આહાર "બે" - વજન ઘટાડવા માટેની અસરકારક પદ્ધતિ, જે 10 દિવસ માટે રચાયેલ છે. ઘણા લોકો "જિનેટિક ડિસીસ" ના વિશ્લેષણ પહેલાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સૂચવવામાં આવેલા ખોરાક સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે, પરંતુ તેમના વચ્ચે સામાન્યમાં કંઈ નથી.
વજન "ડવ્કો" ને ગુમાવવાનો અસામાન્ય રસ્તો કહેવાતું નથી કારણ કે કંઇ નહીં, કારણ કે દરરોજ તમે ફક્ત બે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકશો. દસ દિવસના સમયગાળા માટે, તમે 7 કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવી શકો છો, પરંતુ આ માટે તમારે નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ: એક દિવસ 2 લિટર પાણી પીવું, ખોરાક લેવાના હુકમનું પાલન કરો, વિટામિન્સ લો.
ડાયેટ મેનૂ
- પ્રથમ દિવસ તમે માત્ર બે જ સફરજન ખાવા માટે કરી શકો છો, એક unsweetened વિવિધ પસંદ કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. ઘણું પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં, તે શરીરના નિર્જલીકરણને અટકાવશે અને શરીરની પાણીના મીઠાના ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન કરતું નથી.
- બીજા દિવસે ફક્ત ફળોને ફરીથી ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી છે. આ વખતે તમે નારંગી અને મેન્ડરિન પસંદ કરી શકો છો.
- ત્રીજા દિવસે . ઉકાળેલી ચોખા અથવા ઓટના લોટની 100 ગ્રામ ખાય બે રીતોમાં, મીઠું વગર પાણીમાં રાત્રે માટે પૂર્વ-ભરેલું. આ દિવસે પીણાંથી ખાંડ વગર લીલી ચા આપવામાં આવે છે.
- ચોથી દિવસ સાંજે સુધી, તમારે 200 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી પનીર ખાવું, પથારીમાં જતા પહેલાં તમે તમારી જાતને એક કેફર કાચ સાથે લાડ કરી શકો છો.
- પાંચમી દિવસ આ દિવસના મેનૂમાં માત્ર 200 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ, જામ, મધ અથવા ખાંડના સ્વરૂપમાં કોઈ ઉમેરા નથી.
- છઠ્ઠા દિવસ ફરી એક ફળ રેશન એક દિવસ માટે તે બે કેળા ખાવા માટે સૂચવવામાં આવે છે, માત્ર ખૂબ મોટી નથી અને પાકેલા નથી. પાણીનો વપરાશ કરવાનું ભૂલશો નહીં
- સાતમી દિવસ કદાચ, સૌથી મુશ્કેલ તબક્કો, ટી.કે. તમે ભૂખ્યા થશો, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તેને માત્ર સાદા પાણી પીવા માટે જ મંજૂરી છે. પરિણામે, તમારા શરીરમાં ઝેર અને ઝેરનું શુદ્ધિકરણ કરવામાં આવશે.
- આઠમી દિવસ આંતરડાના સફાઈ કર્યા પછી તેના તંદુરસ્ત માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવું જરૂરી છે. તેથી, સમગ્ર દિવસમાં તમારે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે
માત્ર કુદરતી દહીં, જે તે ખાટા-દૂધ બેક્ટેરિયા માં સમાયેલ કારણે આ કાર્ય સામનો કરશે. - નવમી દિવસ ખોરાકના આ તબક્કે "બે" તમને 2 કાકડીઓ ખાવવાની જરૂર છે, લંચ માટે પ્રાધાન્ય આમ કરો, પછી પાણીનું પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીવું.
- દસમા દિવસે અંતિમ દિવસે કીફિરના 2 લિટર વપરાશ સાથે અંત થાય છે.
ડાયેટ "ડવ્કો" એક સખત પ્રકારનું આહાર ગણવામાં આવે છે, જો તમે એકદમ તંદુરસ્ત હોવ તો જ આ પદ્ધતિથી વજન ઘટાડવું શરૂ કરી શકો છો, અને તમારે તેને કાળજીપૂર્વક છોડવું જોઇએ, ધીમે ધીમે ઉત્પાદનોની સંખ્યા વધારી છે.