સ્લિમિંગ માટે મીઠી ચેરી

ચેરી - ગુલાબી પરિવારના લાકડાનો છોડ પ્રાચીન કાળથી ઓળખાય છે. તે પ્રાચીન ગ્રીસ અને કાકેશસમાં અત્યંત મૂલ્યવાન હતું, પાછળથી સમગ્ર યુરોપમાં ફેલાવો થયો. તેમણે દક્ષિણ રશિયા અને યુક્રેનમાં રુટ પણ લીધા.

ભાગ્યે જ કોઈ અન્ય બેરીને મીઠી ચેરી તરીકે ઘણા પ્રશંસકો છે. તે વયસ્કો, બાળકો અને ઊંડા વૃદ્ધ લોકો દ્વારા પ્રેમ છે. આ સુંદર, મીઠી બેરી, ચેરી જેવું જ છે, પરંતુ આવા સુસજ્જ સ્વાદ ન હોવાને કારણે સમગ્ર કક્ષાની રંગો હોઈ શકે છે - લગભગ કાળાથી લીંબુ પીળો મીઠી ચેરીની મધુરતા પ્રકાશ અને અત્યંત લાક્ષણિકતા છે, પરંતુ સ્વાભાવિક છે.

ચેરીઝ, જેલી અને જામ્સની ખૂબ જ લોકપ્રિય કમ્પોટ. અને આ બેરીના આલ્કોહોલિક ટિંકચર ઘણા ગોર્મેટ્સના સ્વાદ પર પડ્યા હતા. પ્રખ્યાત હંગેરિયન "પાલિન્કા" ચેરી પર આધારિત છે જે હંગેરીથી ઘણી દૂર છે. તેનો પ્રયાસ કરો, તમે તેને ખેદ નહીં!

બેરીને તેના ઉત્તમ સ્વાદ માટે જ મૂલ્યવાન ગણવામાં આવે છે, સ્વાસ્થ્ય માટે, વજન ગુમાવી, સારૂ અને, અલબત્ત, ચાની ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ચેરી - લાભ, નુકસાન અને કેલરી સામગ્રી

આ બેરી, ખાંડ ઉપરાંત (જે તે અમારી પ્રિય બનાવે છે), વિવિધ વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોનો સંપૂર્ણ જથ્થો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કેલ્શિયમ;
• પોટેશિયમ;
• મેગ્નેશિયમ;
• ઝીંક;
• આયોડિન;
• પેક્ટીન અને ફાઇબર;
• કાર્બનિક એસિડ

ચેરી તમામ શરીર પ્રણાલીઓ પર સાનુકૂળ અસર ધરાવે છે, જેમાં રક્તવાહિનીની પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે, બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરે છે, રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને મગજની ગતિવિધિઓ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. મોટી આયર્નની સામગ્રીને કારણે, તે એનિમિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ચેરી એક મહત્વપૂર્ણ પુનર્વસવાટ ભૂમિકા ભજવે છે, જે લોકો શસ્ત્રક્રિયા અને ગંભીર બીમારીથી પસાર થતા લોકોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે ત્વચા શરત અને વાળ ગુણવત્તા સુધારે છે કોસ્મેટિકોલોજીમાં ચેરી-આધારિત ક્રીમનો ઉપયોગ થાય છે.

1 કિલો મીઠી ચેરીના કેલરિક સામગ્રી 500 કેસીએલ (જ્યારે ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ 50 કે.સી.એલ.ને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે), તો તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર આધારિત છે. થોડી ચરબી હોય છે, અને સરળ, અને તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ આહાર માટે આધાર રચે છે આ કિસ્સામાં, તમે slimming દાંડી અને ચેરી દાંડી માટે ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમને એક ઉકાળો તૈયાર કરો, અને ખાવું પહેલાં નિયમિત પીવા - તે એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે, ઝેર દૂર અને તમારા શરીરમાંથી અધિક પાણી.

સામાન્ય રીતે, ચેરી એ એવી બેરી છે કે જે તમે પુનઃપ્રાપ્ત થવાના ભય વગર અમર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકો છો. તે પણ ચેરી ફળનો મુરબ્બો આગ્રહણીય છે - તે ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.

કેવી રીતે cherries સાથે વજન ગુમાવે છે?

મીઠા ચેરી સાથે કીફિર ખોરાક પર એક દિવસની સાથે પ્રારંભ કરવાનો પ્રયાસ કરો - જેમ તમે સરળતાથી નામ પરથી અનુમાન કરી શકો છો, ખોરાકનો આધાર કીફિર (અથવા કુદરતી દહીં) અને અમારા સૌથી ઉપયોગી બેરી છે.

એક દિવસ માટે તમે 1.5 - બેરી બેરી ખાઈ શકો છો અને લગભગ 1 લિટર કેફિર પી શકો છો. જો આ કીરફિર ખોરાક તમને ગમ્યો હોય, તો તમે નીચેના ખોરાકને ચેરી પર અજમાવી શકો છો. તે એક અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. અહીં તેની આશરે રચના છે:

• નાસ્તો - ઓછી ચરબી કોટેજ પનીર અને ચેરી;
• લંચ - બાફેલી ચિકન સ્તન (150 ગ્રામ) જડીબુટ્ટીઓ અને તાજા ચેરી રસ સાથે;
• બપોરની ચા - કર્લ્ડ દૂધ અથવા આથો દૂધ સાથે ચેરી;
• રાત્રિભોજન - છૂંદેલા બટેટાં અને જડીબુટ્ટીઓ, ચેરી ફળનો મુરબ્બો સાથે ઓલિવ ઓઇલ ફિશ (200 ગ્રામ) માં તળેલી.

પ્રોડક્ટ્સ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ ફેટી ટાળવા માટેનું મુખ્ય વસ્તુ અને એક કિલોગ્રામ મીઠી ચેરી એક દિવસ તમે સરળતાથી ખાય છે આ કિસ્સામાં, મીઠી ચેરીના પૂંછડીઓમાંથી એક ઉકાળો લેવાનું ભૂલશો નહીં વજન નુકશાન માટે - તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો તમારા ખોરાક વધુ અસરકારક બનાવવા કરશે

મતભેદથી, એ નોંધવું જોઈએ કે ચેરી, અન્ય લાલ બેરી જેવા, આ બિમારીથી પીડાતા લોકોમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે. વધુમાં, આ બેરીનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આગ્રહણીય નથી.

ઠીક છે, ભૂલશો નહીં કે ઉપરોક્ત ખોરાક દૈનિક આહાર નથી. બધું સંયમનમાં સારું છે, અને જો ચેરી ઉપયોગી છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે દરરોજ તમારે આ બેરીનો એક કિલોગ્રામ ખાય કરવાની જરૂર છે - તેથી પણ એલર્જીની પૂર્વધારણા વિના પણ, તમારું શરીર વિરોધ કરશે. સમર તેના વિપુલતા અને વિવિધતા સાથે સુંદર છે - આ તમારી જાતને વંચિત નથી