નાસ્તો માટે દહીં સાથે બિયેચુટ અધિક કિલોગ્રામનો સામનો કરવા માટે સૌથી અસરકારક અને ઉપલબ્ધ પદ્ધતિઓમાંથી એક છે. ઘણા પોષણવિદ્યાઓ ઝેર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે આવા આહારની ભલામણ કરે છે. સવારે દહીં સાથે બિયાં સાથેનો દાણો વપરાશ માત્ર લાભ થશે, કારણ કે દહીં અને બિયાં સાથેનો દાણો બંને આવશ્યક microelements અને વિટામિન્સ, જે એક રોગહર અસર ધરાવે છે.
બિયાં સાથેનો દાણો ની રચના સમાવે છે:
- ગ્રુપ બી અને પીના વિટામીન;
- સેલ્યુલોઝ;
- પોટેશિયમ;
- એમિનો એસિડ;
- આયર્ન
બિયાં સાથેનો દાણો એક આહાર પ્રોડક્ટ છે. તે લોકો માટે puffiness, હાયપરટેન્શન, એનિમિયા, અને યકૃત ઉલ્લંઘન સાથે વાપરવા માટે આગ્રહણીય છે. બિયાં સાથેનો દાણો માં ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ એક નાની રકમ છે, પરંતુ તે પ્રોટીન સમૃદ્ધ છે.
કીફિરમાં તેમાં ઘણો પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ, તેમજ વિટામિન બી અને એ હોય છે. જો તમે દરરોજ કેફિર ખાઓ છો, તો આંતરડાના અને પેટના માઇક્રોફલોરા પર હકારાત્મક અસર પડશે, જેનાથી શરીરને વધુ સારી રીતે ડાયજેસ્ટ ફૂડની મંજૂરી મળશે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર કીફિર સાથે બિયાં સાથેનો દાણો લે છે, તો તે જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સુધારો કરશે અને શરીરને ઝેરથી દૂર કરવા, પેટની પોલાણના ક્રોનિક રોગો અને આંતરિક બળતરા થવાની ઘટનાને રોકવા માટે પરવાનગી આપશે.
સફાઈ માટે દહીં સાથે દહીં સાથે બિયાં સાથેનો દાણો
ઝેરના શરીરને સાફ કરવા માટે ખોરાક, અપ્રિય કાર્યવાહી અને તેના જેવા ઉપાયોની જરૂર નથી. નાસ્તા માટે બિયાં સાથેનો દાણો અને દહીંનો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતી ઘરમાં આંતરડામાં સાફ કરવા માટે, વધુ તે વજન ઝડપી ગુમાવી મદદ કરે છે.
રસોઈ માટે રેસીપી
બિયાં સાથેનો દાણો સાંજે ત્રણ tablespoons તૈયાર અને સારી રીતે કોગળા, પછી કેફિર એક ગ્લાસ રેડવાની અને ઠંડા જગ્યાએ સવારે ત્યાં સુધી છોડી દો.
સવારે બિયાં સાથેનો દાણો કદમાં વધારો અને વધારો કરશે. તેથી નાસ્તો તૈયાર છે. તેમ છતાં, જો ઇચ્છા હોય તો, પછી દહીં સાથે બિયાં સાથેનો દાણો માં તમે થોડી મધ ઉમેરી શકો છો, ખાસ કરીને કારણ કે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને નાસ્તો સ્વાદ સુધારવા કરશે એક કલાક પછી તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી, ગરમ પાણીનો ગ્લાસ પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ થોડા કલાકો પછી તમે પહેલેથી જ અન્ય ખોરાક ખાઈ શકો છો.