શ્રેણી "ઇન્ટર્ન્સ" અને કેવીએનનું ચાહકો જાણે છે કે સ્વેત્લાના પરમાકોવા જે છે સાચું છે, લોકો સામાન્ય રીતે તેના વાસ્તવિક દોડ્યા પછી એકદમ હાંફવું સાથે યાદ છે, પરંતુ હવે તે લાંબા સમય સુધી સાચું છે. સ્ત્રીએ નિશ્ચિતપણે વજન ગુમાવવાનો નિર્ણય કર્યો અને તેનો ધ્યેય હાંસલ કર્યો, અને હવે સ્વેત્લાના પરમાકોવાના ખોરાક દરેકને ઉપલબ્ધ છે.
Permyakova કેવી રીતે ખોરાક પર નક્કી કર્યું?
તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે સ્વેત્લાના હંમેશા આનંદી બીબીડબલ્યુની છબી હતી, અને તે ક્યારેય શરમાળ ન હતી. તેમણે મુક્તપણે બધું તે ગમ્યું બધું ખાધું અને વર્ષો સુધી ભીંગડાના તીરને નજરે જોતા ન હતા. આ બધું તેના હિતોથી આગળ હતું. તેણીએ સ્વીકાર્યું હતું કે "ઇન્ટરનેન્ટ" માંથી લુબા ની છબી તે પ્રકૃતિની ખૂબ નજીક છે અને સામાન્ય રીતે સુંદર છે. 21 મી સદીમાં એક મહિલાનું આ દુર્લભ ઉદાહરણ છે, જે વજન ઘટાડવા અને હાડકાના આકૃતિ માટે સામાન્ય ફેશનને પાત્ર ન હતું. તેનાથી વિપરીત, સ્વેત્લાના તેના ભવ્ય અને સ્ત્રીની સ્વરૂપો પર ગર્વ હતો.
Permyakova ના જીવન માં અમુક બિંદુએ એક ક્રાંતિ આવી હતી: તેણી ગર્ભાવસ્થા વિશે શીખી, અને બાદમાં તેની પુત્રી જન્મ આપ્યો અને દરેક વસ્તુ હંમેશાં ચાલતી હતી, પ્રસન્ન ઘટના પછી 3 મહિના પછી, સ્વેત્લાનાને જણાયું હતું કે તેના વજનને અત્યંત ઊંચા સંકેતો માટે પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા, અને સ્ત્રીની આકૃતિ બોલ-આકારની આકૃતિ બની ગઈ હતી તે સમયે, તારોએ પોતાને એકસાથે ખેંચી લેવાનું અને વજન ગુમાવવાનો નિર્ણય કર્યો.
તારાનું વજન હાંસલ કરવામાં મુખ્ય મુશ્કેલી સ્તનપાન કરતું હતું. તે ખોરાક પર જવાથી માત્ર ભયભીત હતી, જેથી દૂધ તેના ઉપયોગી ગુણધર્મોની સંપૂર્ણતા ગુમાવી ન શકે. શરૂઆત માટે તેણીએ ફેટી, લોટ્લી અને તળેલીથી ઇનકાર કર્યો હતો અને સતત જિમમાં ગયો હતો જો કે, વજન ખૂબ ધીમે ધીમે અદ્રશ્ય થઇ ગયો.
બાદમાં સ્ટારના જીવનમાં, બે આઘાતજનક ઘટનાઓ એક જ સમયે બન્યાં: તેણીએ તેના પતિને છૂટાછેડા લીધાં અને લગભગ તેની માતાને ગુમાવી દીધી, જે ગંભીર બીમારી પછી બહાર નીકળવા માટે સંઘર્ષ કરતા હતા. આહાર રાતમાં માત્ર એટલું જ મોડું થયું હતું અને વજનમાં નિરંતર સળગી રહેતું હતું.
આ સમયગાળા દરમિયાન ભયાવહ તારોએ બધું જ કર્યું: વજનમાં ઘટાડો, ગોળીઓ , એક્યુપંક્ચર માટે ચા. જોકે, વધુ પરંપરાગત પદ્ધતિઓ દ્વારા અસર આપવામાં આવી હતી.
ડાયેટ સ્વેત્લાના પરમાકોવા: અસર
કલાકારના પ્રશંસકોએ વજન નુકશાનના અભ્યાસક્રમ પછી સ્વેત્લાના પ્રથમ ચિત્રો જોયા ત્યારે તેમને ગેસ કર્યું. 3 મહિના સુધી એક મહિલાએ 16 કિલો વજનના અધિક વજનમાંથી છૂટકારો મેળવ્યો હતો અને નવા બહાનુંમાં તે શોધવાનું ખૂબ સરળ ન હતું. પ્રાપ્ત પરિણામથી તારાનું સંપૂર્ણપણે આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું અને તેણે વર્તમાન વજન પર રહેવાનો નિર્ણય કર્યો છે, જે આ રમતને રમતો તાલીમથી ટેકો આપે છે.
સ્વેત્લાના પરમાકોવા: આહાર, મસાજ, રમતો
રસપ્રદ બાબત એ છે કે અભિનેત્રી તેના ખોરાક પરમકીકોવાને નવા આંકની મુખ્ય ગુણવત્તા તરીકે ગણતા નથી. તે ચોક્કસ છે: આ પ્રક્રિયાની સૌથી મહત્વની ભૂમિકા વ્યાવસાયિક મસાજ દ્વારા ભજવવામાં આવી હતી, જેના કારણે તેમણે ચયાપચયની ગતિમાં વધારો કર્યો અને પેશીઓના રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજન આપ્યું, જેના કારણે તેના શરીરમાં ચરબી વધુ સઘન રીતે બાળી શકાય. અસર સ્પષ્ટ છે: 16 કિલોગ્રામ દ્વારા પાતળા ઉગાડવામાં આવે છે, તારો તંગ અને આકર્ષક લાગે છે, જેમ કે તેનાથી વધારે વજન પડ્યો નથી.
આ ખોરાકને પસંદ કરવામાં આવી હતી, કારણ કે તે એક અભિનેત્રી હોવી જોઈએ, હોલીવુડ. આ સિસ્ટમમાં ચરબી અને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો વપરાશ મર્યાદિત છે - અને આ, બધા ઉપર, મીઠી અને લોટ સ્વેત્લાના ખોરાકના સિદ્ધાંતો ખૂબ સરળ હતા:
- ખાંડ સંપૂર્ણ ઇનકાર;
- બધા લાક્ષણિકતાઓમાં મીઠાઈનો ઇનકાર;
- મીઠું ના ઇનકાર;
- પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતી બધી ચીજોની અસ્વીકાર - સોસેઝ, માંસ અને માછલીની વાનગીઓ, તૈયાર ખોરાક, દહીં, વગેરે;
- યોગ્ય પોષણના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોની પાલન;
- અતિશય આહારના ઇનકાર;
- ઉત્પાદનોના તંદુરસ્ત સંયોજનો;
- લોટનો ઇનકાર;
- ફેટી ના ઇનકાર
વધુમાં, વજન ગુમાવવાની મુખ્ય ભૂમિકાઓમાંથી એકમાં પરમિકોવાએ એક રમત રમી હતી લોડ શેડ્યૂલ હોવા છતાં, સ્ટાર નિયમિત રીતે પ્રોગ્રામ ચલાવવા માટે સમય મળ્યો.