપરાશથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે જાપાનના કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટના નિષ્કર્ષ વૈજ્ઞાનિકો આવ્યા હતા. વધુમાં, લીલી ચા અમારી રક્ત વાહિનીઓને કોલેસ્ટ્રોલથી શુદ્ધ કરે છે, તેને વિભાજિત કરે છે, મજબૂત બનાવે છે અને નળીઓને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. તે રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક સામે રક્ષણ આપે છે. અને યકૃતને સ્થૂળતાથી રક્ષણ આપે છે.
ગ્રીન ટીને પાચનતંત્ર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. પ્રથમ, લીલી ચા ચયાપચયની ગતિને વેગ આપે છે, અને તેથી પાચન નથી આંતરડામાં રહે છે ભૂતકાળમાં ભૂલી જશે. વધુમાં, માત્ર એક કપ ચાના દૈનિક વપરાશને લીધે, ભૂખમાં ઘટાડો થાય છે અને પરિણામે - લોહીમાં ખાંડનું સ્તર. બીજું, લીલી ચા ચરબી બર્ન કરે છે. અને તેની મહત્વપૂર્ણ કોસ્મેટિક ગુણધર્મો વિશે ભૂલી નથી: બાહ્ય એપ્લિકેશન સાથે આ પ્રાચ્ય પીણું આંખો હેઠળ ખોડો, blackheads અને બેગ રાહત કરી શકો છો.
મુખ્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મોને સૂચિબદ્ધ કર્યા પછી, આ પ્રશ્નનો જવાબ છે કે શું લીલી ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે સ્પષ્ટ બને છે. વજન ગુમાવવું તમને લીલી ચા અથવા ઉતરામણના એક દિવસ (જો તમારે સાંજે ડ્રેસમાં આવવાની જરૂર હોય તો) પર આહારમાં મદદ કરશે.
આહાર
તમને ખુશી થશે કે અહીં કોઈ વિશિષ્ટ નિયંત્રણો નથી, સરળ નિયમોનું પાલન કરો, તમે ઝડપથી અને વેદના વિના વજન ગુમાવવા માટે સમર્થ હશો.
- ફેટી અને ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવો.
- છેલ્લે, મીઠી અને ધૂમ્રપાન વિશે ભૂલી જાઓ.
- સૂવાનો સમય પહેલાં 19.00 અથવા ત્રણ કલાક પછી ખાશો નહીં
- દૈનિક પ્રકાશ ભૌતિક કસરતો કરો
- લીલી ચાને ખાંડ વિના દારૂના નશામાં હોવું જોઈએ, અને, ખાસ કરીને, મીઠાશ. બાદમાં ખાસ કરીને હાનિકારક છે, કારણ કે તે એક રાસાયણિક વિસર્જન દવા છે.
- ભોજનમાં ઓછામાં ઓછો 4 કપ ચા પીતા પહેલા, ભોજન પહેલાં અડધો કલાક માટે 1 કપ.
- ચામાં તમે લીંબુ, ટંકશાળના પાંદડા, લીંબુ મલમ અથવા સૂકા બેરી ક્રાનબેરી અને બ્લૂબૅરી ઉમેરી શકો છો.
- ચા માટે તજ અને આદુ ઉમેરીને ચરબી બર્નિંગ અસરમાં વધારો થશે.
- ઠંડા ચાની વપરાશથી કેલરીની કિંમતમાં વધારો થશે. ચાનો કપ ગરમ કરવા માટે દર વખતે લગભગ 60 કે.સી.એલ. ખર્ચ કરશે.
દિવસ અનલોડ કરી રહ્યું છે
નીચે લીટી સમગ્ર દિવસને માત્ર સૂકા ફળો અને ચોખા સાથે ખાય છે, જ્યારે દિવસ દીઠ 6 કપ ચા પીતા હોય છે. વજન ઘટાડવા માટેની લીલી ચા વધુ અસરકારક રહેશે જો તમે દૂધ પર તેને ઉકાળવા દો. આ રીતે, તમે ધરાઈ જવું તે લાગે છે, અને દૂધ પોષક તત્ત્વોના અભાવને કારણે કરશે, જે તમે આજે માટે વજન ઘટાડવા માટે ઇનકાર કર્યો છે.
બિનસલાહભર્યું
- લીલી ચામાં કેફીનની સામગ્રીને લીધે નીચા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો માટે તેમજ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે ચા પીવા માટે જોખમી છે.
- પેપ્ટીક અલ્સર, જઠરનો સોજો ચાના અતિશય વપરાશમાં જઠરાંત્રિય સમસ્યાવાળા લોકોમાં પેટની એસિડિટીઝમાં વધારો થઈ શકે છે.
- લીલી ચા અને આલ્કોહોલના મિશ્રણથી કિડનીને ખૂબ નુકસાન થાય છે.
- આ પીણુંમાં સંધિવા, સંધિવા અને ગ્લુકોમાના દર્દીઓ પણ બિનઉપયોગી છે.
- અનિંદ્રા અને ઓવેરિક્ટીટેશન ધરાવતા લોકોને કેફીનને લીધે પણ લીલી ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જે નર્વસ સિસ્ટમનો મજબૂત ઉત્તેજક છે.
દરેક રીતે જાણવાનું જાણો, તે લીલી ચા, અને ખવાયેલા ખોરાક જેવી લાગશે. છેવટે, ઉત્પાદનોના ફાયદાઓ અને હાનિ શરતી છે અને તે લીલી ચાને ચાલુ કરવા માટે મૂર્ખામી હશે - યુવાનો અને સુંદરતાના અમૃત, તમારા દુશ્મનમાં.