ઉનાળાના આગમન સાથે, માનવતાના સુંદર અર્ધના પ્રતિનિધિઓને તેમની આકૃતિની કાળજી લેવાની તક આપવામાં આવે છે, શરીરને શુદ્ધ કરે છે, તેને ફરીથી કાયાકલ્પ કરો અને સ્ટ્રોબેરીને આ બધા આભાર. પરંતુ કમજોર આહાર પર બેસીને પોતાને નકારવાની જરૂર નથી, ફક્ત કેફેર-સ્ટ્રોબેરી અનલોડિંગ દિવસ ગોઠવવા માટે પૂરતું છે . તમારા જીવનમાં આવા દિવસોની ગોઠવણ કરવાની આદત, તમે ઝેર અને વિશેષ પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
વિશ્વભરના ન્યુટ્રીશિયનોએ આ અદ્ભુત બેરીના ફાયદાને વારંવાર પુષ્ટિ આપી છે, અને કીફિર અનુક્રમે ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, તમે ચિંતા ન કરી શકો છો કે સ્ટૂલ સાથે સમસ્યાઓ હશે. કીફિર અને કોટેજ પનીર પર અનલોડ કરવાના દિવસો પણ એકદમ લોકપ્રિય એનાલોગ છે. આ માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ સારવાર નથી, પણ ઉપયોગી છે. આવા દિવસો ગાળવા માટે અઠવાડિયામાં એક વખત ડિટેક્ટિસ્ટર્સ ભલામણ કરે છે, પરંતુ તમે સંખ્યામાં વધારો કરી શકો છો, જો તમે મુશ્કેલીઓનું કારણ ન આપો તો દહીં અથવા કુટીર પનીર સાથે સ્ટ્રોબેરી પર દિવસ ઉતારીને સરળ છે. દહીંમાં 300 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી એક ભોજન માટે લેવામાં આવે છે, જે બંનેને કચડી અને કાપી શકાય છે, અથવા કુદરતી સ્વરૂપમાં છોડી દેવામાં આવે છે અને સ્કિમ્ડ દહીંનો એક ગ્લાસ રેડી શકે છે. જો ઇચ્છા હોય તો, ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝની 100 ગ્રામ કેફિર અને સ્ટ્રોબેરીના મિશ્રણમાં ઉમેરી શકાય છે. સ્કિમ કોટેજ પનીર સ્ટ્રોબેરી સાથે દખલગીરી કરી શકે છે અને કીફિર સાથે ધોવા દ્વારા ખાય કરી શકો છો. આ ભાગોને દિવસમાં 3 વખત ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમે નાસ્તા માટે વિક્ષેપિત કરી શકો છો, ઉત્પાદનોની સંખ્યામાં ત્રણ ગણી ઘટાડીને અને અડધા ગ્લાસ ઓછી ચરબીવાળા કેફિર પીતા પહેલાં જતા પહેલા.
કેફિર અને સ્ટ્રોબેરી અનલોડિંગ ડે
ઉત્પાદનોના આવા સંયોજનને શરીર પર અસાધારણ હકારાત્મક અસર હશે. આ કંટાળાને અધિક વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે તેવું નથી. બધું ઘટકોની હાજરીને કારણે થાય છે જે શરીરમાંથી વધુ પ્રવાહીનું વિસર્જન કરે છે.
ઉઠાવવાનું, હું એ નોંધવું ઈચ્છું છું કે સ્ટ્રોબેરી અને દહીં પર ઉતારવામાં આવતો એક દિવસ એ એકંદરે તંદુરસ્તીને સુધારવામાં અને શરીરના અદભૂત દેખાવ અને જુસ્સો જાળવી રાખવા, વધારાનું પાઉન્ડ દૂર કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે.